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  1. Palestra in Casa
  2. Colore delle Pareti: blu

306 Foto di palestre in casa con pareti blu

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Gorgeous Home gym
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NIBIO LLCNIBIO LLC
Rachael Ann Photography
Foto di una sala pesi minimalista di medie dimensioni con pareti blu, pavimento in sughero e pavimento nero
Newport Waterfront
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Blackband DesignBlackband Design
Basement Exercise Room
Immagine di un'ampia palestra multiuso costiera con pareti blu
Concord Estate Yoga Room
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Greg Premru
Immagine di una grande palestra in casa chic con pareti blu e parquet chiaro
2013 Home and Garden Show
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Cerha Kitchen and BathCerha Kitchen and Bath
Ispirazione per una palestra multiuso moderna di medie dimensioni con pareti blu
Stone Pine Residence
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Lush Interiors Inc.Lush Interiors Inc.
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Foto di una grande palestra multiuso moderna con pareti blu, pavimento in linoleum e pavimento grigio
Home Gym
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Alena InteriorsAlena Interiors
Jackie Brasso
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9818 Sumner Drive
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Idee per una palestra multiuso di medie dimensioni con pareti blu, parquet chiaro e pavimento marrone
Workout Room of European Brick and Stone Home
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Workout Room in basement of European Traditional Home.
Immagine di una palestra multiuso di medie dimensioni con pareti blu e moquette
Broadview Avenue, Madison - Home Gym
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Distinctive DomainDistinctive Domain
Ispirazione per una grande sala pesi tradizionale con pareti blu e pavimento in vinile
Rustic Modern Basement with Bathroom
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KBF by Audi ContractorsKBF by Audi Contractors
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Esempio di una sala pesi tradizionale di medie dimensioni con pareti blu, pavimento in vinile e pavimento marrone
Tropical Classic
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Gulf Building LLCGulf Building LLC
Immagine di una piccola palestra multiuso tradizionale con pareti blu, moquette e pavimento beige
Pinnacle Drive
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Fairchild ConstructionFairchild Construction
Immagine di una grande palestra multiuso moderna con pareti blu, moquette e pavimento grigio
Baker Park kitchen and basement workout room and laundry room addition remodel
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Talon Construction Inc.Talon Construction Inc.
A two-story addition renovation with a new kitchen on the ground floor and an awesome workout room in the basement with rolling barn doors and stainless steel hardware.
Wilmington Coastal Luxury New Build
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Colorful Concepts Interior DesignColorful Concepts Interior Design
Immagine di una palestra multiuso costiera di medie dimensioni con pareti blu, parquet chiaro e pavimento beige
Agrandissement | cuisine - salon - gym - sdb
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bö-M Designbö-M Design
Ispirazione per una palestra in casa chic con pareti blu
River Run
River Run
CK ArchitectsCK Architects
Ispirazione per una palestra multiuso country di medie dimensioni con pareti blu
The Marenda
The Marenda
HOMES BY TOWNEHOMES BY TOWNE
The Marenda - Indialantic, Florida. Community fitness room.
Ispirazione per una palestra multiuso costiera di medie dimensioni con pareti blu e moquette
Bringing light into the corner
Bringing light into the corner
C&W Custom WoodworkingC&W Custom Woodworking
Photo by Ross van Pelt In this lower level renovation the owners wanted the exercise room to not be a dark space since it was in the corner of the basement. The owners initial direction to bring in glass was facilitated by the brother who is an architect. Keeping privacy in the room was important so we use heavily frosted glass to accommodate this but allow the light to come through. Custom barn door manufactured by Koetter Woodworking.
2016 NARI CotY Award Winner - Residential Interior $50,000-$100,000
2016 NARI CotY Award Winner - Residential Interior $50,000-$100,000
Bennett BuildersBennett Builders
Workout Room with rubber flooring.
Immagine di una palestra in casa tradizionale con pareti blu

306 Foto di palestre in casa con pareti blu

Se ti piace dedicare qualche ora al giorno all'attività fisica, con il giusto spazio a disposizione potrai allestire una piccola palestra all'interno della tua stessa casa. Che sia una stanza a sé, oppure uno spazio in soffitta o nel seminterrato, anche in poco spazio è possibile creare il tuo angolo benessere personale, dove potrai scaricare lo stress di una giornata lavorativa. Basta comprare l'essenziale, senza esagerare per poter godere dei benefici dell'allenamento casalingo senza per forza abbonarsi ad un centro fitness.

