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  1. Palestra in Casa
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131 Foto di palestre in casa country bianche

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Colore: bianco
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The gym
The gym
Haver & Skolnick LLC ArchitectsHaver & Skolnick LLC Architects
Go for a spin on the Peloton bike, take in the view, watch the TV and enjoy the warmth of the gas fireplace. Robert Benson Photography.
Idee per una palestra in casa country di medie dimensioni con pareti beige e soffitto in legno
Modern Farmhouse
Modern Farmhouse
Rhoads Design & ConstructionRhoads Design & Construction
Photography by Starboard & Port of Springfield, Missouri.
Esempio di uno studio yoga country di medie dimensioni con pareti bianche e pavimento in legno massello medio
This Old House - 2020 Farmhouse in Fairfield
This Old House - 2020 Farmhouse in Fairfield
Baird Brothers Fine HardwoodsBaird Brothers Fine Hardwoods
Esempio di una palestra in casa country
Verdant Living- Yoga Studio
Verdant Living- Yoga Studio
LDa Architecture & InteriorsLDa Architecture & Interiors
TEAM Developer: Green Phoenix Development Architect: LDa Architecture & Interiors Interior Design: LDa Architecture & Interiors Builder: Essex Restoration Home Stager: BK Classic Collections Home Stagers Photographer: Greg Premru Photography
Cadence Club House by Brighton Homes
Cadence Club House by Brighton Homes
Brighton Homes Idaho Inc.Brighton Homes Idaho Inc.
Idee per una palestra in casa country
Garage & Carriage House
Garage & Carriage House
Ebersole Brothers Construction, Inc.Ebersole Brothers Construction, Inc.
Lancaster County, PA - Upstairs exercise area in carriage house, with indoor spa and cold plunge pool
Immagine di una palestra in casa country
The Savannah: Best of Ohio Custom Home Over 5,000 SF
The Savannah: Best of Ohio Custom Home Over 5,000 SF
Justin Doyle HomesJustin Doyle Homes
This home gym features floor to ceiling mirrors, a ballet bar and free weights. The ceiling fan adds an interest into an otherwise boring space.
Ispirazione per una palestra multiuso country di medie dimensioni con pareti bianche, pavimento in vinile e pavimento marrone
ADA Compliant Home in Tualatin, OR
ADA Compliant Home in Tualatin, OR
True Life Design CoTrue Life Design Co
Therapy Room and mixed use gym
Idee per una grande palestra multiuso country con pareti bianche, pavimento in laminato e pavimento marrone
Jamestown Modern Farmhouse
Jamestown Modern Farmhouse
DK HomesDK Homes
Modern Farmhouse designed for entertainment and gatherings. French doors leading into the main part of the home and trim details everywhere. Shiplap, board and batten, tray ceiling details, custom barrel tables are all part of this modern farmhouse design. ​ Half bath with a custom vanity. Clean modern windows. Living room has a fireplace with custom cabinets and custom barn beam mantel with ship lap above. The Master Bath has a beautiful tub for soaking and a spacious walk in shower. Front entry has a beautiful custom ceiling treatment.
Circa 1700
Circa 1700
Blansfield Builders, Inc.Blansfield Builders, Inc.
Jim Fuhrmann, Beinfield Architecture PC
Ispirazione per uno studio yoga country di medie dimensioni con pareti bianche e parquet chiaro
St. Charles Sport 2019 (St. Michael, MN)
St. Charles Sport 2019 (St. Michael, MN)
Robert Thomas HomesRobert Thomas Homes
St. Charles Sport Model - Tradition Collection Pricing, floorplans, virtual tours, community information & more at https://www.robertthomashomes.com/
Hilltop Farmstead
Hilltop Farmstead
GRIT Co.GRIT Co.
Snap Chic Photography
Immagine di una palestra multiuso country di medie dimensioni con pareti bianche e pavimento nero
Smythe Street Farmhouse
Smythe Street Farmhouse
Faye Cowie DesignsFaye Cowie Designs
Home gym with plenty of natural lightened access to rear deck
Ispirazione per una palestra multiuso country di medie dimensioni con pareti bianche e pavimento nero
Litchfield County Farmhouse
Litchfield County Farmhouse
Joshua Smith IncJoshua Smith Inc
Immagine di uno studio yoga country con pareti bianche, pavimento in legno verniciato e pavimento bianco
Cheri Lane
Cheri Lane
Designs by DDesigns by D
Idee per una palestra in casa country
Cheri Lane
Cheri Lane
Designs by DDesigns by D
Foto di una palestra in casa country
Harmony Showhome - Calbridge Homes
Harmony Showhome - Calbridge Homes
Rochelle Cote Interior DesignRochelle Cote Interior Design
Immagine di una palestra multiuso country di medie dimensioni con pareti grigie e pavimento in laminato
Hudson Valley Modern Farmhouse
Hudson Valley Modern Farmhouse
Valerie Grant InteriorsValerie Grant Interiors
Immagine di una palestra in casa country
Fall Parade Home 2020
Fall Parade Home 2020
Zawadski Homes Inc.Zawadski Homes Inc.
Indoor custom sport court with basketball hoop and natural light.
Foto di un grande campo sportivo coperto country con pareti grigie e pavimento nero
Laurel Expanded Modern Farmhouse - Century Farms Model
Laurel Expanded Modern Farmhouse - Century Farms Model
James Engle Custom HomesJames Engle Custom Homes
Ispirazione per una palestra in casa country

