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  1. Palestra in Casa
  2. Colore: bianco

3.625 Foto di palestre in casa bianche

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Wellington House
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PBI Audio VisualPBI Audio Visual
Immagine di una palestra in casa contemporanea
Emerald Bay
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Shields construction incShields construction inc
Ispirazione per una palestra in casa
2015 Dream Home
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High Mark Homes Ltd.High Mark Homes Ltd.
Foto di una palestra multiuso classica con pareti bianche e pavimento nero
Beverly Hills Charm
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SoCal ContractorSoCal Contractor
Our favorite part of this room is the mirrored door and soft rug with soothing, Earthy colors. Put down a rug and two yoga mats for an easy way to convert an used room into a yoga or exercise space.
Yoga Room
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Curated by Kellar DesignCurated by Kellar Design
This client desired a multifunctional space to use for her daily yoga practice and private teaching sessions along with a cozy spot for her family to watch movies and guests to spend the weekend. We first started by lightening the walls with a creamy white paint, then added a focal point with an accent wallpaper and upgraded to a modern sleek ceiling fan. With the addition of a guest bed disguised in this elegant cabinet, cozy futon chairs, black out shades and flowing sheer curtains we checked off all the boxes for this amazing space.
villa contemporanea in collina 450mq
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Casa&Giardino_DesignCasa&Giardino_Design
progetto di ristrutturazione villa sul Garda con apmpliamento, palestra con grande vetrata con vista sul lago, grandi finestre scorrevoli elettriche. Attrezzi Tehnogym
Whitefish Bay Basketball Court
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LaBonte ConstructionLaBonte Construction
Sport Court Basketball Court
Immagine di un grande campo sportivo coperto chic con pareti grigie, pavimento in vinile e pavimento blu
Glass Steam Room and Sauna
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Steam and Sauna InnovationSteam and Sauna Innovation
We have been asked to consult to provide an alternative to a modular design. We personally prefer completely bespoke steam and saunas so that we can control all aspects of the design and finish.
Modern Glam Custom Home
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Charleston Building and DevelopmentCharleston Building and Development
Photo by Stoffer Photography
Idee per una piccola palestra multiuso minimalista con pareti grigie, moquette e pavimento multicolore
Saint Martin
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Bradfield & TobinBradfield & Tobin
Sargeant Photography
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Sebring Design BuildSebring Design Build
Portraits of Home
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Storch Entertainment SystemsStorch Entertainment Systems
Esempio di una palestra in casa contemporanea
Il primo passo verso l'indipendenza - Progetto in corso
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LiadesignLiadesign
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Foto di una piccola palestra multiuso industriale con pareti multicolore, parquet chiaro e soffitto ribassato
Minnetonka Country Club | Shorewood, MN - Spring 2018
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Gonyea Custom HomesGonyea Custom Homes
Sport court in Minnetonka Country Club. Photo by Spacecrafting
Immagine di un ampio campo sportivo coperto classico con pareti bianche e pavimento multicolore
Fox Run
Fox Run
Hagstrom BuilderHagstrom Builder
A Modern Farmhouse set in a prairie setting exudes charm and simplicity. Wrap around porches and copious windows make outdoor/indoor living seamless while the interior finishings are extremely high on detail. In floor heating under porcelain tile in the entire lower level, Fond du Lac stone mimicking an original foundation wall and rough hewn wood finishes contrast with the sleek finishes of carrera marble in the master and top of the line appliances and soapstone counters of the kitchen. This home is a study in contrasts, while still providing a completely harmonious aura.
Hamptons
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Ting & CompanyTing & Company
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Immagine di una palestra in casa stile marinaro
Alison Designs Green Project Yoga Room
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Alison InteriorsAlison Interiors
Ispirazione per una palestra in casa etnica
Home Gym and Office
Home Gym and Office
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Ispirazione per una palestra in casa design con pareti bianche e pavimento grigio
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Lakewood
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Immagine di un grande studio yoga design con pareti bianche e parquet chiaro
White Eagle
White Eagle
Redstart Construction, Inc.Redstart Construction, Inc.
Marina Storm: Picture Perfect House
Foto di una palestra multiuso con pareti grigie

3.625 Foto di palestre in casa bianche

Se ti piace dedicare qualche ora al giorno all'attività fisica, con il giusto spazio a disposizione potrai allestire una piccola palestra all'interno della tua stessa casa. Che sia una stanza a sé, oppure uno spazio in soffitta o nel seminterrato, anche in poco spazio è possibile creare il tuo angolo benessere personale, dove potrai scaricare lo stress di una giornata lavorativa. Basta comprare l'essenziale, senza esagerare per poter godere dei benefici dell'allenamento casalingo senza per forza abbonarsi ad un centro fitness.

