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  1. Palestra in Casa
  2. Colore delle Pareti: rosso

1.134 Foto di palestre in casa con pareti grigie e pareti rosse

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Home gym in Lower Level
Home gym in Lower Level
Petrucci Johnson HomesPetrucci Johnson Homes
Work out area in a new renovated lower level Photo by Dave Freers
Ispirazione per una sala pesi tradizionale di medie dimensioni con pareti grigie e moquette
Live-Work Studio - Yoga/Multiuse Room
Live-Work Studio - Yoga/Multiuse Room
b. van heckeb. van hecke
Live-Work Fitness Studio located in Tin Town in Courtenay BC. This room was designed for maximum use in a small space. Included in the room is a punching bag, ballet bar, and carefully designed built-in storage (not shown) for yoga props.
Glen Ellyn Transformation
Glen Ellyn Transformation
Liv Companies LLC Design + BuildLiv Companies LLC Design + Build
Matt Adema
Esempio di una piccola palestra multiuso stile americano con pareti grigie, pavimento in vinile e pavimento marrone
Lakefront Beauty
Lakefront Beauty
MacPherson Construction and DesignMacPherson Construction and Design
Esempio di una grande palestra multiuso rustica con pareti grigie
Gary M. Lane
Gary M. Lane
Lane Design + BuildLane Design + Build
Foto di una palestra multiuso tradizionale con pareti grigie
Sports Court
Sports Court
Visbeen ArchitectsVisbeen Architects
Ispirazione per un ampio campo sportivo coperto chic con pareti grigie e pavimento grigio
Stunning Basement in Barrington
Stunning Basement in Barrington
Advance Design Studio, Ltd.Advance Design Studio, Ltd.
Spacious home gym with padded floors, panel mirrors, and hanging punching bag.
Foto di una sala pesi tradizionale di medie dimensioni con pareti grigie, pavimento in cemento e pavimento beige
Mill District Residence
Mill District Residence
Studio ArchitectsStudio Architects
Foto di una palestra multiuso industriale con pareti grigie, moquette e pavimento grigio
Home Gym
Home Gym
Meyer DesignMeyer Design
This home gym has room to move while providing storage for extra equipment, towels, etc. Photo by Emilie Proscal
Ispirazione per una palestra multiuso chic di medie dimensioni con pareti grigie, pavimento in laminato e pavimento marrone
Basement Remodel with Gym and Sauna in Atlanta
Basement Remodel with Gym and Sauna in Atlanta
Copper Sky Design + RemodelCopper Sky Design + Remodel
In the exercise/weight room, we installed a reclaimed maple gym floor. As you can see from the picture below, we used the original basketball paint lines from the original court. We installed two, custom murals from photos of the client’s college alma mater. Both the weight room and the gym floor were wrapped in a tempered glass boundary to provide an open feel to the space.
Coral Cove 2
Coral Cove 2
Jon Encarnacion PhotographyJon Encarnacion Photography
Immagine di una palestra in casa stile marino con pareti grigie e parquet chiaro
Palestra Privata
Palestra Privata
rovegnodesignrovegnodesign
Gianluca Grassano Vittorio Sezzella
Immagine di una grande palestra multiuso minimal con pareti grigie, pavimento in legno massello medio e pavimento grigio
Chateau Edina
Chateau Edina
Revision LLCRevision LLC
Spacecrafting
Foto di una piccola sala pesi minimal con pareti grigie e pavimento grigio
Work Out Studio – Edina Home Transformed Inside and Out
Work Out Studio – Edina Home Transformed Inside and Out
Gonyea Custom HomesGonyea Custom Homes
Lower level workout room inspires focus on fitness with its spare color scheme. Concentrate on your form in the floor to ceiling mirror while protecting your joints on the rubberized flooring. Photography by Spacecrafting
Homearama 2016
Homearama 2016
Castlebuilt HomesCastlebuilt Homes
Foto di una palestra multiuso tradizionale di medie dimensioni con pareti grigie e pavimento in sughero
Otsego Basement
Otsego Basement
Pinnacle Design & RemodelingPinnacle Design & Remodeling
When an old neighbor referred us to a new construction home built in my old stomping grounds I was excited. First, close to home. Second it was the EXACT same floor plan as the last house I built. We had a local contractor, Curt Schmitz sign on to do the construction and went to work on layout and addressing their wants, needs, and wishes for the space. Since they had a fireplace upstairs they did not want one int he basement. This gave us the opportunity for a whole wall of built-ins with Smart Source for major storage and display. We also did a bar area that turned out perfectly. The space also had a space room we dedicated to a work out space with barn door. We did luxury vinyl plank throughout, even in the bathroom, which we have been doing increasingly.
Ridgefield Luxury Renovation
Ridgefield Luxury Renovation
Gerety Building and RestorationGerety Building and Restoration
Ispirazione per una sala pesi classica di medie dimensioni con pareti grigie e pavimento in legno massello medio
Mirror-oriented view
Mirror-oriented view
Mirabello InteriorsMirabello Interiors
The area with a plant, yoga equipment, mirrors and cupboards.
Foto di un grande studio yoga design con pareti grigie, parquet chiaro e pavimento marrone
Copperhill villa
Copperhill villa
Финские дома KontioФинские дома Kontio
Kontio
Idee per una grande sala pesi minimalista con pareti grigie, pavimento in gres porcellanato e pavimento grigio
W Mercer Way Residence
W Mercer Way Residence
Citizen DesignCitizen Design
Vicaso
Foto di uno studio yoga moderno di medie dimensioni con pareti grigie e pavimento nero

