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  1. Palestra in Casa
  2. Colore delle Pareti: giallo

168 Foto di palestre in casa con pareti arancioni e pareti gialle

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Colore delle Pareti: arancione
Colore delle Pareti: giallo
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Work out room N.Potomac
Work out room N.Potomac
Talon Construction Inc.Talon Construction Inc.
Basement remodel work out room home gym in Potomac, MD 20878 by best of Frederick home improvement company Talon Construction
Idee per una palestra multiuso moderna di medie dimensioni con pareti gialle
Malvern, PA Remodel
Malvern, PA Remodel
Rudloff Custom BuildersRudloff Custom Builders
A modern home gym located in the newly remodeled basement. RUDLOFF Custom Builders, is a residential construction company that connects with clients early in the design phase to ensure every detail of your project is captured just as you imagined. RUDLOFF Custom Builders will create the project of your dreams that is executed by on-site project managers and skilled craftsman, while creating lifetime client relationships that are build on trust and integrity. We are a full service, certified remodeling company that covers all of the Philadelphia suburban area including West Chester, Gladwynne, Malvern, Wayne, Haverford and more. As a 6 time Best of Houzz winner, we look forward to working with you n your next project.
Delightful Terrace Level in Roswell
Delightful Terrace Level in Roswell
Handcrafted Homes, Inc.Handcrafted Homes, Inc.
Glass pocket doors open up this exercise room into the playroom. Both rooms have carpet tiles, with the style transitioning from playful to a more understated look for the home gym. Gregg Willett Photography
Just Say Omm
Just Say Omm
Houseplay Renovations LLCHouseplay Renovations LLC
This Jersey City, NJ space was the first permanent ‘home’ for the yoga studio, so it was essential for us to listen well and design a space to serve their needs for years to come. Through our design process, we helped to guide the owners through the fit-out of their new studio location that required minimal demolition and disruption to the existing space. Together, we converted a space originally used as a preschool into a welcoming, spacious yoga studio for local yogis. We created one main yoga studio by combining four small classrooms into a single larger space with new walls, while all the other program spaces (including designated areas for holistic treatments, massage, and bodywork) were accommodated into pre-existing rooms. Our team completed all demo, sheetrock, electrical, and painting aspects of the project. (The studio owners did some of the work themselves, and a different company installed the flooring and carpets.) The results speak for themselves: a peaceful, restorative space to facilitate health and healing for the studio’s community. Looking to renovate your place of business? Contact the Houseplay team; we’ll help make it happen! Photo Credit: Anne Ruthmann Photography
Modern Mediterranean
Modern Mediterranean
Model RemodelModel Remodel
A home yoga studio in the basement for teaching group classes or personal practice.
Ispirazione per un grande studio yoga minimal con pareti gialle e pavimento in sughero
Mendham, NJ
Mendham, NJ
Porraro Homes IncPorraro Homes Inc
Immagine di un grande campo sportivo coperto tradizionale con pareti gialle, parquet chiaro e pavimento beige
Blackberry Elegant Two-Story - Sartell, Mn
Blackberry Elegant Two-Story - Sartell, Mn
Werschay HomesWerschay Homes
James Gray Photography
Foto di una palestra multiuso moderna di medie dimensioni con pareti gialle e pavimento grigio
milton basement fit-out
milton basement fit-out
BHaley Design+BuildBHaley Design+Build
Pat Piasecki
Ispirazione per una palestra multiuso minimalista di medie dimensioni con pareti arancioni
Contemporary Home Gym
Contemporary Home Gym
Esempio di una palestra multiuso minimal con pareti gialle
Jacksonville Florida Apartment Lobby
Jacksonville Florida Apartment Lobby
Lawanna Wood DesignsLawanna Wood Designs
Ispirazione per una grande palestra multiuso tradizionale con pareti gialle e moquette
"Big Bear" Basement Remodel
"Big Bear" Basement Remodel
Quality CraftsmenQuality Craftsmen
Basement home gym. Catherine Augestad, Fox Photography, Marietta, GA
Immagine di un'ampia palestra multiuso classica con pareti gialle
899
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Rite Way Custom HomesRite Way Custom Homes
Esempio di una grande palestra multiuso classica con pareti gialle e moquette
West Wing
West Wing
Room ResolutionsRoom Resolutions
Utilizing carpet tiles from Interface, I created the cushioned yet sustainable flooring needed for the home gym that nicely complimented the Steelers team colors we painted on the walls, along with a team representative logo. Photography - Grey Crawford
Gyms
Gyms
J. Silver Design Build LLC.J. Silver Design Build LLC.
Foto di una grande sala pesi minimal con pareti gialle
French Normandy Beverly Hills
French Normandy Beverly Hills
Finton ConstructionFinton Construction
Immagine di una palestra in casa tradizionale con pareti gialle, parquet scuro e pavimento nero
Basement pool in London
Basement pool in London
Design by GuncastDesign by Guncast
Indoor spa and gym area; Image courtesy of Andrew Harper - www.holdenharper.co.uk
Immagine di una palestra multiuso minimal con pareti arancioni
West Wing
West Wing
Room ResolutionsRoom Resolutions
The ladder shelf highlights sports memorabilia and hand weights in this man cave. Plaques and treasured photos hang on the Steeler wall. Interface carpet tiles cusion the floor yet are durable for the home gym. Photography - Grey Crawford
Rustic Luxury
Rustic Luxury
Aneka Interiors Inc.Aneka Interiors Inc.
Immagine di un'ampia palestra multiuso rustica con pareti gialle e pavimento in linoleum
Work out room N.Potomac
Work out room N.Potomac
Talon Construction Inc.Talon Construction Inc.
Jack Rosen Custom Kitchens
Foto di una palestra multiuso moderna di medie dimensioni con pareti gialle
Gym motivation
Gym motivation
Turner Development GroupTurner Development Group
Need some gym motivation? Amazing gym design is why it was named one of the best health and wellness facilities of the year
Immagine di una grande palestra multiuso industriale con pareti arancioni, pavimento in sughero e pavimento nero

