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  1. Palestra in Casa
  2. Colore delle Pareti: marrone

209 Foto di palestre in casa con pareti marroni

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High-End Basement Renovation
High-End Basement Renovation
Owen Homes LLCOwen Homes LLC
Immagine di una grande palestra in casa chic con pareti marroni, pavimento in legno massello medio, pavimento marrone e soffitto in perlinato
by Jodi Feinhor-Dennis
by Jodi Feinhor-Dennis
Jodi Feinhor-DennisJodi Feinhor-Dennis
Esempio di una palestra in casa contemporanea con pareti marroni, parquet chiaro e pavimento arancione
Estate - Park City (46)
Estate - Park City (46)
Magleby ConstructionMagleby Construction
Immagine di un'ampia palestra multiuso moderna con pareti marroni, pavimento in legno massello medio, pavimento marrone e soffitto in legno
Haus R
Haus R
be_planen Architektur GmbHbe_planen Architektur GmbH
Erich Spahn
Idee per una palestra multiuso rustica di medie dimensioni con pareti marroni
Facility Flooring
Facility Flooring
Sport Court of MassachusettsSport Court of Massachusetts
Indoor Hockey Rink. Interlocking Plastic Tile
Idee per un campo sportivo coperto tradizionale di medie dimensioni con parquet chiaro e pareti marroni
Garden Retreat
Garden Retreat
Swann Design ArchitectSwann Design Architect
A safe place for out-of-hours working, exercise & sleeping, this garden retreat was slotted into the corner of the garden. It utilises the existing stone arch as its entrance and is part of the garden as soon as built. Tatami-mat proportions were used, and a number of forms were explored before the final solution emerged.
Roller Shades
Roller Shades
Blinds and Plantation Shutters by JasonBlinds and Plantation Shutters by Jason
Ispirazione per una palestra multiuso chic di medie dimensioni con pareti marroni, moquette e pavimento beige
COLORFULLLY CURATED
COLORFULLLY CURATED
Guided Home DesignGuided Home Design
KATE NELLE PHOTOGRAPHY
Foto di una sala pesi stile rurale di medie dimensioni con pareti marroni e pavimento nero
Под одной крышей
Под одной крышей
АрхиМастер - Архитектурное бюро Юрия СкороходоваАрхиМастер - Архитектурное бюро Юрия Скороходова
Immagine di un campo sportivo coperto classico con pareti marroni
Traditional Home Gym
Traditional Home Gym
Ispirazione per una palestra multiuso classica con pareti marroni e pavimento in legno massello medio
William T Baker Houses
William T Baker Houses
William T BakerWilliam T Baker
James Lockheart photographer
Esempio di un ampio campo sportivo coperto country con pareti marroni e parquet chiaro
Farmhouse and barn renovation in Salem, NY
Farmhouse and barn renovation in Salem, NY
Centerline ArchitectsCenterline Architects
An existing barn was converted to a private athletic court. Large garage doors allow the outdoors in on pleasant days.
Ispirazione per un grande campo sportivo coperto country con pareti marroni
Miscellaneous
Miscellaneous
Eric Johnson Associates Inc.Eric Johnson Associates Inc.
Esempio di un grande campo sportivo coperto con pareti marroni e parquet chiaro
Mirage Hardwood Flooring
Mirage Hardwood Flooring
Burroughs Hardwoods Inc.Burroughs Hardwoods Inc.
Burroughs Hardwoods Inc.
Esempio di una grande palestra multiuso minimalista con pavimento in legno massello medio e pareti marroni
Custom Waterside Retreat
Custom Waterside Retreat
Authenticity, LLCAuthenticity, LLC
Architect: Michelle Penn, AIA Alan Jackson - Jackson Studios
Idee per una palestra multiuso tradizionale di medie dimensioni con pareti marroni
Pin-Seti Bowl Mine
Pin-Seti Bowl Mine
Fusion BowlingFusion Bowling
A custom home bowling alley installed in a recreation building adjacent to the main house. The theme is based on a nearby old gold mine. Faux rock and mine shaft timbers adorn the walls and ceiling. The bowling lanes have a "Honey Maple" color pattern with a mineshaft photo and custom logo on the masking unit. Guest bowling balls were custom made for this project in a maroon/orange/yellow swirl design.
Meemos Farms
Meemos Farms
Gilberts Carpets Plus Color TileGilberts Carpets Plus Color Tile
Foto di una sala pesi rustica di medie dimensioni con pareti marroni, pavimento in legno massello medio e pavimento marrone
Vibrant Home Remodel in Bethesda, MD
Vibrant Home Remodel in Bethesda, MD
Sun Design Remodeling Specialists, Inc.Sun Design Remodeling Specialists, Inc.
Greg Hadley Photography
Ispirazione per una palestra multiuso classica con pareti marroni e moquette
Wooden Basketball Court
Wooden Basketball Court
Karp Associates Inc.Karp Associates Inc.
Idee per un grande campo sportivo coperto chic con pareti marroni, pavimento in legno massello medio e pavimento marrone
Home Library Turned India Inspired Yoga Studio
Home Library Turned India Inspired Yoga Studio
RCQ DESIGNRCQ DESIGN
Idee per uno studio yoga di medie dimensioni con pareti marroni, parquet scuro, pavimento marrone e soffitto a volta

