516 Foto di palestre in casa color legno

Coral Ridge Point Residence

Prachel Painting

Ispirazione per una palestra in casa mediterranea con pareti beige e parquet chiaro

Montana ranch

Fernau & Hartman Architects

Photograph © JK Lawrence
Immagine di una palestra in casa moderna

BarnHouse Addition

GMK Architecture Inc

exercise loft. photo: Jim Gempeler, GMK architecture inc.
Esempio di una palestra in casa country

Kids Dance & Craft Room

Hendel Homes

Hamptons Willow Residence Residential design: Peter Eskuche, AIA, Eskuche Associates General Contracter, Building Selections: Rick and Amy Hendel, Hendel Homes Interior Design, furnishings: Kate Regan, The Sitting Room Photographer: Landmark Photography

new hamburg basement

sadabros renovations

MARCIN SADA-SADOWSKI
Immagine di una sala pesi moderna di medie dimensioni con pareti beige e pavimento nero

Model Home portfolio

Allure Interiors Inc.....Crystal Ann Norris

Yoga studio Coleman Homes
Immagine di uno studio yoga contemporaneo

Far Infrared Sauna

J.C.D. Construction Services L.L.C.

JCD Construction
Esempio di una palestra in casa tradizionale

Ribatt

Groom Construction Co., Inc.

Ispirazione per un grande campo sportivo coperto chic con parquet chiaro, pavimento beige e pareti marroni

Media Room

Miles Real Estate and Design

kerricrozier@gmail.com
Ispirazione per una palestra in casa chic

Large Log Lakefront Lodge

Tahoe Real Estate Photography

Tahoe Real Estate Photography
Immagine di una palestra in casa rustica

Windsock Way

Canton Custom Homes

Immagine di un campo sportivo coperto country con pareti bianche e parquet chiaro

Posh Home Remodel

Everything Home

Our Carmel design-build studio was tasked with organizing our client’s basement and main floor to improve functionality and create spaces for entertaining. In the basement, the goal was to include a simple dry bar, theater area, mingling or lounge area, playroom, and gym space with the vibe of a swanky lounge with a moody color scheme. In the large theater area, a U-shaped sectional with a sofa table and bar stools with a deep blue, gold, white, and wood theme create a sophisticated appeal. The addition of a perpendicular wall for the new bar created a nook for a long banquette. With a couple of elegant cocktail tables and chairs, it demarcates the lounge area. Sliding metal doors, chunky picture ledges, architectural accent walls, and artsy wall sconces add a pop of fun. On the main floor, a unique feature fireplace creates architectural interest. The traditional painted surround was removed, and dark large format tile was added to the entire chase, as well as rustic iron brackets and wood mantel. The moldings behind the TV console create a dramatic dimensional feature, and a built-in bench along the back window adds extra seating and offers storage space to tuck away the toys. In the office, a beautiful feature wall was installed to balance the built-ins on the other side. The powder room also received a fun facelift, giving it character and glitz. --- Project completed by Wendy Langston's Everything Home interior design firm, which serves Carmel, Zionsville, Fishers, Westfield, Noblesville, and Indianapolis. For more about Everything Home, see here: https://everythinghomedesigns.com/ To learn more about this project, see here: https://everythinghomedesigns.com/portfolio/carmel-indiana-posh-home-remodel

M-house.h

株式会社　新工務店

Ispirazione per una parete da arrampicata minimal con pareti marroni, parquet chiaro, pavimento beige, soffitto a volta e soffitto in legno

The Alyssa

Demlang Builders

As you enter through the Rouge Valley double doors the foyer opens to an expansive great room with built in entertainment area encompassed by a large arched natural stone niche.

Modern Craftsman Restoration and Rebuild

Impact Remodeling and Construction

Idee per una palestra in casa moderna

Hillside Residence

Banducci Associates Architects, Inc.

Sharon Risedorph
Idee per una palestra multiuso design con pareti rosse e pavimento grigio

Villa Harrah- South Lake Tahoe

Solanna Design & Development LLC

Salt cave for therapy, relaxing, yoga
Esempio di una palestra in casa rustica

Modern Stone Farm House

McCloskey Builders

Ispirazione per una palestra in casa country

Basement Finish

Hixon Interiors, Inc.

