888 Foto di palestre in casa blu

Transitional Toronto Home - Gym

Douglas Design Studio

Peter Sellar
Immagine di una palestra in casa tradizionale con pareti marroni e pavimento beige

Water Front Transitional Perfection

Dave Brewer Homes

Harvey Smith Photography
Idee per una sala pesi classica con pareti beige, parquet scuro e pavimento marrone

Galleon

Kukk Architecture & Design P.A.

Immagine di una palestra in casa mediterranea con pavimento in legno massello medio e soffitto ribassato

Basement pool in London

Design by Guncast

Indoor spa and gym area; Image courtesy of Andrew Harper - www.holdenharper.co.uk
Immagine di una palestra multiuso minimal con pareti arancioni

Indoor Game Court/Exercise Area

Millz House

These homeowners were thrilled with their beautiful indoor game court and exercise room combo installed by Millz House / SnapSports MN. The area features SnapSports Revolution Tuffshield athletic tiles in alloy and blue, and black wall and corner pads

Basement Workout Gym with glass wall

FBC Remodel

©Finished Basement Company
Ispirazione per una grande parete da arrampicata chic con pareti grigie e pavimento beige

Hope Ranch Restoration

DD Ford Construction

Photography: Lepere Studio
Foto di una grande palestra in casa mediterranea

reclaimed wood

deco trim inc.

stauber studio
Idee per una palestra multiuso design con pavimento beige

Atlanta Ga

Studio T Design

Galina Coada
Esempio di una palestra in casa minimal con pareti blu e pavimento in cemento

Barron Park

SDG Architecture, Inc.

Bernard Andre'
Ispirazione per un ampio campo sportivo coperto design con pareti bianche

Yoga Room

John Kraemer & Sons

Yoga Room
Ispirazione per uno studio yoga mediterraneo con pareti bianche e pavimento in sughero

Oakton Home Gym Remodel

Signature Design Interiors

We are excited to share the grand reveal of this fantastic home gym remodel we recently completed. What started as an unfinished basement transformed into a state-of-the-art home gym featuring stunning design elements including hickory wood accents, dramatic charcoal and gold wallpaper, and exposed black ceilings. With all the equipment needed to create a commercial gym experience at home, we added a punching column, rubber flooring, dimmable LED lighting, a ceiling fan, and infrared sauna to relax in after the workout!

Boston Magazine Design Home 2015

Landry & Arcari Rugs and Carpeting

In September of 2015, Boston magazine opened its eleventh Design Home project at Turner Hill, a residential, luxury golf community in Ipswich, MA. The featured unit is a three story residence with an eclectic, sophisticated style. Situated just miles from the ocean, this idyllic residence has top of the line appliances, exquisite millwork, and lush furnishings. Landry & Arcari Rugs and Carpeting consulted with lead designer Chelsi Christensen and provided over a dozen rugs for this project. For more information about the Design Home, please visit: http://www.bostonmagazine.com/designhome2015/ Designer: Chelsi Christensen, Design East Interiors, Photographer: Michael J. Lee

Makara 375 - Home Gym/Pool House

Makara ADU

New home gym/pool house built by Makara ADU in Montgomery County MD. This Makara 375 space is the perfect size for a home gym, pool house, guest room and studio apartment. Visit www.makara-adu.com to learn more.

GR - Modern Hillside

Nick Lee Architecture

Foto di uno studio yoga contemporaneo con pareti bianche e pavimento grigio

Indoor Game Court

Millz House

Check out this beautiful court featuring SnapSports Bounceback athletic tiles in royal blue and yellow.
Ispirazione per un campo sportivo coperto chic con pareti bianche e pavimento multicolore

Indoor Sport Court with multiple viewing windows around

Bella Custom Homes

Mark Teskey
Ispirazione per un grande campo sportivo coperto chic con pareti grigie e pavimento in linoleum

Rochester Hills

Martini-Samartino Design Group, LLC

Beth Singer
Idee per una palestra in casa tradizionale

SnapSports Maple XL® Home Indoor Basketball Court Gym

SnapSports® Athletic Floors & Outdoor Courts

26' x 46' #SnapSports Maple XL® Home Indoor Basketball Court - giving their indoor home court the look and feel of a real wood court without the high cost and moisture issues.