Come organizzare una palestra in casa?

Prima di decidere dove creare la tua palestra personale, prendi tempo e definisci quali attività vorrai svolgere in questo spazio fitness. Sei un amante dello yoga e della meditazione? Preferisci una corsa in bicicletta piuttosto che fare jogging? Oppure vuoi una stanza dove appendere un sacco da box? Avere ben chiare le idee di quali attrezzi vorresti, ti farà risparmiare sia tempo che soldi. Eviterai così di perdere tempo nel cercare strumenti e attrezzature inutili al tuo scopo e avrai tutto il necessario per capire di quanto spazio necessiti. Ogni attrezzatura avrà dimensioni ben precise e con qualche piccolo calcolo potrai organizzare e ottimizzare lo spazio a disposizione.

Di che tipo di attrezzatura da palestra ho bisogno?

A seconda del tipo di attività fisica che ti piace svolgere, potrebbe bastarti solamente un tapis roulant oppure una cyclette, ma se non vuoi rinunciare a nulla, ciò che non dovrà mancare nella tua palestra di casa saranno una panca con il bilanciere per i pesi e una macchina per i dorsali. Assicurati che i pesi del bilanciere siano gommati: questo ti permetterà di essere un po' meno attento mentre li appoggi sul pavimento. Queste quattro diverse attrezzature potranno essere disposte ai quatto angoli della stanza. Contando che difficilmente supereranno i due metri di lunghezza, ti basteranno quindi soltanto 20 mq di spazio per realizzare una palestra in casa con tutto l'occorrente. Sfruttando gli angoli e disponendo gli attrezzi ingombranti lungo i lati della stanza, potrai lasciare il centro per gli esercizi a corpo libero, oppure per il sacco da box. Altre attrezzature di piccole dimensioni che potrebbero esserti utili sono uno step per le sessioni casalinghe di aerobica e i manubri con relativa rastrelliera per rinforzare gli arti. Per completare il tutto, procurati una palla svizzera per le sessioni di pilates e gli elastici fitness per gli esercizi controllati di braccia e gambe. Un mobiletto, anche un semplice comodino, si rivelerà utile per collocare uno stereo. Ascoltare della musica mentre ci si allena aiuta a percepire meno la fatica e per lo yoga e la meditazione, la musica è un elemento fondamentale. Installare uno specchio grande un'intera parete ti darà un ottimo aiuto per i tuoi allenamenti. Eseguire gli esercizi di fronte allo specchio ti permetterà di osservare i tuoi movimenti, in modo da poterli correggere o migliorare. Non trovandoti in una palestra o con un personal trainer che ti segue in tutto e per tutto, dovrai essere in grado di valutare tu stesso i tuoi progressi.

Che pavimento scegliere per la palestra

Attenzione alla pavimentazione, molto importante per una palestra. Meglio non lasciare il pavimento spoglio, con le mattonelle in vista, soprattutto se la tua palestra verrà destinata ad una stanza della casa. Questo perché il rischio che uno dei pesi ti cada dalle mani è alto e un pavimento privo di protezioni potrebbe scheggiarsi facilmente. Procurati quindi una copertura in gomma, oppure un rivestimento in legno compensato. La copertura non dovrà essere troppo morbida, specialmente per te stesso: allenarsi su superfici soffici ti renderà più instabile e a lungo andare potresti anche riscontrare dei problemi alla schiena. Se invece la palestra è stata costruita in garage o nel seminterrato, con un pavimento sacrificabile, ti basteranno dei semplici tappetini.
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