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  1. Palestra in Casa
  2. Materiale del Pavimento: legno massello medio

222 Foto di palestre in casa con pareti bianche e pavimento in legno massello medio

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Immagine di un grande studio yoga con pareti bianche e pavimento in legno massello medio
Sierra - Beverly Hills CA
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Opulent Glass IncOpulent Glass Inc
This Home Gym has a perfect ambience for a sweat session. Fully equipped with cardio stations, a weight station, full Steam & Sauna and Full height (1/2") Clear Mirrors. The Entry Door (on right) is an Oversized Door with Dark Bronze Hardware.
Modern Mercer Island Home with Large Windows
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Seattle Staged to Sell and Design LLCSeattle Staged to Sell and Design LLC
Zen yoga room with views.
Idee per uno studio yoga stile marino con pareti bianche, pavimento in legno massello medio e pavimento marrone
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The RAM GroupThe RAM Group
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Idee per un grande studio yoga tradizionale con pareti bianche e pavimento in legno massello medio
THE JACK WHITE HOUSE
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argadic@gmail.com
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Ispirazione per una grande sala pesi minimalista con pareti bianche e pavimento in legno massello medio
Whitfield Ave
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Mediterranean Home Gym
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Ispirazione per un grande studio yoga mediterraneo con pareti bianche, pavimento in legno massello medio e pavimento marrone
Foothills Family- Whole Home Remodel
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Melton Design BuildMelton Design Build
This home gym is the perfect space for a quick workout. Located on the second floor, the room is utilized by the homeowners and created for their lifestyle. The large windows allow for natural light for the perfect workout. Mark Quentin, StudioQphoto.com
12x16 Signature Series Yoga Studio
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Studio Shed - Live Large. Build Small.Studio Shed - Live Large. Build Small.
Foto di uno studio yoga moderno di medie dimensioni con pareti bianche, pavimento in legno massello medio e pavimento marrone
Finished Basement Home Gym
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Lasley Brahaney Architecture + ConstructionLasley Brahaney Architecture + Construction
This large home gym features room for multiple pieces of equipment, a wall-mounted smart TV, one mirrored wall and engineered wood flooring.
Foto di una grande palestra multiuso contemporanea con pareti bianche, pavimento in legno massello medio e pavimento marrone
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CIRCLE Design StudioCIRCLE Design Studio
Kip Dawkins
Foto di un piccolo studio yoga moderno con pareti bianche, pavimento in legno massello medio e pavimento marrone
Mountain Contemporary
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Upland Development, Inc.Upland Development, Inc.
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Ispirazione per una palestra multiuso contemporanea con pareti bianche e pavimento in legno massello medio
Family Home - London
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GALUCHATGALUCHAT
Susan Fisher Photography
Foto di una palestra in casa design con pareti bianche, pavimento in legno massello medio e pavimento marrone
Wohnhaus 1812
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von Moltke Innenarchitektenvon Moltke Innenarchitekten
Ispirazione per una grande palestra multiuso design con pareti bianche, pavimento in legno massello medio e pavimento marrone
Tremont Contemporary - Corona del Mar
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D for DesignD for Design
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Idee per una grande palestra multiuso minimal con pareti bianche, pavimento in legno massello medio e pavimento beige
Remodel | 2,900+ sqft | Bel Air, CA
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Cisco ConstructionCisco Construction
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Rustic Home Gym
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Esempio di una palestra in casa rustica con pareti bianche, pavimento in legno massello medio e pavimento marrone
Rollingwood New Build
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BANDD DESIGNBANDD DESIGN
Our Austin studio gave this new build home a serene feel with earthy materials, cool blues, pops of color, and textural elements. --- Project designed by Sara Barney’s Austin interior design studio BANDD DESIGN. They serve the entire Austin area and its surrounding towns, with an emphasis on Round Rock, Lake Travis, West Lake Hills, and Tarrytown. For more about BANDD DESIGN, click here: https://bandddesign.com/ To learn more about this project, click here: https://bandddesign.com/natural-modern-new-build-austin-home/

222 Foto di palestre in casa con pareti bianche e pavimento in legno massello medio

Se ti piace dedicare qualche ora al giorno all'attività fisica, con il giusto spazio a disposizione potrai allestire una piccola palestra all'interno della tua stessa casa. Che sia una stanza a sé, oppure uno spazio in soffitta o nel seminterrato, anche in poco spazio è possibile creare il tuo angolo benessere personale, dove potrai scaricare lo stress di una giornata lavorativa. Basta comprare l'essenziale, senza esagerare per poter godere dei benefici dell'allenamento casalingo senza per forza abbonarsi ad un centro fitness.

