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  1. Palestra in Casa
  2. Colore delle Pareti: rosa

59 Foto di palestre in casa con pareti arancioni e pareti rosa

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Colore delle Pareti: arancioneColore delle Pareti: rosaCancella tutto
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Waterman
Waterman
Sierra Pacific Windows
High Res Media, LLC A Finer Touch Construction
Immagine di una palestra in casa classica con pareti rosa, parquet chiaro e pavimento beige
100% Diseño
100% Diseño
The House Home Staging
Sala de fitness con sauna.
Esempio di una palestra multiuso industriale di medie dimensioni con pareti arancioni e parquet chiaro
Whitewing
Whitewing
AFT Construction
High Res Media
Immagine di una grande palestra multiuso chic con pareti rosa, parquet chiaro e pavimento beige
Interiors
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Steeplechase Builders Inc
Foto di una piccola palestra multiuso minimal con pareti arancioni e pavimento blu
North Eagle Exercise Room Addition
North Eagle Exercise Room Addition
CCH Design | Remodel
Ispirazione per una grande palestra multiuso tradizionale con pareti arancioni e pavimento in legno massello medio
Cellular Shades
Cellular Shades
Change of Blinds
Top Down Bottom Up Cellular Shades
Idee per una palestra multiuso contemporanea di medie dimensioni con pareti arancioni, pavimento in vinile e pavimento arancione
EXERCISE ROOM
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Home At Last Decor
This exercise room has a fully mirrored wall to give the impression of twice the space. The warm coral wall color energizes the participants and give great contrast to the white trim and flooring.
Beachside Residence
Beachside Residence
Sam Allen Interiors
Foto di una sala pesi classica di medie dimensioni con pareti arancioni e pavimento grigio
Yesilyaka Su Show Villa Göl
Yesilyaka Su Show Villa Göl
monoblok design & interiors
Immagine di una grande palestra multiuso con pareti arancioni
Home Gym
Home Gym
Landmark Custom Builder & Remodeling, LLC
Reunion Resort Kissimmee FL Landmark Custom Builder & Remodeling
Foto di una palestra multiuso classica di medie dimensioni con pareti arancioni, pavimento in gres porcellanato e pavimento marrone
Custom Basement St. Louis, MO
Custom Basement St. Louis, MO
More for Less Remodeling
Home gym we designed and installed in 2018.
Immagine di una sala pesi minimalista con pareti arancioni e pavimento nero
Basement pool in London
Basement pool in London
Design by Guncast
Indoor spa and gym area; Image courtesy of Andrew Harper - www.holdenharper.co.uk
Immagine di una palestra multiuso minimal con pareti arancioni
Movie and Bar Basement
Movie and Bar Basement
Harbour Towne Construction
A simple home gym accompanies the home movie theatre and bar to give this family the option to work out at home.
Idee per una piccola palestra multiuso stile rurale con pareti rosa e pavimento nero
Moyola
Moyola
Cook Architects
Foto di una sala pesi design con pareti arancioni e pavimento beige
Basement Remodel Grafton MA
Basement Remodel Grafton MA
RemodelWerks LLC
Photo Credits: Greg Perko Photography
Foto di una sala pesi classica di medie dimensioni con pareti arancioni e moquette
Gym motivation
Gym motivation
Turner Development Group
Need some gym motivation? Amazing gym design is why it was named one of the best health and wellness facilities of the year
Immagine di una grande palestra multiuso industriale con pareti arancioni, pavimento in sughero e pavimento nero
Luxury Estate - Newport Landing
Luxury Estate - Newport Landing
Arjay Builders Inc.
Home built by Arjay Builders Inc.
Immagine di una grande sala pesi minimal con pareti arancioni
milton basement fit-out
milton basement fit-out
BHaley Design+Build
Pat Piasecki
Ispirazione per una palestra multiuso minimalista di medie dimensioni con pareti arancioni
Hill Country Home
Hill Country Home
C-Reese Architectural Design
Ispirazione per una grande sala pesi contemporanea con pareti arancioni e pavimento grigio
Facility Flooring
Facility Flooring
Sport Court of Massachusetts
Indoor Sports Flooring for Basketball. Interlocking Plastic Tiles
Foto di un campo sportivo coperto classico di medie dimensioni con parquet chiaro e pareti arancioni

