183 Foto di palestre in casa classiche con pavimento in legno massello medio

Custom Closet

Capital Construction Inc

Idee per una palestra multiuso chic di medie dimensioni con pareti beige e pavimento in legno massello medio

Southam Lofts I

Difamcor Development Inc

Idee per una grande palestra multiuso chic con pavimento in legno massello medio

Residential Wood Gym Flooring

Kiefer USA

Foto di un grande campo sportivo coperto tradizionale con pareti gialle e pavimento in legno massello medio

126 Riverpark Blvd

Janus Homes

Idee per una palestra in casa chic con pareti gialle e pavimento in legno massello medio

Merion Square Home

Mark Sweetman Painting LLC

Foto di una palestra multiuso classica di medie dimensioni con pareti beige e pavimento in legno massello medio

Los Gatos Estate

Century Stereo

Finger Photography
Ispirazione per una palestra in casa tradizionale con pareti beige e pavimento in legno massello medio

Side Extension - Gym

Keeps Architect

Joaquin Gindre of Keeps Architect. New side extension which opens up onto the garden. Double aspect light. All materials used match the existing.
Idee per una piccola palestra multiuso tradizionale con pareti bianche e pavimento in legno massello medio

Suburban Boston Kitchen and Family Room Renovation

Cogs Construction and Design Inc.

This new space was created in the back 10 feet of the old great room. The homeowners knew that they did not enjoy working out in the basement and the 2nd floor was not practical with little children and early bedtimes. The gym is open to the loft above and only awaiting a shiny new power rack. mel madden photography

Buchanan St.

User

Immagine di una palestra multiuso chic con pareti bianche, pavimento in legno massello medio e pavimento marrone

Квартира в ЖК Репников, 100 м2, г. Волгоград

Студия дизайна Four Rooms

Квартира в ЖК Репников, 100 м2, г. Волгоград
Foto di un campo sportivo coperto classico di medie dimensioni con pareti grigie, pavimento in legno massello medio e pavimento beige

White Pine

Whitestone Building and Renovations

Idee per una palestra in casa tradizionale con pavimento in legno massello medio e pavimento marrone

The Brookside Event Center

Laksmi Interiors

A luminescent large deco inspired chandelier floats above the hand painted mural on the hardwood floor. This special spot is the center of the room where the married couple may take their first dance. The coffered ceiling adds visual interest to the oversized room. Neutral tones allows decor for any event to shine. Contemporary lucite oversized pendants light the perimeter of the room.

In home basketball court

All Dimensions Floor Care

Foto di una palestra in casa chic con pavimento in legno massello medio

Los Gatos Estate

Clausen Electric, Inc.

Foto di una grande palestra multiuso chic con pareti beige, pavimento in legno massello medio e pavimento marrone

Sterling Gate

Phillippe Builders - The Gates of St. John

This home gym is part of the customized Sterling model provided by Phillippe Builders.
Ispirazione per una palestra in casa classica con pareti beige e pavimento in legno massello medio

Bexley, Ohio Multipurpose Yoga Room

NJW Construction

Karli Moore Photography
Ispirazione per una palestra multiuso classica di medie dimensioni con pareti beige, pavimento in legno massello medio e pavimento marrone

Finished Basement in Lindon

South Haven Homes

Basements provide the optimal location for a in-house fitness room. Encasing one wall with floor-to-ceiling mirrors not only makes the room feel more spacious, it's functional when exercising.

In home basketball court

All Dimensions Floor Care

Foto di una palestra in casa chic con pavimento in legno massello medio

1317 Bellehaven Ct, Tyler, TX 75703

Solomon Rodgers Photography

Esempio di una palestra in casa classica di medie dimensioni con pareti beige e pavimento in legno massello medio

Kerrytown Condo

Studio Haven Interiors

Home gym featuring hardwood floors and Sherwin-Williams Cornwall Slate painted walls
Esempio di una palestra multiuso classica di medie dimensioni con pareti verdi, pavimento in legno massello medio e pavimento marrone

183 Foto di palestre in casa classiche con pavimento in legno massello medio

Se ti piace dedicare qualche ora al giorno all'attività fisica, con il giusto spazio a disposizione potrai allestire una piccola palestra classica all'interno della tua stessa casa. Che sia una stanza a sé, oppure uno spazio in soffitta o nel seminterrato, anche in poco spazio è possibile creare il tuo angolo benessere personale, dove potrai scaricare lo stress di una giornata lavorativa. Basta comprare l'essenziale, senza esagerare per poter godere dei benefici dell'allenamento casalingo senza per forza abbonarsi ad un centro fitness.