Come organizzare una palestra in casa?

Prima di decidere dove creare la tua palestra personale, prendi tempo e definisci quali attività vorrai svolgere in questo spazio fitness. Sei un amante dello yoga e della meditazione? Preferisci una corsa in bicicletta piuttosto che fare jogging? Oppure vuoi una stanza dove appendere un sacco da box? Avere ben chiare le idee di quali attrezzi vorresti, ti farà risparmiare sia tempo che soldi. Eviterai così di perdere tempo nel cercare strumenti e attrezzature inutili al tuo scopo e avrai tutto il necessario per capire di quanto spazio necessiti. Ogni attrezzatura avrà dimensioni ben precise e con qualche piccolo calcolo potrai organizzare e ottimizzare lo spazio a disposizione.

Di che tipo di attrezzatura da palestra ho bisogno?

A seconda del tipo di attività fisica che ti piace svolgere, potrebbe bastarti solamente un tapis roulant oppure una cyclette, ma se non vuoi rinunciare a nulla, ciò che non dovrà mancare nella tua palestra di casa saranno una panca con il bilanciere per i pesi e una macchina per i dorsali. Assicurati che i pesi del bilanciere siano gommati: questo ti permetterà di essere un po' meno attento mentre li appoggi sul pavimento. Queste quattro diverse attrezzature potranno essere disposte ai quatto angoli della stanza. Contando che difficilmente supereranno i due metri di lunghezza, ti basteranno quindi soltanto 20 mq di spazio per realizzare una palestra in casa con tutto l'occorrente. Sfruttando gli angoli e disponendo gli attrezzi ingombranti lungo i lati della stanza, potrai lasciare il centro per gli esercizi a corpo libero, oppure per il sacco da box. Altre attrezzature di piccole dimensioni che potrebbero esserti utili sono uno step per le sessioni casalinghe di aerobica e i manubri con relativa rastrelliera per rinforzare gli arti. Per completare il tutto, procurati una palla svizzera per le sessioni di pilates e gli elastici fitness per gli esercizi controllati di braccia e gambe. Un mobiletto, anche un semplice comodino, si rivelerà utile per collocare uno stereo. Ascoltare della musica mentre ci si allena aiuta a percepire meno la fatica e per lo yoga e la meditazione, la musica è un elemento fondamentale. Installare uno specchio grande un'intera parete ti darà un ottimo aiuto per i tuoi allenamenti. Eseguire gli esercizi di fronte allo specchio ti permetterà di osservare i tuoi movimenti, in modo da poterli correggere o migliorare. Non trovandoti in una palestra o con un personal trainer che ti segue in tutto e per tutto, dovrai essere in grado di valutare tu stesso i tuoi progressi.

Che pavimento scegliere per la palestra

Attenzione alla pavimentazione, molto importante per una palestra. Meglio non lasciare il pavimento spoglio, con le mattonelle in vista, soprattutto se la tua palestra verrà destinata ad una stanza della casa. Questo perché il rischio che uno dei pesi ti cada dalle mani è alto e un pavimento privo di protezioni potrebbe scheggiarsi facilmente. Procurati quindi una copertura in gomma, oppure un rivestimento in legno compensato. La copertura non dovrà essere troppo morbida, specialmente per te stesso: allenarsi su superfici soffici ti renderà più instabile e a lungo andare potresti anche riscontrare dei problemi alla schiena. Se invece la palestra è stata costruita in garage o nel seminterrato, con un pavimento sacrificabile, ti basteranno dei semplici tappetini.
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