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  1. Palestra in Casa
  2. Colore del Pavimento: beige

86 Foto di palestre in casa con pareti grigie e pavimento beige

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ristrutturazione di un complesso residenziale composto da tre unità abitative , il progetto prevede la riqualificazione dell'esistente con ampliamento ad uso affitta camere e attività sportive in zona collinare in provincia di bologna
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home gym
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Custom Build
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Automated Living SolutionsAutomated Living Solutions
Home Gym with audio and TV can be controlled by voice command, app or remote. All powered by Control4.
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Painted Brick Traditional Georgian
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Cresmark Custom HomesCresmark Custom Homes
Having a gym in your home is a luxury for most people. This large home gym was designed with wall-to-wall mirrors and light hardwood flooring.
Ispirazione per una grande sala pesi design con pareti grigie, parquet chiaro e pavimento beige
Model Home Staging
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Roma Starkey Interior Arrangement, LLC.Roma Starkey Interior Arrangement, LLC.
Esempio di una palestra in casa con pareti grigie, moquette e pavimento beige
Luxury Gym and Steam Room
Luxury Gym and Steam Room
The Pleasure HomeThe Pleasure Home
Design Brief: A highly motivation Gym area with SkyQ and AppleTV feeds as well as Apple Music Streaming with extreme ease of use a priority. Wow Factors: ​Flush mount 65 inch TV fitted directly to a full mirror wall which can either be a "Framed Painting" or a fully functioning high end TV, at the touch of a button. Superb sound both in the Gym and the Steam/Shower/Rooms. Control features: The lighting and audio visual system can also be controlled by the iPad or iPhone as well as traditional wall switches or remotes - whichever the Client prefers. The Client can define their own "Scenes" for each room to suit their mood. The End Result: Simple to use, ultimate luxury for under £20,000.
Basement Gym with Hidden Bookcase open
Basement Gym with Hidden Bookcase open
FBC RemodelFBC Remodel
©Finished Basement Company
Esempio di una grande parete da arrampicata tradizionale con pareti grigie e pavimento beige
Basement Gym with Hidden Bookcase closed
Basement Gym with Hidden Bookcase closed
FBC RemodelFBC Remodel
©Finished Basement Company
Immagine di una grande parete da arrampicata classica con pareti grigie e pavimento beige
Basement Gym with Climbing Wall
Basement Gym with Climbing Wall
FBC RemodelFBC Remodel
©Finished Basement Company
Idee per una grande parete da arrampicata classica con pareti grigie e pavimento beige
Room Additions
Room Additions
Quality Craftsman, IncQuality Craftsman, Inc
Quality Craftsman Inc is an award-winning Dallas remodeling contractor specializing in custom design work, new home construction, kitchen remodeling, bathroom remodeling, room additions and complete home renovations integrating contemporary stylings and features into existing homes in neighborhoods throughout North Dallas. How can we help improve your living space?
Basement Glass Barn Door
Basement Glass Barn Door
FBC RemodelFBC Remodel
©Finished Basement Company
Immagine di una grande parete da arrampicata classica con pareti grigie e pavimento beige
Basement Climbing Wall
Basement Climbing Wall
FBC RemodelFBC Remodel
©Finished Basement Company
Idee per una grande parete da arrampicata tradizionale con pareti grigie e pavimento beige

86 Foto di palestre in casa con pareti grigie e pavimento beige

Se ti piace dedicare qualche ora al giorno all'attività fisica, con il giusto spazio a disposizione potrai allestire una piccola palestra all'interno della tua stessa casa. Che sia una stanza a sé, oppure uno spazio in soffitta o nel seminterrato, anche in poco spazio è possibile creare il tuo angolo benessere personale, dove potrai scaricare lo stress di una giornata lavorativa. Basta comprare l'essenziale, senza esagerare per poter godere dei benefici dell'allenamento casalingo senza per forza abbonarsi ad un centro fitness.

Come organizzare una palestra in casa?

Prima di decidere dove creare la tua palestra personale, prendi tempo e definisci quali attività vorrai svolgere in questo spazio fitness. Sei un amante dello yoga e della meditazione? Preferisci una corsa in bicicletta piuttosto che fare jogging? Oppure vuoi una stanza dove appendere un sacco da box? Avere ben chiare le idee di quali attrezzi vorresti, ti farà risparmiare sia tempo che soldi. Eviterai così di perdere tempo nel cercare strumenti e attrezzature inutili al tuo scopo e avrai tutto il necessario per capire di quanto spazio necessiti. Ogni attrezzatura avrà dimensioni ben precise e con qualche piccolo calcolo potrai organizzare e ottimizzare lo spazio a disposizione.

Di che tipo di attrezzatura da palestra ho bisogno?

A seconda del tipo di attività fisica che ti piace svolgere, potrebbe bastarti solamente un tapis roulant oppure una cyclette, ma se non vuoi rinunciare a nulla, ciò che non dovrà mancare nella tua palestra di casa saranno una panca con il bilanciere per i pesi e una macchina per i dorsali. Assicurati che i pesi del bilanciere siano gommati: questo ti permetterà di essere un po' meno attento mentre li appoggi sul pavimento. Queste quattro diverse attrezzature potranno essere disposte ai quatto angoli della stanza. Contando che difficilmente supereranno i due metri di lunghezza, ti basteranno quindi soltanto 20 mq di spazio per realizzare una palestra in casa con tutto l'occorrente. Sfruttando gli angoli e disponendo gli attrezzi ingombranti lungo i lati della stanza, potrai lasciare il centro per gli esercizi a corpo libero, oppure per il sacco da box. Altre attrezzature di piccole dimensioni che potrebbero esserti utili sono uno step per le sessioni casalinghe di aerobica e i manubri con relativa rastrelliera per rinforzare gli arti. Per completare il tutto, procurati una palla svizzera per le sessioni di pilates e gli elastici fitness per gli esercizi controllati di braccia e gambe. Un mobiletto, anche un semplice comodino, si rivelerà utile per collocare uno stereo. Ascoltare della musica mentre ci si allena aiuta a percepire meno la fatica e per lo yoga e la meditazione, la musica è un elemento fondamentale. Installare uno specchio grande un'intera parete ti darà un ottimo aiuto per i tuoi allenamenti. Eseguire gli esercizi di fronte allo specchio ti permetterà di osservare i tuoi movimenti, in modo da poterli correggere o migliorare. Non trovandoti in una palestra o con un personal trainer che ti segue in tutto e per tutto, dovrai essere in grado di valutare tu stesso i tuoi progressi.

Che pavimento scegliere per la palestra

Attenzione alla pavimentazione, molto importante per una palestra. Meglio non lasciare il pavimento spoglio, con le mattonelle in vista, soprattutto se la tua palestra verrà destinata ad una stanza della casa. Questo perché il rischio che uno dei pesi ti cada dalle mani è alto e un pavimento privo di protezioni potrebbe scheggiarsi facilmente. Procurati quindi una copertura in gomma, oppure un rivestimento in legno compensato. La copertura non dovrà essere troppo morbida, specialmente per te stesso: allenarsi su superfici soffici ti renderà più instabile e a lungo andare potresti anche riscontrare dei problemi alla schiena. Se invece la palestra è stata costruita in garage o nel seminterrato, con un pavimento sacrificabile, ti basteranno dei semplici tappetini.
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