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  1. Palestra in Casa
  2. Colore del Pavimento: bianco

44 Foto di palestre in casa con pareti bianche e pavimento bianco

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Colore delle Pareti: bianco
Colore del Pavimento: bianco
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2017 Grand ARDA - Green Design - Phil Kean Design Group
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AIBD - American Institute of Building DesignAIBD - American Institute of Building Design
This completed home boasts a HERS index of zero. The most noteworthy energy efficient features are the air tightness of the thermal shell and the use of solar energy. Using a 17.1 kW Photovoltaic system and Tesla Powerwall, the solar system provides approximately 100% of the annual electrical energy needs. In addition, an innovative “pod” floor plan design allows each separate pod to be closed off for minimal HVAC use when unused. A Grand ARDA for Green Design goes to Phil Kean Design Group Designer: Phil Kean Design Group From: Winter Park, Florida
Rustic Modern Ranch
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Shelter ResidentialShelter Residential
Immagine di uno studio yoga stile americano di medie dimensioni con pareti bianche, pavimento in cemento e pavimento bianco
villa contemporanea in collina 450mq
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Casa&Giardino_DesignCasa&Giardino_Design
progetto di ristrutturazione villa sul Garda con apmpliamento, palestra con grande vetrata con vista sul lago, grandi finestre scorrevoli elettriche. Attrezzi Tehnogym
Lakeside Bluff Point
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Hendel HomesHendel Homes
Ispirazione per un campo sportivo coperto contemporaneo con pareti bianche e pavimento bianco
Profile Gallery
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Nigel Bird ArchitectsNigel Bird Architects
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Esempio di una sala pesi contemporanea con pareti bianche e pavimento bianco
Contemporary Home Gym
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Idee per un campo sportivo coperto contemporaneo con pareti bianche e pavimento bianco
New Build by Stone Republic, private residence of Mr John P
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Natural AngleNatural Angle
Star White Split Face Marble Wall Tiles from Stone Republic. Materials supplied by Stone Republic including Marble, Sandstone, Granite, Wood Flooring and Block Paving.
Litchfield County Farmhouse
Litchfield County Farmhouse
Joshua Smith IncJoshua Smith Inc
Immagine di uno studio yoga country con pareti bianche, pavimento in legno verniciato e pavimento bianco
Mountain Modern Smart Home
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Glacier View StudioGlacier View Studio
Esempio di una palestra multiuso contemporanea con pareti bianche e pavimento bianco
Exercise Room
Exercise Room
Habitat StudioHabitat Studio
©2012 Jens Gerbitz www.seeing256.com
Ispirazione per una palestra in casa minimal con pareti bianche e pavimento bianco
Serenity Indian Wells luxury modern mansion sensory deprivation float tank
Serenity Indian Wells luxury modern mansion sensory deprivation float tank
Whipple Russell ArchitectsWhipple Russell Architects
Serenity Indian Wells luxury modern mansion sensory deprivation float tank. Photo by William MacCollum.
Esempio di una palestra multiuso minimalista di medie dimensioni con pareti bianche, pavimento bianco e soffitto ribassato
Banks St
Banks St
Stefan Postles PhotographyStefan Postles Photography
Home gym wing.
Foto di una piccola palestra in casa contemporanea con pareti bianche, pavimento in cemento e pavimento bianco
Highfields Pool, KT22
Highfields Pool, KT22
Pike & PartnersPike & Partners
Logan Irvine Macdougall
Esempio di una palestra multiuso minimal di medie dimensioni con pareti bianche, pavimento con piastrelle in ceramica e pavimento bianco
Two Creeks Remodel
Two Creeks Remodel
Visbeen ArchitectsVisbeen Architects
Foto di un ampio campo sportivo coperto chic con pareti bianche e pavimento bianco
Beautiful Oakville Custom Home
Beautiful Oakville Custom Home
Whitehall HomesWhitehall Homes
Idee per un campo sportivo coperto tradizionale con pareti bianche e pavimento bianco
Une pièce en plus dans votre jardin
Une pièce en plus dans votre jardin
Atelier Miwa - Steven Guigoz ArchitecteAtelier Miwa - Steven Guigoz Architecte
Une pièce en plus dans votre jardin
Immagine di una piccola palestra multiuso nordica con pareti bianche, pavimento con piastrelle in ceramica e pavimento bianco
Modern Basement
Modern Basement
BiglarKinyan Design Planning Inc.BiglarKinyan Design Planning Inc.
Ispirazione per una piccola palestra in casa contemporanea con pareti bianche, pavimento in laminato, pavimento bianco e travi a vista
Wilderness Cottage | Near North
Wilderness Cottage | Near North
Neue Floors - European Wide Plank OakNeue Floors - European Wide Plank Oak
Ispirazione per una grande palestra in casa con pareti bianche, pavimento in legno massello medio, pavimento bianco e soffitto in legno
VIDA YACHT
VIDA YACHT
BE Design Associates, IncBE Design Associates, Inc
Esempio di una palestra in casa contemporanea con pareti bianche e pavimento bianco
Basement gym and entrance
Basement gym and entrance
Milton ArchitectsMilton Architects
Immagine di una palestra multiuso contemporanea di medie dimensioni con pareti bianche, pavimento con piastrelle in ceramica e pavimento bianco

