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408 Foto di palestre in casa classiche con pareti grigie

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Belsize Village Apartment
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Esempio di una palestra in casa chic con pareti grigie, pavimento in legno massello medio e pavimento marrone
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Ispirazione per una palestra multiuso classica di medie dimensioni con pareti grigie e parquet chiaro
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Basement Remodeling in Blairstown
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Home Gym
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Ispirazione per una grande sala pesi classica con pareti grigie
Highgrove Basement
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Greg Love HomesGreg Love Homes
This small home gym was created for weight lifting.
Ispirazione per una sala pesi classica di medie dimensioni con pareti grigie, pavimento in cemento e pavimento grigio
The Heritage Haven 2016 Salt Lake Award Winning Parade Home
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Alair Homes - Salt LakeAlair Homes - Salt Lake
Idee per una grande palestra multiuso chic con pareti grigie, pavimento in vinile e pavimento grigio
Bella Woods
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Flooring America IowaFlooring America Iowa
Immagine di una palestra multiuso tradizionale di medie dimensioni con pareti grigie e pavimento grigio
Phase Two - Basement for Grown Ups!
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Eurodale Developments IncEurodale Developments Inc
Ispirazione per una piccola palestra multiuso classica con pareti grigie, pavimento in vinile e pavimento grigio
Ridgefield Luxury Renovation
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Gerety Building and RestorationGerety Building and Restoration
Foto di una sala pesi tradizionale di medie dimensioni con pareti grigie e pavimento in legno massello medio
Stonelake
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Hensley Custom Building GroupHensley Custom Building Group
Golf simulator in lower level
Immagine di una palestra multiuso classica di medie dimensioni con pareti grigie, moquette e pavimento nero
Calgary - Tuscany
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M.A.D. RenovationsM.A.D. Renovations
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Immagine di una grande palestra multiuso tradizionale con pareti grigie
Family Friendly Home
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Ispirazione per uno studio yoga classico di medie dimensioni con pareti grigie, pavimento in linoleum e pavimento grigio
Maryland Home Addition and Remodel
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T.W. Ellis LLCT.W. Ellis LLC
Esempio di un grande campo sportivo coperto chic con pareti grigie e pavimento multicolore
Basement Climbing Wall
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FBC RemodelFBC Remodel
©Finished Basement Company
Idee per una grande parete da arrampicata tradizionale con pareti grigie e pavimento beige
Indoor Exercise Room Flooring
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Sport Court of Washington, DCSport Court of Washington, DC
Esempio di un'ampia sala pesi tradizionale con pareti grigie, parquet chiaro e pavimento beige
The Capilano
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Trickle Creek Designer HomesTrickle Creek Designer Homes
Calgary Photos
Foto di uno studio yoga classico di medie dimensioni con pareti grigie e pavimento marrone
The Uptown in Altadore
The Uptown in Altadore
Treehouse Developments LtdTreehouse Developments Ltd
Immagine di un grande studio yoga chic con pareti grigie, moquette e pavimento beige

408 Foto di palestre in casa classiche con pareti grigie

Se ti piace dedicare qualche ora al giorno all'attività fisica, con il giusto spazio a disposizione potrai allestire una piccola palestra classica all'interno della tua stessa casa. Che sia una stanza a sé, oppure uno spazio in soffitta o nel seminterrato, anche in poco spazio è possibile creare il tuo angolo benessere personale, dove potrai scaricare lo stress di una giornata lavorativa. Basta comprare l'essenziale, senza esagerare per poter godere dei benefici dell'allenamento casalingo senza per forza abbonarsi ad un centro fitness.

Come organizzare una palestra chic in casa?

Prima di decidere dove creare la tua palestra tradizionale personale, prendi tempo e definisci quali attività vorrai svolgere in questo spazio fitness. Sei un amante dello yoga e della meditazione? Preferisci una corsa in bicicletta piuttosto che fare jogging? Oppure vuoi una stanza dove appendere un sacco da box? Avere ben chiare le idee di quali attrezzi vorresti, ti farà risparmiare sia tempo che soldi. Eviterai così di perdere tempo nel cercare strumenti e attrezzature inutili al tuo scopo e avrai tutto il necessario per capire di quanto spazio necessiti. Ogni attrezzatura avrà dimensioni ben precise e con qualche piccolo calcolo potrai organizzare e ottimizzare lo spazio a disposizione.

Di che tipo di attrezzatura da palestra ho bisogno?

A seconda del tipo di attività fisica che ti piace svolgere, potrebbe bastarti solamente un tapis roulant oppure una cyclette, ma se non vuoi rinunciare a nulla, ciò che non dovrà mancare nella tua palestra di casa classica saranno una panca con il bilanciere per i pesi e una macchina per i dorsali. Assicurati che i pesi del bilanciere siano gommati: questo ti permetterà di essere un po' meno attento mentre li appoggi sul pavimento. Queste quattro diverse attrezzature potranno essere disposte ai quatto angoli della stanza. Contando che difficilmente supereranno i due metri di lunghezza, ti basteranno quindi soltanto 20 mq di spazio per realizzare una palestra in casa con tutto l'occorrente. Sfruttando gli angoli e disponendo gli attrezzi ingombranti lungo i lati della stanza, potrai lasciare il centro per gli esercizi a corpo libero, oppure per il sacco da box. Altre attrezzature di piccole dimensioni che potrebbero esserti utili sono uno step per le sessioni casalinghe di aerobica e i manubri con relativa rastrelliera per rinforzare gli arti. Per completare il tutto, procurati una palla svizzera per le sessioni di pilates e gli elastici fitness per gli esercizi controllati di braccia e gambe. Un mobiletto, anche un semplice comodino, si rivelerà utile per collocare uno stereo. Ascoltare della musica mentre ci si allena aiuta a percepire meno la fatica e per lo yoga e la meditazione, la musica è un elemento fondamentale. Installare uno specchio grande un'intera parete ti darà un ottimo aiuto per i tuoi allenamenti. Eseguire gli esercizi di fronte allo specchio ti permetterà di osservare i tuoi movimenti, in modo da poterli correggere o migliorare. Non trovandoti in una palestra o con un personal trainer che ti segue in tutto e per tutto, dovrai essere in grado di valutare tu stesso i tuoi progressi.

Che pavimento scegliere per la palestra classica

Attenzione alla pavimentazione, molto importante per una palestra. Meglio non lasciare il pavimento spoglio, con le mattonelle in vista, soprattutto se la tua palestra neoclassica verrà destinata ad una stanza della casa. Questo perché il rischio che uno dei pesi ti cada dalle mani è alto e un pavimento privo di protezioni potrebbe scheggiarsi facilmente. Procurati quindi una copertura in gomma, oppure un rivestimento in legno compensato. La copertura non dovrà essere troppo morbida, specialmente per te stesso: allenarsi su superfici soffici ti renderà più instabile e a lungo andare potresti anche riscontrare dei problemi alla schiena. Se invece la palestra barocca è stata costruita in garage o nel seminterrato, con un pavimento sacrificabile, ti basteranno dei semplici tappetini.
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