131 Foto di palestre in casa country bianche

Se ti piace dedicare qualche ora al giorno all'attività fisica, con il giusto spazio a disposizione potrai allestire una piccola palestra country all'interno della tua stessa casa. Che sia una stanza a sé, oppure uno spazio in soffitta o nel seminterrato, anche in poco spazio è possibile creare il tuo angolo benessere personale, dove potrai scaricare lo stress di una giornata lavorativa. Basta comprare l'essenziale, senza esagerare per poter godere dei benefici dell'allenamento casalingo senza per forza abbonarsi ad un centro fitness.

Come organizzare una palestra country in casa?

Prima di decidere dove creare la tua palestra country personale, prendi tempo e definisci quali attività vorrai svolgere in questo spazio fitness. Sei un amante dello yoga e della meditazione? Preferisci una corsa in bicicletta piuttosto che fare jogging? Oppure vuoi una stanza dove appendere un sacco da box? Avere ben chiare le idee di quali attrezzi vorresti, ti farà risparmiare sia tempo che soldi. Eviterai così di perdere tempo nel cercare strumenti e attrezzature inutili al tuo scopo e avrai tutto il necessario per capire di quanto spazio necessiti. Ogni attrezzatura avrà dimensioni ben precise e con qualche piccolo calcolo potrai organizzare e ottimizzare lo spazio a disposizione.

Di che tipo di attrezzatura da palestra ho bisogno?

A seconda del tipo di attività fisica che ti piace svolgere, potrebbe bastarti solamente un tapis roulant oppure una cyclette, ma se non vuoi rinunciare a nulla, ciò che non dovrà mancare nella tua palestra di casa country saranno una panca con il bilanciere per i pesi e una macchina per i dorsali. Assicurati che i pesi del bilanciere siano gommati: questo ti permetterà di essere un po' meno attento mentre li appoggi sul pavimento. Queste quattro diverse attrezzature potranno essere disposte ai quatto angoli della stanza. Contando che difficilmente supereranno i due metri di lunghezza, ti basteranno quindi soltanto 20 mq di spazio per realizzare una palestra in casa con tutto l'occorrente. Sfruttando gli angoli e disponendo gli attrezzi ingombranti lungo i lati della stanza, potrai lasciare il centro per gli esercizi a corpo libero, oppure per il sacco da box. Altre attrezzature di piccole dimensioni che potrebbero esserti utili sono uno step per le sessioni casalinghe di aerobica e i manubri con relativa rastrelliera per rinforzare gli arti. Per completare il tutto, procurati una palla svizzera per le sessioni di pilates e gli elastici fitness per gli esercizi controllati di braccia e gambe. Un mobiletto, anche un semplice comodino, si rivelerà utile per collocare uno stereo. Ascoltare della musica mentre ci si allena aiuta a percepire meno la fatica e per lo yoga e la meditazione, la musica è un elemento fondamentale. Installare uno specchio grande un'intera parete ti darà un ottimo aiuto per i tuoi allenamenti. Eseguire gli esercizi di fronte allo specchio ti permetterà di osservare i tuoi movimenti, in modo da poterli correggere o migliorare. Non trovandoti in una palestra o con un personal trainer che ti segue in tutto e per tutto, dovrai essere in grado di valutare tu stesso i tuoi progressi.

Che pavimento scegliere per la palestra country

Attenzione alla pavimentazione, molto importante per una palestra. Meglio non lasciare il pavimento spoglio, con le mattonelle in vista, soprattutto se la tua palestra country chic verrà destinata ad una stanza della casa. Questo perché il rischio che uno dei pesi ti cada dalle mani è alto e un pavimento privo di protezioni potrebbe scheggiarsi facilmente. Procurati quindi una copertura in gomma, oppure un rivestimento in legno compensato. La copertura non dovrà essere troppo morbida, specialmente per te stesso: allenarsi su superfici soffici ti renderà più instabile e a lungo andare potresti anche riscontrare dei problemi alla schiena. Se invece la palestra stile toscano è stata costruita in garage o nel seminterrato, con un pavimento sacrificabile, ti basteranno dei semplici tappetini.
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