44 Foto di palestre in casa con pareti bianche e pavimento bianco

Se ti piace dedicare qualche ora al giorno all'attività fisica, con il giusto spazio a disposizione potrai allestire una piccola palestra all'interno della tua stessa casa. Che sia una stanza a sé, oppure uno spazio in soffitta o nel seminterrato, anche in poco spazio è possibile creare il tuo angolo benessere personale, dove potrai scaricare lo stress di una giornata lavorativa. Basta comprare l'essenziale, senza esagerare per poter godere dei benefici dell'allenamento casalingo senza per forza abbonarsi ad un centro fitness.

Come organizzare una palestra in casa?

Prima di decidere dove creare la tua palestra personale, prendi tempo e definisci quali attività vorrai svolgere in questo spazio fitness. Sei un amante dello yoga e della meditazione? Preferisci una corsa in bicicletta piuttosto che fare jogging? Oppure vuoi una stanza dove appendere un sacco da box? Avere ben chiare le idee di quali attrezzi vorresti, ti farà risparmiare sia tempo che soldi. Eviterai così di perdere tempo nel cercare strumenti e attrezzature inutili al tuo scopo e avrai tutto il necessario per capire di quanto spazio necessiti. Ogni attrezzatura avrà dimensioni ben precise e con qualche piccolo calcolo potrai organizzare e ottimizzare lo spazio a disposizione.

Di che tipo di attrezzatura da palestra ho bisogno?

A seconda del tipo di attività fisica che ti piace svolgere, potrebbe bastarti solamente un tapis roulant oppure una cyclette, ma se non vuoi rinunciare a nulla, ciò che non dovrà mancare nella tua palestra di casa saranno una panca con il bilanciere per i pesi e una macchina per i dorsali. Assicurati che i pesi del bilanciere siano gommati: questo ti permetterà di essere un po' meno attento mentre li appoggi sul pavimento. Queste quattro diverse attrezzature potranno essere disposte ai quatto angoli della stanza. Contando che difficilmente supereranno i due metri di lunghezza, ti basteranno quindi soltanto 20 mq di spazio per realizzare una palestra in casa con tutto l'occorrente. Sfruttando gli angoli e disponendo gli attrezzi ingombranti lungo i lati della stanza, potrai lasciare il centro per gli esercizi a corpo libero, oppure per il sacco da box. Altre attrezzature di piccole dimensioni che potrebbero esserti utili sono uno step per le sessioni casalinghe di aerobica e i manubri con relativa rastrelliera per rinforzare gli arti. Per completare il tutto, procurati una palla svizzera per le sessioni di pilates e gli elastici fitness per gli esercizi controllati di braccia e gambe. Un mobiletto, anche un semplice comodino, si rivelerà utile per collocare uno stereo. Ascoltare della musica mentre ci si allena aiuta a percepire meno la fatica e per lo yoga e la meditazione, la musica è un elemento fondamentale. Installare uno specchio grande un'intera parete ti darà un ottimo aiuto per i tuoi allenamenti. Eseguire gli esercizi di fronte allo specchio ti permetterà di osservare i tuoi movimenti, in modo da poterli correggere o migliorare. Non trovandoti in una palestra o con un personal trainer che ti segue in tutto e per tutto, dovrai essere in grado di valutare tu stesso i tuoi progressi.

Che pavimento scegliere per la palestra

Attenzione alla pavimentazione, molto importante per una palestra. Meglio non lasciare il pavimento spoglio, con le mattonelle in vista, soprattutto se la tua palestra verrà destinata ad una stanza della casa. Questo perché il rischio che uno dei pesi ti cada dalle mani è alto e un pavimento privo di protezioni potrebbe scheggiarsi facilmente. Procurati quindi una copertura in gomma, oppure un rivestimento in legno compensato. La copertura non dovrà essere troppo morbida, specialmente per te stesso: allenarsi su superfici soffici ti renderà più instabile e a lungo andare potresti anche riscontrare dei problemi alla schiena. Se invece la palestra è stata costruita in garage o nel seminterrato, con un pavimento sacrificabile, ti basteranno dei semplici tappetini.
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