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  1. Palestra in Casa
  2. Materiale del Pavimento: piastrelle in ceramica

17 Foto di palestre in casa bianche con pavimento con piastrelle in ceramica

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309 Blackland
309 Blackland
Virtual Studio InnovationsVirtual Studio Innovations
Immagine di una sala pesi tradizionale di medie dimensioni con pareti bianche, pavimento con piastrelle in ceramica e pavimento grigio
Bloomfield
Bloomfield
Milanco Building GroupMilanco Building Group
This is a view of the home gym.
Idee per un piccolo studio yoga minimal con pareti bianche, pavimento con piastrelle in ceramica e pavimento grigio
FITNESS ROOM / GYM
FITNESS ROOM / GYM
AivicomAivicom
An immaculate ceiling is possible with invisible speakers and Aivicom's led tracks
Immagine di un campo sportivo coperto minimal di medie dimensioni con pareti bianche, pavimento con piastrelle in ceramica, pavimento grigio e soffitto in perlinato
South West Marine Drive resident
South West Marine Drive resident
Linhan Design & Interiors Co.Linhan Design & Interiors Co.
Basement Open space. Aside from being a functional sound barrier, the glass walls that separate the home gym from the wine cellar add sparkle to the open space concept design.
Gym
Gym
PediniLAPediniLA
Foto di una sala pesi minimal di medie dimensioni con pareti bianche e pavimento con piastrelle in ceramica
Kenwood 10,000 square foot renovation
Kenwood 10,000 square foot renovation
Foster Design Build SPD CorpFoster Design Build SPD Corp
Foster Design Build LLC 2661 North Lincoln Avenue Chicago Illinois 60614 312-445-9564 rberg@fosterdesignbuild.com
Idee per una palestra in casa contemporanea con pareti bianche e pavimento con piastrelle in ceramica
Puerto Rico Private Residence
Puerto Rico Private Residence
Casaplex, LLCCasaplex, LLC
Foto di una sala pesi contemporanea di medie dimensioni con pareti bianche e pavimento con piastrelle in ceramica
West Van with a View
West Van with a View
TroicoTroico
Foto di una palestra in casa stile marinaro con pareti beige, pavimento con piastrelle in ceramica, pavimento bianco e soffitto ribassato
Traditional Renovation
Traditional Renovation
Style & StructureStyle & Structure
Foto di una sala pesi chic di medie dimensioni con pareti grigie, pavimento con piastrelle in ceramica, pavimento grigio e soffitto a volta
Deep Ellum Air BnB
Deep Ellum Air BnB
Rachael Elise DesignRachael Elise Design
This client was creating an Air BNB and wanted to allow as many guests as possible for the most revenue, and that ls exactly what he got! With this project my goal was to help my client host as many guests as possible. We always discuss the ideas, talk about paint colors, lighting, decor, and ways to add textures. During construction we do everything needed to execute the design.
Sous sol après Home staging
Sous sol après Home staging
HomangelHomangel
Sous sol aménagé en salle de sport ou salle de musique pour pouvoir se projeter et avoir des idées d'utilisation pour les futurs acheteurs
Immagine di una palestra in casa classica con pavimento con piastrelle in ceramica e pavimento grigio
luxury retreat living at home
luxury retreat living at home
Refresh Renovations Auckland WestRefresh Renovations Auckland West
Home retreat room: custom built cabinetry, spa, sauna, sink, storage, skylight.
Foto di una palestra in casa american style di medie dimensioni con pavimento con piastrelle in ceramica
FITNESS ROOM / GYM
FITNESS ROOM / GYM
AivicomAivicom
High end in wall subwoofer. Back box in wall provide this type of installation deep and precise amazing bass.
Ispirazione per un campo sportivo coperto contemporaneo di medie dimensioni con pareti bianche, pavimento con piastrelle in ceramica, pavimento grigio e soffitto in perlinato
FITNESS ROOM / GYM
FITNESS ROOM / GYM
AivicomAivicom
This astonishing fitness gym is equipped with 4 invisible speakers and 10" in wall subwoofer. Led light was specially designed by Aivicom for this project.
309 Blackland
309 Blackland
Virtual Studio InnovationsVirtual Studio Innovations
Esempio di una sala pesi classica di medie dimensioni con pareti bianche, pavimento con piastrelle in ceramica e pavimento grigio
FITNESS ROOM / GYM
FITNESS ROOM / GYM
AivicomAivicom
High end in wall subwoofer. Back box in wall provide this type of installation deep and precise amazing bass.
Foto di un campo sportivo coperto design di medie dimensioni con pareti bianche, pavimento con piastrelle in ceramica, pavimento grigio e soffitto in perlinato
Deep Ellum Air BnB
Deep Ellum Air BnB
Rachael Elise DesignRachael Elise Design
This client was creating an Air BNB and wanted to allow as many guests as possible for the most revenue, and that ls exactly what he got! With this project my goal was to help my client host as many guests as possible. We always discuss the ideas, talk about paint colors, lighting, decor, and ways to add textures. During construction we do everything needed to execute the design.