209 Foto di palestre in casa con pareti marroni

Se ti piace dedicare qualche ora al giorno all'attività fisica, con il giusto spazio a disposizione potrai allestire una piccola palestra all'interno della tua stessa casa. Che sia una stanza a sé, oppure uno spazio in soffitta o nel seminterrato, anche in poco spazio è possibile creare il tuo angolo benessere personale, dove potrai scaricare lo stress di una giornata lavorativa. Basta comprare l'essenziale, senza esagerare per poter godere dei benefici dell'allenamento casalingo senza per forza abbonarsi ad un centro fitness.

Come organizzare una palestra in casa?

Prima di decidere dove creare la tua palestra personale, prendi tempo e definisci quali attività vorrai svolgere in questo spazio fitness. Sei un amante dello yoga e della meditazione? Preferisci una corsa in bicicletta piuttosto che fare jogging? Oppure vuoi una stanza dove appendere un sacco da box? Avere ben chiare le idee di quali attrezzi vorresti, ti farà risparmiare sia tempo che soldi. Eviterai così di perdere tempo nel cercare strumenti e attrezzature inutili al tuo scopo e avrai tutto il necessario per capire di quanto spazio necessiti. Ogni attrezzatura avrà dimensioni ben precise e con qualche piccolo calcolo potrai organizzare e ottimizzare lo spazio a disposizione.

Di che tipo di attrezzatura da palestra ho bisogno?

A seconda del tipo di attività fisica che ti piace svolgere, potrebbe bastarti solamente un tapis roulant oppure una cyclette, ma se non vuoi rinunciare a nulla, ciò che non dovrà mancare nella tua palestra di casa saranno una panca con il bilanciere per i pesi e una macchina per i dorsali. Assicurati che i pesi del bilanciere siano gommati: questo ti permetterà di essere un po' meno attento mentre li appoggi sul pavimento. Queste quattro diverse attrezzature potranno essere disposte ai quatto angoli della stanza. Contando che difficilmente supereranno i due metri di lunghezza, ti basteranno quindi soltanto 20 mq di spazio per realizzare una palestra in casa con tutto l'occorrente. Sfruttando gli angoli e disponendo gli attrezzi ingombranti lungo i lati della stanza, potrai lasciare il centro per gli esercizi a corpo libero, oppure per il sacco da box. Altre attrezzature di piccole dimensioni che potrebbero esserti utili sono uno step per le sessioni casalinghe di aerobica e i manubri con relativa rastrelliera per rinforzare gli arti. Per completare il tutto, procurati una palla svizzera per le sessioni di pilates e gli elastici fitness per gli esercizi controllati di braccia e gambe. Un mobiletto, anche un semplice comodino, si rivelerà utile per collocare uno stereo. Ascoltare della musica mentre ci si allena aiuta a percepire meno la fatica e per lo yoga e la meditazione, la musica è un elemento fondamentale. Installare uno specchio grande un'intera parete ti darà un ottimo aiuto per i tuoi allenamenti. Eseguire gli esercizi di fronte allo specchio ti permetterà di osservare i tuoi movimenti, in modo da poterli correggere o migliorare. Non trovandoti in una palestra o con un personal trainer che ti segue in tutto e per tutto, dovrai essere in grado di valutare tu stesso i tuoi progressi.

Che pavimento scegliere per la palestra

Attenzione alla pavimentazione, molto importante per una palestra. Meglio non lasciare il pavimento spoglio, con le mattonelle in vista, soprattutto se la tua palestra verrà destinata ad una stanza della casa. Questo perché il rischio che uno dei pesi ti cada dalle mani è alto e un pavimento privo di protezioni potrebbe scheggiarsi facilmente. Procurati quindi una copertura in gomma, oppure un rivestimento in legno compensato. La copertura non dovrà essere troppo morbida, specialmente per te stesso: allenarsi su superfici soffici ti renderà più instabile e a lungo andare potresti anche riscontrare dei problemi alla schiena. Se invece la palestra è stata costruita in garage o nel seminterrato, con un pavimento sacrificabile, ti basteranno dei semplici tappetini.
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