Zen Cabana

Rozalynn Woods Interior Design

Idee per uno studio yoga etnico

888 Foto di palestre in casa blu

Se ti piace dedicare qualche ora al giorno all'attività fisica, con il giusto spazio a disposizione potrai allestire una piccola palestra all'interno della tua stessa casa. Che sia una stanza a sé, oppure uno spazio in soffitta o nel seminterrato, anche in poco spazio è possibile creare il tuo angolo benessere personale, dove potrai scaricare lo stress di una giornata lavorativa. Basta comprare l'essenziale, senza esagerare per poter godere dei benefici dell'allenamento casalingo senza per forza abbonarsi ad un centro fitness.

Come organizzare una palestra in casa?

Prima di decidere dove creare la tua palestra personale, prendi tempo e definisci quali attività vorrai svolgere in questo spazio fitness. Sei un amante dello yoga e della meditazione? Preferisci una corsa in bicicletta piuttosto che fare jogging? Oppure vuoi una stanza dove appendere un sacco da box? Avere ben chiare le idee di quali attrezzi vorresti, ti farà risparmiare sia tempo che soldi. Eviterai così di perdere tempo nel cercare strumenti e attrezzature inutili al tuo scopo e avrai tutto il necessario per capire di quanto spazio necessiti. Ogni attrezzatura avrà dimensioni ben precise e con qualche piccolo calcolo potrai organizzare e ottimizzare lo spazio a disposizione.

Di che tipo di attrezzatura da palestra ho bisogno?

A seconda del tipo di attività fisica che ti piace svolgere, potrebbe bastarti solamente un tapis roulant oppure una cyclette, ma se non vuoi rinunciare a nulla, ciò che non dovrà mancare nella tua palestra di casa saranno una panca con il bilanciere per i pesi e una macchina per i dorsali. Assicurati che i pesi del bilanciere siano gommati: questo ti permetterà di essere un po' meno attento mentre li appoggi sul pavimento. Queste quattro diverse attrezzature potranno essere disposte ai quatto angoli della stanza. Contando che difficilmente supereranno i due metri di lunghezza, ti basteranno quindi soltanto 20 mq di spazio per realizzare una palestra in casa con tutto l'occorrente. Sfruttando gli angoli e disponendo gli attrezzi ingombranti lungo i lati della stanza, potrai lasciare il centro per gli esercizi a corpo libero, oppure per il sacco da box. Altre attrezzature di piccole dimensioni che potrebbero esserti utili sono uno step per le sessioni casalinghe di aerobica e i manubri con relativa rastrelliera per rinforzare gli arti. Per completare il tutto, procurati una palla svizzera per le sessioni di pilates e gli elastici fitness per gli esercizi controllati di braccia e gambe. Un mobiletto, anche un semplice comodino, si rivelerà utile per collocare uno stereo. Ascoltare della musica mentre ci si allena aiuta a percepire meno la fatica e per lo yoga e la meditazione, la musica è un elemento fondamentale. Installare uno specchio grande un'intera parete ti darà un ottimo aiuto per i tuoi allenamenti. Eseguire gli esercizi di fronte allo specchio ti permetterà di osservare i tuoi movimenti, in modo da poterli correggere o migliorare. Non trovandoti in una palestra o con un personal trainer che ti segue in tutto e per tutto, dovrai essere in grado di valutare tu stesso i tuoi progressi.

Che pavimento scegliere per la palestra

Attenzione alla pavimentazione, molto importante per una palestra. Meglio non lasciare il pavimento spoglio, con le mattonelle in vista, soprattutto se la tua palestra verrà destinata ad una stanza della casa. Questo perché il rischio che uno dei pesi ti cada dalle mani è alto e un pavimento privo di protezioni potrebbe scheggiarsi facilmente. Procurati quindi una copertura in gomma, oppure un rivestimento in legno compensato. La copertura non dovrà essere troppo morbida, specialmente per te stesso: allenarsi su superfici soffici ti renderà più instabile e a lungo andare potresti anche riscontrare dei problemi alla schiena. Se invece la palestra è stata costruita in garage o nel seminterrato, con un pavimento sacrificabile, ti basteranno dei semplici tappetini.

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