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  2. Colore: color legno

516 Foto di palestre in casa color legno

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Colore: color legno
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Chestnut Hill
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MATHISON | MATHISON ARCHITECTSMATHISON | MATHISON ARCHITECTS
Chuck Choi Architectural Photography
Idee per un ampio campo sportivo coperto design con pareti beige e parquet chiaro
Annex - Three Storey Renovation
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Geometra Design Ltd.Geometra Design Ltd.
Arnal Photography
Ispirazione per uno studio yoga classico con pareti grigie e parquet scuro
Prairie Connection
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Rehkamp Larson Architects, Inc.Rehkamp Larson Architects, Inc.
Spacecrafting Photography
Foto di una palestra in casa rustica
Mendham, NJ
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Porraro Homes IncPorraro Homes Inc
Immagine di un grande campo sportivo coperto tradizionale con pareti gialle, parquet chiaro e pavimento beige
Indoor Play Spaces
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Gryboski Builders Inc.Gryboski Builders Inc.
Foto di una palestra in casa classica
Lisa Dubin Architecture / portfolio / residential / meditation room /
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Lisa Dubin ArchitectLisa Dubin Architect
Ispirazione per una palestra in casa
Rexford Residence
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UserUser
Alex J Olson
Foto di un'ampia palestra in casa chic con pareti bianche e parquet chiaro
Yoga Room
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John Kraemer & SonsJohn Kraemer & Sons
Yoga Room
Ispirazione per uno studio yoga mediterraneo con pareti bianche e pavimento in sughero
05102_Private Residence
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Pinnacle Architectural StudioPinnacle Architectural Studio
Idee per una palestra multiuso minimal con pareti beige, parquet chiaro e pavimento giallo
Atlanta Ga
Atlanta Ga
Studio T DesignStudio T Design
Galina Coada
Esempio di una palestra in casa minimal con pareti blu e pavimento in cemento
Acacia Custom
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Patterson Custom HomesPatterson Custom Homes
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Ispirazione per una palestra multiuso design con pavimento nero
Atherton Estate
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Markay Johnson ConstructionMarkay Johnson Construction
Traditional home with a contemporary flare. Builder: Markay Johnson Construction
Immagine di una palestra in casa chic
1296 Ski Hill Road - Sauna
1296 Ski Hill Road - Sauna
Pinnacle Mountain HomesPinnacle Mountain Homes
Pinnacle Mountain Homes
Idee per una palestra in casa tradizionale
Hamilton, VA Basement Finish
Hamilton, VA Basement Finish
Alair Homes Hunt CountryAlair Homes Hunt Country
Home Gym in Basement with hickory hardwood floors and brick accent wall
Esempio di una palestra in casa classica
Pirate Ship Room & Other Fun Things
Pirate Ship Room & Other Fun Things
Kuhl Design Build LLCKuhl Design Build LLC
We are a full service, residential design/build company specializing in large remodels and whole house renovations. Our way of doing business is dynamic, interactive and fully transparent. It's your house, and it's your money. Recognition of this fact is seen in every facet of our business because we respect our clients enough to be honest about the numbers. In exchange, they trust us to do the right thing. Pretty simple when you think about it. URL http://www.kuhldesignbuild.com
Children Game Room
Children Game Room
Bercy Chen StudioBercy Chen Studio
Immagine di una piccola parete da arrampicata bohémian con pareti bianche
Sleek Indoor Bowling Alley
Sleek Indoor Bowling Alley
Joanie Wyll & Associates, Inc.Joanie Wyll & Associates, Inc.
Immagine di un campo sportivo coperto design con pareti multicolore, parquet chiaro e pavimento beige
Hope Ranch Restoration
Hope Ranch Restoration
DD Ford ConstructionDD Ford Construction
Photography: Lepere Studio
Foto di una grande palestra in casa mediterranea
Spoleto Project
Spoleto Project
Houck Construction Inc.Houck Construction Inc.
Foto di una palestra in casa stile marinaro
Atlanta Basement
Atlanta Basement
The Southern Basement CompanyThe Southern Basement Company
Workout Room photo by The Southern Basement Company
Ispirazione per una palestra in casa classica

516 Foto di palestre in casa color legno

Se ti piace dedicare qualche ora al giorno all'attività fisica, con il giusto spazio a disposizione potrai allestire una piccola palestra all'interno della tua stessa casa. Che sia una stanza a sé, oppure uno spazio in soffitta o nel seminterrato, anche in poco spazio è possibile creare il tuo angolo benessere personale, dove potrai scaricare lo stress di una giornata lavorativa. Basta comprare l'essenziale, senza esagerare per poter godere dei benefici dell'allenamento casalingo senza per forza abbonarsi ad un centro fitness.