59 Foto di palestre in casa con pareti arancioni e pareti rosa

Se ti piace dedicare qualche ora al giorno all'attività fisica, con il giusto spazio a disposizione potrai allestire una piccola palestra all'interno della tua stessa casa. Che sia una stanza a sé, oppure uno spazio in soffitta o nel seminterrato, anche in poco spazio è possibile creare il tuo angolo benessere personale, dove potrai scaricare lo stress di una giornata lavorativa. Basta comprare l'essenziale, senza esagerare per poter godere dei benefici dell'allenamento casalingo senza per forza abbonarsi ad un centro fitness.

Come organizzare una palestra in casa?

Prima di decidere dove creare la tua palestra personale, prendi tempo e definisci quali attività vorrai svolgere in questo spazio fitness. Sei un amante dello yoga e della meditazione? Preferisci una corsa in bicicletta piuttosto che fare jogging? Oppure vuoi una stanza dove appendere un sacco da box? Avere ben chiare le idee di quali attrezzi vorresti, ti farà risparmiare sia tempo che soldi. Eviterai così di perdere tempo nel cercare strumenti e attrezzature inutili al tuo scopo e avrai tutto il necessario per capire di quanto spazio necessiti. Ogni attrezzatura avrà dimensioni ben precise e con qualche piccolo calcolo potrai organizzare e ottimizzare lo spazio a disposizione.

Di che tipo di attrezzatura da palestra ho bisogno?

A seconda del tipo di attività fisica che ti piace svolgere, potrebbe bastarti solamente un tapis roulant oppure una cyclette, ma se non vuoi rinunciare a nulla, ciò che non dovrà mancare nella tua palestra di casa saranno una panca con il bilanciere per i pesi e una macchina per i dorsali. Assicurati che i pesi del bilanciere siano gommati: questo ti permetterà di essere un po' meno attento mentre li appoggi sul pavimento. Queste quattro diverse attrezzature potranno essere disposte ai quatto angoli della stanza. Contando che difficilmente supereranno i due metri di lunghezza, ti basteranno quindi soltanto 20 mq di spazio per realizzare una palestra in casa con tutto l'occorrente. Sfruttando gli angoli e disponendo gli attrezzi ingombranti lungo i lati della stanza, potrai lasciare il centro per gli esercizi a corpo libero, oppure per il sacco da box. Altre attrezzature di piccole dimensioni che potrebbero esserti utili sono uno step per le sessioni casalinghe di aerobica e i manubri con relativa rastrelliera per rinforzare gli arti. Per completare il tutto, procurati una palla svizzera per le sessioni di pilates e gli elastici fitness per gli esercizi controllati di braccia e gambe. Un mobiletto, anche un semplice comodino, si rivelerà utile per collocare uno stereo. Ascoltare della musica mentre ci si allena aiuta a percepire meno la fatica e per lo yoga e la meditazione, la musica è un elemento fondamentale. Installare uno specchio grande un'intera parete ti darà un ottimo aiuto per i tuoi allenamenti. Eseguire gli esercizi di fronte allo specchio ti permetterà di osservare i tuoi movimenti, in modo da poterli correggere o migliorare. Non trovandoti in una palestra o con un personal trainer che ti segue in tutto e per tutto, dovrai essere in grado di valutare tu stesso i tuoi progressi.

Che pavimento scegliere per la palestra

Attenzione alla pavimentazione, molto importante per una palestra. Meglio non lasciare il pavimento spoglio, con le mattonelle in vista, soprattutto se la tua palestra verrà destinata ad una stanza della casa. Questo perché il rischio che uno dei pesi ti cada dalle mani è alto e un pavimento privo di protezioni potrebbe scheggiarsi facilmente. Procurati quindi una copertura in gomma, oppure un rivestimento in legno compensato. La copertura non dovrà essere troppo morbida, specialmente per te stesso: allenarsi su superfici soffici ti renderà più instabile e a lungo andare potresti anche riscontrare dei problemi alla schiena. Se invece la palestra è stata costruita in garage o nel seminterrato, con un pavimento sacrificabile, ti basteranno dei semplici tappetini.
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