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  1. Palestra in Casa
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151 Foto di palestre in casa con pareti grigie e moquette

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Colore delle Pareti: grigio
Materiale del Pavimento: moquette
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Stonelake
Stonelake
Hensley Custom Building GroupHensley Custom Building Group
Golf simulator in lower level
Immagine di una palestra multiuso classica di medie dimensioni con pareti grigie, moquette e pavimento nero
Basement Remodel
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Kenny Carpets & FloorsKenny Carpets & Floors
Ispirazione per una grande sala pesi minimalista con pareti grigie e moquette
The Uptown in Altadore
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Treehouse Developments LtdTreehouse Developments Ltd
Immagine di un grande studio yoga chic con pareti grigie, moquette e pavimento beige
Games Basement
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Addison Grace DesignAddison Grace Design
Photographer: Mike Cook Media Contractor: you Dream It, We Build It
Ispirazione per una grande sala pesi country con pareti grigie, moquette e pavimento beige
Ultimate NW Contemporary Architecture
Ultimate NW Contemporary Architecture
Kritsonis LindorKritsonis Lindor
Esempio di una palestra multiuso di medie dimensioni con pareti grigie, moquette e pavimento grigio
Avant Garde Revolution - Basement
Avant Garde Revolution - Basement
Speas Interior DesignSpeas Interior Design
Modern Home Gym with Unique Lighting Solutions and Cool Grey Color Palette. Photograph by Paul Kohlman.
Foto di una piccola sala pesi contemporanea con pareti grigie e moquette
GG House
GG House
ReDesigning LifeReDesigning Life
Idee per una piccola palestra multiuso chic con pareti grigie, moquette e pavimento beige
The Elle
The Elle
Designs By KatyDesigns By Katy
all work completed while at HBC Design Group Visit www.designsbykaty.com for more photos of work and inspiration
Esempio di una grande palestra multiuso classica con pareti grigie e moquette
Sugarberry
Sugarberry
Alturas HomesAlturas Homes
Paint: Benjamin Moore 1465" Smoke Embers" Trim & Ceiling: Benjamin Moore OC-64 "Pure White" Floor: Carpet
Ispirazione per uno studio yoga minimal di medie dimensioni con pareti grigie e moquette
19HR
19HR
Moon DesignMoon Design
Immagine di una parete da arrampicata minimal con pareti grigie e moquette
Basement Remodeling in Blairstown
Basement Remodeling in Blairstown
Synergy Home Improvements LLCSynergy Home Improvements LLC
Foto di una grande sala pesi tradizionale con pareti grigie, moquette e pavimento grigio
Garage | Plymouth Meeting, PA
Garage | Plymouth Meeting, PA
Period Architecture Ltd.Period Architecture Ltd.
Angle Eye Photography
Esempio di una palestra in casa chic con pareti grigie, moquette e pavimento grigio
Colin's Basement Project
Colin's Basement Project
J&S Painting Contractors And Home ImprovementJ&S Painting Contractors And Home Improvement
Ispirazione per una grande sala pesi classica con pareti grigie, moquette e pavimento grigio
Eagle Crest
Eagle Crest
Upland Development, Inc.Upland Development, Inc.
Foto di una grande sala pesi tradizionale con pareti grigie, moquette e pavimento beige
The Westminster at Willow Creek Farms
The Westminster at Willow Creek Farms
Landmark HomesLandmark Homes
This grand 2-story home with first-floor owner’s suite includes a 3-car garage with spacious mudroom entry complete with built-in lockers. A stamped concrete walkway leads to the inviting front porch. Double doors open to the foyer with beautiful hardwood flooring that flows throughout the main living areas on the 1st floor. Sophisticated details throughout the home include lofty 10’ ceilings on the first floor and farmhouse door and window trim and baseboard. To the front of the home is the formal dining room featuring craftsman style wainscoting with chair rail and elegant tray ceiling. Decorative wooden beams adorn the ceiling in the kitchen, sitting area, and the breakfast area. The well-appointed kitchen features stainless steel appliances, attractive cabinetry with decorative crown molding, Hanstone countertops with tile backsplash, and an island with Cambria countertop. The breakfast area provides access to the spacious covered patio. A see-thru, stone surround fireplace connects the breakfast area and the airy living room. The owner’s suite, tucked to the back of the home, features a tray ceiling, stylish shiplap accent wall, and an expansive closet with custom shelving. The owner’s bathroom with cathedral ceiling includes a freestanding tub and custom tile shower. Additional rooms include a study with cathedral ceiling and rustic barn wood accent wall and a convenient bonus room for additional flexible living space. The 2nd floor boasts 3 additional bedrooms, 2 full bathrooms, and a loft that overlooks the living room.
A Complete Garage Transformation
A Complete Garage Transformation
UserUser
This garage was transformed into a modern fully functional multi room with space to workout, do laundry or use the newly installed kitchen space
Foto di una palestra multiuso minimalista di medie dimensioni con pareti grigie e moquette
Lower Level Luxury: Home Gym
Lower Level Luxury: Home Gym
Wiles Design GroupWiles Design Group
Project by Wiles Design Group. Their Cedar Rapids-based design studio serves the entire Midwest, including Iowa City, Dubuque, Davenport, and Waterloo, as well as North Missouri and St. Louis. For more about Wiles Design Group, see here: https://wilesdesigngroup.com/
Tv Media
Tv Media
ADC Audio Visual Inc.ADC Audio Visual Inc.
Idee per una palestra multiuso contemporanea di medie dimensioni con pareti grigie, moquette e pavimento marrone
Calais Basement Finish
Calais Basement Finish
LSE Builders GroupLSE Builders Group
Joel Peterson Photography
Immagine di una palestra multiuso design di medie dimensioni con pareti grigie, moquette e pavimento multicolore
2016 Sun Prairie Residence
2016 Sun Prairie Residence
Hart DeNoble BuildersHart DeNoble Builders
Esempio di una palestra in casa classica con pareti grigie, moquette e pavimento grigio

