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  1. Palestra in Casa
  2. Colore del Pavimento: grigio

271 Foto di palestre in casa con pareti grigie e pavimento grigio

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Endless View
Endless View
Scott Christopher HomesScott Christopher Homes
Esempio di una piccola sala pesi contemporanea con pareti grigie e pavimento grigio
Dante in Woodhaven
Dante in Woodhaven
Dragon Seed Interior Design Inc.Dragon Seed Interior Design Inc.
Foto di una palestra multiuso minimalista di medie dimensioni con pareti grigie, moquette e pavimento grigio
Brimfield Home
Brimfield Home
Executive Developers, LLCExecutive Developers, LLC
Basketball court with overlook from basement above
Esempio di un grande campo sportivo coperto rustico con pareti grigie, pavimento in vinile, pavimento grigio e travi a vista
Basement Remodeling in Blairstown
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Synergy Home Improvements LLCSynergy Home Improvements LLC
Foto di una grande sala pesi classica con pareti grigie, moquette e pavimento grigio
Lake's Edge: Rustic Craftsman Lake Home
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Timberlake Custom HomesTimberlake Custom Homes
This gorgeous lake home sits right on the water's edge. It features a harmonious blend of rustic and and modern elements, including a rough-sawn pine floor, gray stained cabinetry, and accents of shiplap and tongue and groove throughout.
Cherry Hills Transitional
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Element Custom BuildersElement Custom Builders
Esempio di un'ampia palestra multiuso chic con pareti grigie e pavimento grigio
Дом в Новоберезовске
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Короп ГлебКороп Глеб
Esempio di una palestra in casa design con pareti grigie, moquette e pavimento grigio
Basement Gym
Basement Gym
Kinning Design BuildKinning Design Build
Foto di un grande campo sportivo coperto design con pareti grigie, pavimento in linoleum e pavimento grigio
Martin and Izzy's Home Gym Lounge in Banbury
Martin and Izzy's Home Gym Lounge in Banbury
Into the Garden RoomInto the Garden Room
A fully bespoke Garden Room Home Gym for a family in Banbury. The room is used as a home studio for a personal trainer and also doubles up as a home office and lounge. The room features Air conditions and was fully bespoke to fit the unique location. The Room was complimented with Millboard Decking which connected the room to the main house.
The Heritage Haven 2016 Salt Lake Award Winning Parade Home
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Alair Homes - Salt LakeAlair Homes - Salt Lake
Ispirazione per una grande palestra multiuso tradizionale con pareti grigie, pavimento in vinile e pavimento grigio
Comfortable Transitional
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Prudhomme Design & InteriorsPrudhomme Design & Interiors
Marilyn Kay
Foto di una grande palestra multiuso american style con pareti grigie, moquette e pavimento grigio
Artisan Home Tour 2017
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Swanson HomesSwanson Homes
Landmark Photography
Foto di un ampio campo sportivo coperto tradizionale con pareti grigie e pavimento grigio
Retirement Sanctuary
Retirement Sanctuary
Addison Grace DesignAddison Grace Design
Small home gym, perfect for resistance and marathon training.
Esempio di una piccola palestra multiuso classica con pareti grigie, pavimento in vinile e pavimento grigio
Transitional Basement Remodel in Madison, WI
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Sweeney Design RemodelSweeney Design Remodel
Home Gym
Esempio di una piccola palestra multiuso classica con pavimento grigio e pareti grigie
Brian B's Pro Dunk Platinum Basketball System on a 60x80 in Greenfield, OH
Brian B's Pro Dunk Platinum Basketball System on a 60x80 in Greenfield, OH
Pro Dunk HoopsPro Dunk Hoops
Brian installed the Pro Dunk Platinum Basketball Systems at the facility on its striped concrete full court. The dimensions of the full court are 60 feet wide and 80 feet deep. The facility is located in Greenfield, Ohio. This is a Pro Dunk Platinum Basketball System that was purchased in July of 2012. It was installed on a 60 ft wide by a 80 ft deep playing area in Greenfield, OH. Browse all of Brian B's photos navigate to: http://www.produnkhoops.com/photos/albums/brian-60x80-pro-dunk-platinum-basketball-system-662/
Modernized Classic Home
Modernized Classic Home
Method Architecture Studio, PLLCMethod Architecture Studio, PLLC
Vaulted ceilings with collar ties and a modern fan make this an inviting space to move your body and clear the mind.
Idee per una grande palestra multiuso minimalista con pareti grigie, pavimento in laminato, pavimento grigio e soffitto a volta
Takapuna Two
Takapuna Two
Masonry Design Solutions LtdMasonry Design Solutions Ltd
Mike Holman
Esempio di una grande palestra multiuso contemporanea con pareti grigie, moquette e pavimento grigio
Lake Shore Drive Penthouse
Lake Shore Drive Penthouse
Lauren Coburn LLCLauren Coburn LLC
Ispirazione per una palestra multiuso minimalista di medie dimensioni con pareti grigie, moquette e pavimento grigio
Los Altos Hills
Los Altos Hills
Logic Build Inc.Logic Build Inc.
Esempio di una piccola palestra multiuso classica con pareti grigie, moquette e pavimento grigio
Workout Room
Workout Room
Compo Builders IncCompo Builders Inc
Immagine di una palestra multiuso design con pareti grigie e pavimento grigio