1.134 Foto di palestre in casa con pareti grigie e pareti rosse

Se ti piace dedicare qualche ora al giorno all'attività fisica, con il giusto spazio a disposizione potrai allestire una piccola palestra all'interno della tua stessa casa. Che sia una stanza a sé, oppure uno spazio in soffitta o nel seminterrato, anche in poco spazio è possibile creare il tuo angolo benessere personale, dove potrai scaricare lo stress di una giornata lavorativa. Basta comprare l'essenziale, senza esagerare per poter godere dei benefici dell'allenamento casalingo senza per forza abbonarsi ad un centro fitness.

Come organizzare una palestra in casa?

Prima di decidere dove creare la tua palestra personale, prendi tempo e definisci quali attività vorrai svolgere in questo spazio fitness. Sei un amante dello yoga e della meditazione? Preferisci una corsa in bicicletta piuttosto che fare jogging? Oppure vuoi una stanza dove appendere un sacco da box? Avere ben chiare le idee di quali attrezzi vorresti, ti farà risparmiare sia tempo che soldi. Eviterai così di perdere tempo nel cercare strumenti e attrezzature inutili al tuo scopo e avrai tutto il necessario per capire di quanto spazio necessiti. Ogni attrezzatura avrà dimensioni ben precise e con qualche piccolo calcolo potrai organizzare e ottimizzare lo spazio a disposizione.

Di che tipo di attrezzatura da palestra ho bisogno?

A seconda del tipo di attività fisica che ti piace svolgere, potrebbe bastarti solamente un tapis roulant oppure una cyclette, ma se non vuoi rinunciare a nulla, ciò che non dovrà mancare nella tua palestra di casa saranno una panca con il bilanciere per i pesi e una macchina per i dorsali. Assicurati che i pesi del bilanciere siano gommati: questo ti permetterà di essere un po' meno attento mentre li appoggi sul pavimento. Queste quattro diverse attrezzature potranno essere disposte ai quatto angoli della stanza. Contando che difficilmente supereranno i due metri di lunghezza, ti basteranno quindi soltanto 20 mq di spazio per realizzare una palestra in casa con tutto l'occorrente. Sfruttando gli angoli e disponendo gli attrezzi ingombranti lungo i lati della stanza, potrai lasciare il centro per gli esercizi a corpo libero, oppure per il sacco da box. Altre attrezzature di piccole dimensioni che potrebbero esserti utili sono uno step per le sessioni casalinghe di aerobica e i manubri con relativa rastrelliera per rinforzare gli arti. Per completare il tutto, procurati una palla svizzera per le sessioni di pilates e gli elastici fitness per gli esercizi controllati di braccia e gambe. Un mobiletto, anche un semplice comodino, si rivelerà utile per collocare uno stereo. Ascoltare della musica mentre ci si allena aiuta a percepire meno la fatica e per lo yoga e la meditazione, la musica è un elemento fondamentale. Installare uno specchio grande un'intera parete ti darà un ottimo aiuto per i tuoi allenamenti. Eseguire gli esercizi di fronte allo specchio ti permetterà di osservare i tuoi movimenti, in modo da poterli correggere o migliorare. Non trovandoti in una palestra o con un personal trainer che ti segue in tutto e per tutto, dovrai essere in grado di valutare tu stesso i tuoi progressi.

Che pavimento scegliere per la palestra

Attenzione alla pavimentazione, molto importante per una palestra. Meglio non lasciare il pavimento spoglio, con le mattonelle in vista, soprattutto se la tua palestra verrà destinata ad una stanza della casa. Questo perché il rischio che uno dei pesi ti cada dalle mani è alto e un pavimento privo di protezioni potrebbe scheggiarsi facilmente. Procurati quindi una copertura in gomma, oppure un rivestimento in legno compensato. La copertura non dovrà essere troppo morbida, specialmente per te stesso: allenarsi su superfici soffici ti renderà più instabile e a lungo andare potresti anche riscontrare dei problemi alla schiena. Se invece la palestra è stata costruita in garage o nel seminterrato, con un pavimento sacrificabile, ti basteranno dei semplici tappetini.
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