Come organizzare una palestra in casa?

Prima di decidere dove creare la tua palestra personale, prendi tempo e definisci quali attività vorrai svolgere in questo spazio fitness. Sei un amante dello yoga e della meditazione? Preferisci una corsa in bicicletta piuttosto che fare jogging? Oppure vuoi una stanza dove appendere un sacco da box? Avere ben chiare le idee di quali attrezzi vorresti, ti farà risparmiare sia tempo che soldi. Eviterai così di perdere tempo nel cercare strumenti e attrezzature inutili al tuo scopo e avrai tutto il necessario per capire di quanto spazio necessiti. Ogni attrezzatura avrà dimensioni ben precise e con qualche piccolo calcolo potrai organizzare e ottimizzare lo spazio a disposizione.

Di che tipo di attrezzatura da palestra ho bisogno?

A seconda del tipo di attività fisica che ti piace svolgere, potrebbe bastarti solamente un tapis roulant oppure una cyclette, ma se non vuoi rinunciare a nulla, ciò che non dovrà mancare nella tua palestra di casa saranno una panca con il bilanciere per i pesi e una macchina per i dorsali. Assicurati che i pesi del bilanciere siano gommati: questo ti permetterà di essere un po' meno attento mentre li appoggi sul pavimento. Queste quattro diverse attrezzature potranno essere disposte ai quatto angoli della stanza. Contando che difficilmente supereranno i due metri di lunghezza, ti basteranno quindi soltanto 20 mq di spazio per realizzare una palestra in casa con tutto l'occorrente. Sfruttando gli angoli e disponendo gli attrezzi ingombranti lungo i lati della stanza, potrai lasciare il centro per gli esercizi a corpo libero, oppure per il sacco da box. Altre attrezzature di piccole dimensioni che potrebbero esserti utili sono uno step per le sessioni casalinghe di aerobica e i manubri con relativa rastrelliera per rinforzare gli arti. Per completare il tutto, procurati una palla svizzera per le sessioni di pilates e gli elastici fitness per gli esercizi controllati di braccia e gambe. Un mobiletto, anche un semplice comodino, si rivelerà utile per collocare uno stereo. Ascoltare della musica mentre ci si allena aiuta a percepire meno la fatica e per lo yoga e la meditazione, la musica è un elemento fondamentale. Installare uno specchio grande un'intera parete ti darà un ottimo aiuto per i tuoi allenamenti. Eseguire gli esercizi di fronte allo specchio ti permetterà di osservare i tuoi movimenti, in modo da poterli correggere o migliorare. Non trovandoti in una palestra o con un personal trainer che ti segue in tutto e per tutto, dovrai essere in grado di valutare tu stesso i tuoi progressi.

Che pavimento scegliere per la palestra

Attenzione alla pavimentazione, molto importante per una palestra. Meglio non lasciare il pavimento spoglio, con le mattonelle in vista, soprattutto se la tua palestra verrà destinata ad una stanza della casa. Questo perché il rischio che uno dei pesi ti cada dalle mani è alto e un pavimento privo di protezioni potrebbe scheggiarsi facilmente. Procurati quindi una copertura in gomma, oppure un rivestimento in legno compensato. La copertura non dovrà essere troppo morbida, specialmente per te stesso: allenarsi su superfici soffici ti renderà più instabile e a lungo andare potresti anche riscontrare dei problemi alla schiena. Se invece la palestra è stata costruita in garage o nel seminterrato, con un pavimento sacrificabile, ti basteranno dei semplici tappetini.
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