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  1. Palestra in Casa
  2. Materiale del Pavimento: legno massello medio

81 Foto di palestre in casa con pareti grigie e pavimento in legno massello medio

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Today's Hottest Trend! Grey Harwood floors!
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MIrage
Ispirazione per una palestra multiuso minimal di medie dimensioni con pareti grigie e pavimento in legno massello medio
Cozy Guest Beach House
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Idee per una palestra multiuso design di medie dimensioni con pareti grigie e pavimento in legno massello medio
Award Winning Custom Homes
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Unique Homes IowaUnique Homes Iowa
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Gordon Dixon ConstructionGordon Dixon Construction
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Idee per un ampio studio yoga stile rurale con pareti grigie, pavimento in legno massello medio e pavimento marrone
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Parade 2017
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Schwingle BuildersSchwingle Builders
Ispirazione per una grande palestra in casa classica con pareti grigie e pavimento in legno massello medio
Decora Hospital Lottery Home - Saskatoon
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Durabuilt Windows & Doors Inc.Durabuilt Windows & Doors Inc.
Home Gym - this yoga room is on the top floor and opens to the roof top patio. This room was windows on both sides to maximize the brightness of the room and is easy access to the patio. Saskatoon Hospital Lottery Home Built by Decora Homes Windows and Doors by Durabuilt Windows and Doors Photography by D&M Images Photography
Meadow Ridge Modern Remodel
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Vivid Interior Design - Danielle LovenVivid Interior Design - Danielle Loven
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Ispirazione per un'ampia parete da arrampicata chic con pareti grigie, pavimento in legno massello medio e pavimento marrone
Peacock Station
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Hurst Homes, LLC.Hurst Homes, LLC.
Idee per una sala pesi classica di medie dimensioni con pareti grigie, pavimento in legno massello medio e pavimento marrone
Home Renovation - North Vancouver - Merlynn
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Goldcon ConstructionGoldcon Construction
Beautiful Four Bedroom, Three Bath North Vancouver Home Renovation Project Featuring An Open Concept Living And Kitchen Area, Redesigned Staircase With Glass Panels, And An Open Concept Living Area On The Lower Floor. The Finishes Include Stainless Steel Appliances, Custom White Shaker Cabinetry, 12” x 24” Porcelain Tile In The Kitchen & Bathrooms, Caeserstone Quartz Counter-tops, 18” x 36” Porcelain Tile Fire Place Surround, Hand Scraped Engineered Oak Hardwood Through Out, LED Lighting Upgrade, and Fresh Custom Designer Paint By Dulux Through Out. Your Vancouver Home Builder Goldcon Construction.
West Pointe of Windermere - The Manhattan (Show Home)
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UserUser
Foto di una palestra multiuso classica di medie dimensioni con pareti grigie e pavimento in legno massello medio
Ranch House in Oak Hills
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Virtuoso BuildersVirtuoso Builders
Once upon a time, this bedroom was clearly dated and stuck in the 1960's. Built-ins were removed, unused space was opened up, new wood tile went in, paint, new lighting/fan and voila.
Recreation House
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Studio NigroStudio Nigro
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Ажурный стиль для путешестенников
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Ната ВолковаНата Волкова
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Immagine di una sala pesi design di medie dimensioni con pareti grigie, pavimento in legno massello medio e pavimento marrone
2階の滑り棒とＦＲＰグレーチングの床
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多田博＋多田祐子/多田建築設計事務所多田博＋多田祐子/多田建築設計事務所
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Placid Lake Transitional Basement Remodel
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Idee per una palestra multiuso chic di medie dimensioni con pareti grigie, pavimento in legno massello medio e pavimento marrone
Living Rooms
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WALLETT'S FLOORINGWALLETT'S FLOORING
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Idee per una grande palestra multiuso industriale con pareti grigie e pavimento in legno massello medio
Contemporary Home Gym
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Immagine di una palestra multiuso design con pareti grigie e pavimento in legno massello medio

81 Foto di palestre in casa con pareti grigie e pavimento in legno massello medio

Se ti piace dedicare qualche ora al giorno all'attività fisica, con il giusto spazio a disposizione potrai allestire una piccola palestra all'interno della tua stessa casa. Che sia una stanza a sé, oppure uno spazio in soffitta o nel seminterrato, anche in poco spazio è possibile creare il tuo angolo benessere personale, dove potrai scaricare lo stress di una giornata lavorativa. Basta comprare l'essenziale, senza esagerare per poter godere dei benefici dell'allenamento casalingo senza per forza abbonarsi ad un centro fitness.