168 Foto di palestre in casa con pareti arancioni e pareti gialle

Se ti piace dedicare qualche ora al giorno all'attività fisica, con il giusto spazio a disposizione potrai allestire una piccola palestra all'interno della tua stessa casa. Che sia una stanza a sé, oppure uno spazio in soffitta o nel seminterrato, anche in poco spazio è possibile creare il tuo angolo benessere personale, dove potrai scaricare lo stress di una giornata lavorativa. Basta comprare l'essenziale, senza esagerare per poter godere dei benefici dell'allenamento casalingo senza per forza abbonarsi ad un centro fitness.

Come organizzare una palestra in casa?

Prima di decidere dove creare la tua palestra personale, prendi tempo e definisci quali attività vorrai svolgere in questo spazio fitness. Sei un amante dello yoga e della meditazione? Preferisci una corsa in bicicletta piuttosto che fare jogging? Oppure vuoi una stanza dove appendere un sacco da box? Avere ben chiare le idee di quali attrezzi vorresti, ti farà risparmiare sia tempo che soldi. Eviterai così di perdere tempo nel cercare strumenti e attrezzature inutili al tuo scopo e avrai tutto il necessario per capire di quanto spazio necessiti. Ogni attrezzatura avrà dimensioni ben precise e con qualche piccolo calcolo potrai organizzare e ottimizzare lo spazio a disposizione.

Di che tipo di attrezzatura da palestra ho bisogno?

A seconda del tipo di attività fisica che ti piace svolgere, potrebbe bastarti solamente un tapis roulant oppure una cyclette, ma se non vuoi rinunciare a nulla, ciò che non dovrà mancare nella tua palestra di casa saranno una panca con il bilanciere per i pesi e una macchina per i dorsali. Assicurati che i pesi del bilanciere siano gommati: questo ti permetterà di essere un po' meno attento mentre li appoggi sul pavimento. Queste quattro diverse attrezzature potranno essere disposte ai quatto angoli della stanza. Contando che difficilmente supereranno i due metri di lunghezza, ti basteranno quindi soltanto 20 mq di spazio per realizzare una palestra in casa con tutto l'occorrente. Sfruttando gli angoli e disponendo gli attrezzi ingombranti lungo i lati della stanza, potrai lasciare il centro per gli esercizi a corpo libero, oppure per il sacco da box. Altre attrezzature di piccole dimensioni che potrebbero esserti utili sono uno step per le sessioni casalinghe di aerobica e i manubri con relativa rastrelliera per rinforzare gli arti. Per completare il tutto, procurati una palla svizzera per le sessioni di pilates e gli elastici fitness per gli esercizi controllati di braccia e gambe. Un mobiletto, anche un semplice comodino, si rivelerà utile per collocare uno stereo. Ascoltare della musica mentre ci si allena aiuta a percepire meno la fatica e per lo yoga e la meditazione, la musica è un elemento fondamentale. Installare uno specchio grande un'intera parete ti darà un ottimo aiuto per i tuoi allenamenti. Eseguire gli esercizi di fronte allo specchio ti permetterà di osservare i tuoi movimenti, in modo da poterli correggere o migliorare. Non trovandoti in una palestra o con un personal trainer che ti segue in tutto e per tutto, dovrai essere in grado di valutare tu stesso i tuoi progressi.

Che pavimento scegliere per la palestra

Attenzione alla pavimentazione, molto importante per una palestra. Meglio non lasciare il pavimento spoglio, con le mattonelle in vista, soprattutto se la tua palestra verrà destinata ad una stanza della casa. Questo perché il rischio che uno dei pesi ti cada dalle mani è alto e un pavimento privo di protezioni potrebbe scheggiarsi facilmente. Procurati quindi una copertura in gomma, oppure un rivestimento in legno compensato. La copertura non dovrà essere troppo morbida, specialmente per te stesso: allenarsi su superfici soffici ti renderà più instabile e a lungo andare potresti anche riscontrare dei problemi alla schiena. Se invece la palestra è stata costruita in garage o nel seminterrato, con un pavimento sacrificabile, ti basteranno dei semplici tappetini.
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