Come organizzare una palestra in casa?

Prima di decidere dove creare la tua palestra personale, prendi tempo e definisci quali attività vorrai svolgere in questo spazio fitness. Sei un amante dello yoga e della meditazione? Preferisci una corsa in bicicletta piuttosto che fare jogging? Oppure vuoi una stanza dove appendere un sacco da box? Avere ben chiare le idee di quali attrezzi vorresti, ti farà risparmiare sia tempo che soldi. Eviterai così di perdere tempo nel cercare strumenti e attrezzature inutili al tuo scopo e avrai tutto il necessario per capire di quanto spazio necessiti. Ogni attrezzatura avrà dimensioni ben precise e con qualche piccolo calcolo potrai organizzare e ottimizzare lo spazio a disposizione.

Di che tipo di attrezzatura da palestra ho bisogno?

A seconda del tipo di attività fisica che ti piace svolgere, potrebbe bastarti solamente un tapis roulant oppure una cyclette, ma se non vuoi rinunciare a nulla, ciò che non dovrà mancare nella tua palestra di casa saranno una panca con il bilanciere per i pesi e una macchina per i dorsali. Assicurati che i pesi del bilanciere siano gommati: questo ti permetterà di essere un po' meno attento mentre li appoggi sul pavimento. Queste quattro diverse attrezzature potranno essere disposte ai quatto angoli della stanza. Contando che difficilmente supereranno i due metri di lunghezza, ti basteranno quindi soltanto 20 mq di spazio per realizzare una palestra in casa con tutto l'occorrente. Sfruttando gli angoli e disponendo gli attrezzi ingombranti lungo i lati della stanza, potrai lasciare il centro per gli esercizi a corpo libero, oppure per il sacco da box. Altre attrezzature di piccole dimensioni che potrebbero esserti utili sono uno step per le sessioni casalinghe di aerobica e i manubri con relativa rastrelliera per rinforzare gli arti. Per completare il tutto, procurati una palla svizzera per le sessioni di pilates e gli elastici fitness per gli esercizi controllati di braccia e gambe. Un mobiletto, anche un semplice comodino, si rivelerà utile per collocare uno stereo. Ascoltare della musica mentre ci si allena aiuta a percepire meno la fatica e per lo yoga e la meditazione, la musica è un elemento fondamentale. Installare uno specchio grande un'intera parete ti darà un ottimo aiuto per i tuoi allenamenti. Eseguire gli esercizi di fronte allo specchio ti permetterà di osservare i tuoi movimenti, in modo da poterli correggere o migliorare. Non trovandoti in una palestra o con un personal trainer che ti segue in tutto e per tutto, dovrai essere in grado di valutare tu stesso i tuoi progressi.

Che pavimento scegliere per la palestra

Attenzione alla pavimentazione, molto importante per una palestra. Meglio non lasciare il pavimento spoglio, con le mattonelle in vista, soprattutto se la tua palestra verrà destinata ad una stanza della casa. Questo perché il rischio che uno dei pesi ti cada dalle mani è alto e un pavimento privo di protezioni potrebbe scheggiarsi facilmente. Procurati quindi una copertura in gomma, oppure un rivestimento in legno compensato. La copertura non dovrà essere troppo morbida, specialmente per te stesso: allenarsi su superfici soffici ti renderà più instabile e a lungo andare potresti anche riscontrare dei problemi alla schiena. Se invece la palestra è stata costruita in garage o nel seminterrato, con un pavimento sacrificabile, ti basteranno dei semplici tappetini.
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