Jacinda Schroyer
Ispirazione per una palestra in casa tradizionale

personal gym Piedmont

Treve Johnson Photography

Treve Johnson, Photography Studio Bergtraun, Architect Shaddle Construction
Esempio di una palestra multiuso minimal di medie dimensioni con pareti bianche e pavimento in legno massello medio

516 Foto di palestre in casa color legno

Se ti piace dedicare qualche ora al giorno all'attività fisica, con il giusto spazio a disposizione potrai allestire una piccola palestra all'interno della tua stessa casa. Che sia una stanza a sé, oppure uno spazio in soffitta o nel seminterrato, anche in poco spazio è possibile creare il tuo angolo benessere personale, dove potrai scaricare lo stress di una giornata lavorativa. Basta comprare l'essenziale, senza esagerare per poter godere dei benefici dell'allenamento casalingo senza per forza abbonarsi ad un centro fitness.

Come organizzare una palestra in casa?

Prima di decidere dove creare la tua palestra personale, prendi tempo e definisci quali attività vorrai svolgere in questo spazio fitness. Sei un amante dello yoga e della meditazione? Preferisci una corsa in bicicletta piuttosto che fare jogging? Oppure vuoi una stanza dove appendere un sacco da box? Avere ben chiare le idee di quali attrezzi vorresti, ti farà risparmiare sia tempo che soldi. Eviterai così di perdere tempo nel cercare strumenti e attrezzature inutili al tuo scopo e avrai tutto il necessario per capire di quanto spazio necessiti. Ogni attrezzatura avrà dimensioni ben precise e con qualche piccolo calcolo potrai organizzare e ottimizzare lo spazio a disposizione.

Di che tipo di attrezzatura da palestra ho bisogno?

A seconda del tipo di attività fisica che ti piace svolgere, potrebbe bastarti solamente un tapis roulant oppure una cyclette, ma se non vuoi rinunciare a nulla, ciò che non dovrà mancare nella tua palestra di casa saranno una panca con il bilanciere per i pesi e una macchina per i dorsali. Assicurati che i pesi del bilanciere siano gommati: questo ti permetterà di essere un po' meno attento mentre li appoggi sul pavimento. Queste quattro diverse attrezzature potranno essere disposte ai quatto angoli della stanza. Contando che difficilmente supereranno i due metri di lunghezza, ti basteranno quindi soltanto 20 mq di spazio per realizzare una palestra in casa con tutto l'occorrente. Sfruttando gli angoli e disponendo gli attrezzi ingombranti lungo i lati della stanza, potrai lasciare il centro per gli esercizi a corpo libero, oppure per il sacco da box. Altre attrezzature di piccole dimensioni che potrebbero esserti utili sono uno step per le sessioni casalinghe di aerobica e i manubri con relativa rastrelliera per rinforzare gli arti. Per completare il tutto, procurati una palla svizzera per le sessioni di pilates e gli elastici fitness per gli esercizi controllati di braccia e gambe. Un mobiletto, anche un semplice comodino, si rivelerà utile per collocare uno stereo. Ascoltare della musica mentre ci si allena aiuta a percepire meno la fatica e per lo yoga e la meditazione, la musica è un elemento fondamentale. Installare uno specchio grande un'intera parete ti darà un ottimo aiuto per i tuoi allenamenti. Eseguire gli esercizi di fronte allo specchio ti permetterà di osservare i tuoi movimenti, in modo da poterli correggere o migliorare. Non trovandoti in una palestra o con un personal trainer che ti segue in tutto e per tutto, dovrai essere in grado di valutare tu stesso i tuoi progressi.

Che pavimento scegliere per la palestra

Attenzione alla pavimentazione, molto importante per una palestra. Meglio non lasciare il pavimento spoglio, con le mattonelle in vista, soprattutto se la tua palestra verrà destinata ad una stanza della casa. Questo perché il rischio che uno dei pesi ti cada dalle mani è alto e un pavimento privo di protezioni potrebbe scheggiarsi facilmente. Procurati quindi una copertura in gomma, oppure un rivestimento in legno compensato. La copertura non dovrà essere troppo morbida, specialmente per te stesso: allenarsi su superfici soffici ti renderà più instabile e a lungo andare potresti anche riscontrare dei problemi alla schiena. Se invece la palestra è stata costruita in garage o nel seminterrato, con un pavimento sacrificabile, ti basteranno dei semplici tappetini.

Italia

Personalizza la mia esperienza utilizzando cookie

Houzz utilizza cookie e tecnologie simili per personalizzare la mia esperienza, fornire contenuti per me rilevanti e migliorare i prodotti e i servizi di Houzz. Premendo su "Accetta", acconsento all'utilizzo dei cookie, descritto ulteriormente nell'Informativa sui cookie. Posso rifiutare i cookie non necessari cliccando su "Imposta le preferenze".