151 Foto di palestre in casa con pareti grigie e moquette

Se ti piace dedicare qualche ora al giorno all'attività fisica, con il giusto spazio a disposizione potrai allestire una piccola palestra all'interno della tua stessa casa. Che sia una stanza a sé, oppure uno spazio in soffitta o nel seminterrato, anche in poco spazio è possibile creare il tuo angolo benessere personale, dove potrai scaricare lo stress di una giornata lavorativa. Basta comprare l'essenziale, senza esagerare per poter godere dei benefici dell'allenamento casalingo senza per forza abbonarsi ad un centro fitness.

Come organizzare una palestra in casa?

Prima di decidere dove creare la tua palestra personale, prendi tempo e definisci quali attività vorrai svolgere in questo spazio fitness. Sei un amante dello yoga e della meditazione? Preferisci una corsa in bicicletta piuttosto che fare jogging? Oppure vuoi una stanza dove appendere un sacco da box? Avere ben chiare le idee di quali attrezzi vorresti, ti farà risparmiare sia tempo che soldi. Eviterai così di perdere tempo nel cercare strumenti e attrezzature inutili al tuo scopo e avrai tutto il necessario per capire di quanto spazio necessiti. Ogni attrezzatura avrà dimensioni ben precise e con qualche piccolo calcolo potrai organizzare e ottimizzare lo spazio a disposizione.

Di che tipo di attrezzatura da palestra ho bisogno?

A seconda del tipo di attività fisica che ti piace svolgere, potrebbe bastarti solamente un tapis roulant oppure una cyclette, ma se non vuoi rinunciare a nulla, ciò che non dovrà mancare nella tua palestra di casa saranno una panca con il bilanciere per i pesi e una macchina per i dorsali. Assicurati che i pesi del bilanciere siano gommati: questo ti permetterà di essere un po' meno attento mentre li appoggi sul pavimento. Queste quattro diverse attrezzature potranno essere disposte ai quatto angoli della stanza. Contando che difficilmente supereranno i due metri di lunghezza, ti basteranno quindi soltanto 20 mq di spazio per realizzare una palestra in casa con tutto l'occorrente. Sfruttando gli angoli e disponendo gli attrezzi ingombranti lungo i lati della stanza, potrai lasciare il centro per gli esercizi a corpo libero, oppure per il sacco da box. Altre attrezzature di piccole dimensioni che potrebbero esserti utili sono uno step per le sessioni casalinghe di aerobica e i manubri con relativa rastrelliera per rinforzare gli arti. Per completare il tutto, procurati una palla svizzera per le sessioni di pilates e gli elastici fitness per gli esercizi controllati di braccia e gambe. Un mobiletto, anche un semplice comodino, si rivelerà utile per collocare uno stereo. Ascoltare della musica mentre ci si allena aiuta a percepire meno la fatica e per lo yoga e la meditazione, la musica è un elemento fondamentale. Installare uno specchio grande un'intera parete ti darà un ottimo aiuto per i tuoi allenamenti. Eseguire gli esercizi di fronte allo specchio ti permetterà di osservare i tuoi movimenti, in modo da poterli correggere o migliorare. Non trovandoti in una palestra o con un personal trainer che ti segue in tutto e per tutto, dovrai essere in grado di valutare tu stesso i tuoi progressi.

Che pavimento scegliere per la palestra

Attenzione alla pavimentazione, molto importante per una palestra. Meglio non lasciare il pavimento spoglio, con le mattonelle in vista, soprattutto se la tua palestra verrà destinata ad una stanza della casa. Questo perché il rischio che uno dei pesi ti cada dalle mani è alto e un pavimento privo di protezioni potrebbe scheggiarsi facilmente. Procurati quindi una copertura in gomma, oppure un rivestimento in legno compensato. La copertura non dovrà essere troppo morbida, specialmente per te stesso: allenarsi su superfici soffici ti renderà più instabile e a lungo andare potresti anche riscontrare dei problemi alla schiena. Se invece la palestra è stata costruita in garage o nel seminterrato, con un pavimento sacrificabile, ti basteranno dei semplici tappetini.
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