271 Foto di palestre in casa con pareti grigie e pavimento grigio

Se ti piace dedicare qualche ora al giorno all'attività fisica, con il giusto spazio a disposizione potrai allestire una piccola palestra all'interno della tua stessa casa. Che sia una stanza a sé, oppure uno spazio in soffitta o nel seminterrato, anche in poco spazio è possibile creare il tuo angolo benessere personale, dove potrai scaricare lo stress di una giornata lavorativa. Basta comprare l'essenziale, senza esagerare per poter godere dei benefici dell'allenamento casalingo senza per forza abbonarsi ad un centro fitness.

Come organizzare una palestra in casa?

Prima di decidere dove creare la tua palestra personale, prendi tempo e definisci quali attività vorrai svolgere in questo spazio fitness. Sei un amante dello yoga e della meditazione? Preferisci una corsa in bicicletta piuttosto che fare jogging? Oppure vuoi una stanza dove appendere un sacco da box? Avere ben chiare le idee di quali attrezzi vorresti, ti farà risparmiare sia tempo che soldi. Eviterai così di perdere tempo nel cercare strumenti e attrezzature inutili al tuo scopo e avrai tutto il necessario per capire di quanto spazio necessiti. Ogni attrezzatura avrà dimensioni ben precise e con qualche piccolo calcolo potrai organizzare e ottimizzare lo spazio a disposizione.

Di che tipo di attrezzatura da palestra ho bisogno?

A seconda del tipo di attività fisica che ti piace svolgere, potrebbe bastarti solamente un tapis roulant oppure una cyclette, ma se non vuoi rinunciare a nulla, ciò che non dovrà mancare nella tua palestra di casa saranno una panca con il bilanciere per i pesi e una macchina per i dorsali. Assicurati che i pesi del bilanciere siano gommati: questo ti permetterà di essere un po' meno attento mentre li appoggi sul pavimento. Queste quattro diverse attrezzature potranno essere disposte ai quatto angoli della stanza. Contando che difficilmente supereranno i due metri di lunghezza, ti basteranno quindi soltanto 20 mq di spazio per realizzare una palestra in casa con tutto l'occorrente. Sfruttando gli angoli e disponendo gli attrezzi ingombranti lungo i lati della stanza, potrai lasciare il centro per gli esercizi a corpo libero, oppure per il sacco da box. Altre attrezzature di piccole dimensioni che potrebbero esserti utili sono uno step per le sessioni casalinghe di aerobica e i manubri con relativa rastrelliera per rinforzare gli arti. Per completare il tutto, procurati una palla svizzera per le sessioni di pilates e gli elastici fitness per gli esercizi controllati di braccia e gambe. Un mobiletto, anche un semplice comodino, si rivelerà utile per collocare uno stereo. Ascoltare della musica mentre ci si allena aiuta a percepire meno la fatica e per lo yoga e la meditazione, la musica è un elemento fondamentale. Installare uno specchio grande un'intera parete ti darà un ottimo aiuto per i tuoi allenamenti. Eseguire gli esercizi di fronte allo specchio ti permetterà di osservare i tuoi movimenti, in modo da poterli correggere o migliorare. Non trovandoti in una palestra o con un personal trainer che ti segue in tutto e per tutto, dovrai essere in grado di valutare tu stesso i tuoi progressi.

Che pavimento scegliere per la palestra

Attenzione alla pavimentazione, molto importante per una palestra. Meglio non lasciare il pavimento spoglio, con le mattonelle in vista, soprattutto se la tua palestra verrà destinata ad una stanza della casa. Questo perché il rischio che uno dei pesi ti cada dalle mani è alto e un pavimento privo di protezioni potrebbe scheggiarsi facilmente. Procurati quindi una copertura in gomma, oppure un rivestimento in legno compensato. La copertura non dovrà essere troppo morbida, specialmente per te stesso: allenarsi su superfici soffici ti renderà più instabile e a lungo andare potresti anche riscontrare dei problemi alla schiena. Se invece la palestra è stata costruita in garage o nel seminterrato, con un pavimento sacrificabile, ti basteranno dei semplici tappetini.
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Italia
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