Come organizzare una palestra in casa?

Prima di decidere dove creare la tua palestra personale, prendi tempo e definisci quali attività vorrai svolgere in questo spazio fitness. Sei un amante dello yoga e della meditazione? Preferisci una corsa in bicicletta piuttosto che fare jogging? Oppure vuoi una stanza dove appendere un sacco da box? Avere ben chiare le idee di quali attrezzi vorresti, ti farà risparmiare sia tempo che soldi. Eviterai così di perdere tempo nel cercare strumenti e attrezzature inutili al tuo scopo e avrai tutto il necessario per capire di quanto spazio necessiti. Ogni attrezzatura avrà dimensioni ben precise e con qualche piccolo calcolo potrai organizzare e ottimizzare lo spazio a disposizione.

Di che tipo di attrezzatura da palestra ho bisogno?

A seconda del tipo di attività fisica che ti piace svolgere, potrebbe bastarti solamente un tapis roulant oppure una cyclette, ma se non vuoi rinunciare a nulla, ciò che non dovrà mancare nella tua palestra di casa saranno una panca con il bilanciere per i pesi e una macchina per i dorsali. Assicurati che i pesi del bilanciere siano gommati: questo ti permetterà di essere un po' meno attento mentre li appoggi sul pavimento. Queste quattro diverse attrezzature potranno essere disposte ai quatto angoli della stanza. Contando che difficilmente supereranno i due metri di lunghezza, ti basteranno quindi soltanto 20 mq di spazio per realizzare una palestra in casa con tutto l'occorrente. Sfruttando gli angoli e disponendo gli attrezzi ingombranti lungo i lati della stanza, potrai lasciare il centro per gli esercizi a corpo libero, oppure per il sacco da box. Altre attrezzature di piccole dimensioni che potrebbero esserti utili sono uno step per le sessioni casalinghe di aerobica e i manubri con relativa rastrelliera per rinforzare gli arti. Per completare il tutto, procurati una palla svizzera per le sessioni di pilates e gli elastici fitness per gli esercizi controllati di braccia e gambe. Un mobiletto, anche un semplice comodino, si rivelerà utile per collocare uno stereo. Ascoltare della musica mentre ci si allena aiuta a percepire meno la fatica e per lo yoga e la meditazione, la musica è un elemento fondamentale. Installare uno specchio grande un'intera parete ti darà un ottimo aiuto per i tuoi allenamenti. Eseguire gli esercizi di fronte allo specchio ti permetterà di osservare i tuoi movimenti, in modo da poterli correggere o migliorare. Non trovandoti in una palestra o con un personal trainer che ti segue in tutto e per tutto, dovrai essere in grado di valutare tu stesso i tuoi progressi.

Che pavimento scegliere per la palestra

Attenzione alla pavimentazione, molto importante per una palestra. Meglio non lasciare il pavimento spoglio, con le mattonelle in vista, soprattutto se la tua palestra verrà destinata ad una stanza della casa. Questo perché il rischio che uno dei pesi ti cada dalle mani è alto e un pavimento privo di protezioni potrebbe scheggiarsi facilmente. Procurati quindi una copertura in gomma, oppure un rivestimento in legno compensato. La copertura non dovrà essere troppo morbida, specialmente per te stesso: allenarsi su superfici soffici ti renderà più instabile e a lungo andare potresti anche riscontrare dei problemi alla schiena. Se invece la palestra è stata costruita in garage o nel seminterrato, con un pavimento sacrificabile, ti basteranno dei semplici tappetini.
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