Come organizzare una palestra chic in casa?

Prima di decidere dove creare la tua palestra tradizionale personale, prendi tempo e definisci quali attività vorrai svolgere in questo spazio fitness. Sei un amante dello yoga e della meditazione? Preferisci una corsa in bicicletta piuttosto che fare jogging? Oppure vuoi una stanza dove appendere un sacco da box? Avere ben chiare le idee di quali attrezzi vorresti, ti farà risparmiare sia tempo che soldi. Eviterai così di perdere tempo nel cercare strumenti e attrezzature inutili al tuo scopo e avrai tutto il necessario per capire di quanto spazio necessiti. Ogni attrezzatura avrà dimensioni ben precise e con qualche piccolo calcolo potrai organizzare e ottimizzare lo spazio a disposizione.

Di che tipo di attrezzatura da palestra ho bisogno?

A seconda del tipo di attività fisica che ti piace svolgere, potrebbe bastarti solamente un tapis roulant oppure una cyclette, ma se non vuoi rinunciare a nulla, ciò che non dovrà mancare nella tua palestra di casa classica saranno una panca con il bilanciere per i pesi e una macchina per i dorsali. Assicurati che i pesi del bilanciere siano gommati: questo ti permetterà di essere un po' meno attento mentre li appoggi sul pavimento. Queste quattro diverse attrezzature potranno essere disposte ai quatto angoli della stanza. Contando che difficilmente supereranno i due metri di lunghezza, ti basteranno quindi soltanto 20 mq di spazio per realizzare una palestra in casa con tutto l'occorrente. Sfruttando gli angoli e disponendo gli attrezzi ingombranti lungo i lati della stanza, potrai lasciare il centro per gli esercizi a corpo libero, oppure per il sacco da box. Altre attrezzature di piccole dimensioni che potrebbero esserti utili sono uno step per le sessioni casalinghe di aerobica e i manubri con relativa rastrelliera per rinforzare gli arti. Per completare il tutto, procurati una palla svizzera per le sessioni di pilates e gli elastici fitness per gli esercizi controllati di braccia e gambe. Un mobiletto, anche un semplice comodino, si rivelerà utile per collocare uno stereo. Ascoltare della musica mentre ci si allena aiuta a percepire meno la fatica e per lo yoga e la meditazione, la musica è un elemento fondamentale. Installare uno specchio grande un'intera parete ti darà un ottimo aiuto per i tuoi allenamenti. Eseguire gli esercizi di fronte allo specchio ti permetterà di osservare i tuoi movimenti, in modo da poterli correggere o migliorare. Non trovandoti in una palestra o con un personal trainer che ti segue in tutto e per tutto, dovrai essere in grado di valutare tu stesso i tuoi progressi.

Che pavimento scegliere per la palestra classica

Attenzione alla pavimentazione, molto importante per una palestra. Meglio non lasciare il pavimento spoglio, con le mattonelle in vista, soprattutto se la tua palestra neoclassica verrà destinata ad una stanza della casa. Questo perché il rischio che uno dei pesi ti cada dalle mani è alto e un pavimento privo di protezioni potrebbe scheggiarsi facilmente. Procurati quindi una copertura in gomma, oppure un rivestimento in legno compensato. La copertura non dovrà essere troppo morbida, specialmente per te stesso: allenarsi su superfici soffici ti renderà più instabile e a lungo andare potresti anche riscontrare dei problemi alla schiena. Se invece la palestra barocca è stata costruita in garage o nel seminterrato, con un pavimento sacrificabile, ti basteranno dei semplici tappetini.

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