17 Foto di palestre in casa bianche con pavimento con piastrelle in ceramica

Se ti piace dedicare qualche ora al giorno all'attività fisica, con il giusto spazio a disposizione potrai allestire una piccola palestra all'interno della tua stessa casa. Che sia una stanza a sé, oppure uno spazio in soffitta o nel seminterrato, anche in poco spazio è possibile creare il tuo angolo benessere personale, dove potrai scaricare lo stress di una giornata lavorativa. Basta comprare l'essenziale, senza esagerare per poter godere dei benefici dell'allenamento casalingo senza per forza abbonarsi ad un centro fitness.

Come organizzare una palestra in casa?

Prima di decidere dove creare la tua palestra personale, prendi tempo e definisci quali attività vorrai svolgere in questo spazio fitness. Sei un amante dello yoga e della meditazione? Preferisci una corsa in bicicletta piuttosto che fare jogging? Oppure vuoi una stanza dove appendere un sacco da box? Avere ben chiare le idee di quali attrezzi vorresti, ti farà risparmiare sia tempo che soldi. Eviterai così di perdere tempo nel cercare strumenti e attrezzature inutili al tuo scopo e avrai tutto il necessario per capire di quanto spazio necessiti. Ogni attrezzatura avrà dimensioni ben precise e con qualche piccolo calcolo potrai organizzare e ottimizzare lo spazio a disposizione.

Di che tipo di attrezzatura da palestra ho bisogno?

A seconda del tipo di attività fisica che ti piace svolgere, potrebbe bastarti solamente un tapis roulant oppure una cyclette, ma se non vuoi rinunciare a nulla, ciò che non dovrà mancare nella tua palestra di casa saranno una panca con il bilanciere per i pesi e una macchina per i dorsali. Assicurati che i pesi del bilanciere siano gommati: questo ti permetterà di essere un po' meno attento mentre li appoggi sul pavimento. Queste quattro diverse attrezzature potranno essere disposte ai quatto angoli della stanza. Contando che difficilmente supereranno i due metri di lunghezza, ti basteranno quindi soltanto 20 mq di spazio per realizzare una palestra in casa con tutto l'occorrente. Sfruttando gli angoli e disponendo gli attrezzi ingombranti lungo i lati della stanza, potrai lasciare il centro per gli esercizi a corpo libero, oppure per il sacco da box. Altre attrezzature di piccole dimensioni che potrebbero esserti utili sono uno step per le sessioni casalinghe di aerobica e i manubri con relativa rastrelliera per rinforzare gli arti. Per completare il tutto, procurati una palla svizzera per le sessioni di pilates e gli elastici fitness per gli esercizi controllati di braccia e gambe. Un mobiletto, anche un semplice comodino, si rivelerà utile per collocare uno stereo. Ascoltare della musica mentre ci si allena aiuta a percepire meno la fatica e per lo yoga e la meditazione, la musica è un elemento fondamentale. Installare uno specchio grande un'intera parete ti darà un ottimo aiuto per i tuoi allenamenti. Eseguire gli esercizi di fronte allo specchio ti permetterà di osservare i tuoi movimenti, in modo da poterli correggere o migliorare. Non trovandoti in una palestra o con un personal trainer che ti segue in tutto e per tutto, dovrai essere in grado di valutare tu stesso i tuoi progressi.

Che pavimento scegliere per la palestra

Attenzione alla pavimentazione, molto importante per una palestra. Meglio non lasciare il pavimento spoglio, con le mattonelle in vista, soprattutto se la tua palestra verrà destinata ad una stanza della casa. Questo perché il rischio che uno dei pesi ti cada dalle mani è alto e un pavimento privo di protezioni potrebbe scheggiarsi facilmente. Procurati quindi una copertura in gomma, oppure un rivestimento in legno compensato. La copertura non dovrà essere troppo morbida, specialmente per te stesso: allenarsi su superfici soffici ti renderà più instabile e a lungo andare potresti anche riscontrare dei problemi alla schiena. Se invece la palestra è stata costruita in garage o nel seminterrato, con un pavimento sacrificabile, ti basteranno dei semplici tappetini.
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