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  1. Palestra in Casa
  2. Materiale del Pavimento: parquet scuro

31 Foto di palestre in casa con parquet scuro

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RYAN ASSOCIATES GENERAL CONTRACTORSRYAN ASSOCIATES GENERAL CONTRACTORS
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Chevy Chase Village
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Link room gym at Gleneagles Private residence
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Design by UBERDesign by UBER
This home gym was a purpose built link room from the main house to the garages, spa and dependants apartment. With an abundance of light from full height glass doors to both aspects and the wooden exposed truss and support work a simple wood floor and mirror is all that is required not to distract you from the views of both front and rear gardens and the third hole at Gleneagles golf course beyond. Photo by Karl Hopkins. All rights reserved including copyright by UBER
Апартаменты с видом на море
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ABITANT.COMABITANT.COM
Интерьер апартаментов в Баку. Правое крыло. На 3D-визуализациях: кабинет, кухня правого крыла, спальня хозяина апартаментов, массажная комната Общая площадь - 890 кв. м. Автор: Всеволод Сосенкин
20 Audubon Causeway | Manalapan, FL | Deepwater Estate
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Pascal Liguori & SonPascal Liguori & Son
Yoga Room
Idee per uno studio yoga stile marino di medie dimensioni con pareti bianche, parquet scuro e pavimento grigio
Dog Room with Pet Shower Built In
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This photo shows a view of the dog room with pet shower, looking into the exercise room on the first floor.
Foto di un'ampia palestra multiuso chic con pareti grigie e parquet scuro
Harbor Pointe
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Foto di una grande palestra multiuso contemporanea con pareti bianche, parquet scuro e pavimento marrone
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village studio
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Immagine di un grande studio yoga design con pareti bianche, parquet scuro e pavimento nero
Purdue
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Helton ResidentialHelton Residential
Third floor with private bathroom offers flexible space for a home gym, game room, guest suite, or extra bedroom. Built-in window seat offers bright southern exposure.
Real life health and fitness oldham
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Wilson Design & BuildWilson Design & Build
Complete conversion of an old industrial mill into a 5star commercial gym facility featuring commercial grade extraction, showers with advanced pumping and heating system and full functional cafe
Playa del Rey Mediterranean Whole House Remodel
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Custom Design & ConstructionCustom Design & Construction
Immagine di una piccola palestra multiuso mediterranea con pareti beige, parquet scuro e pavimento marrone
Texas Hill Country Custom Residence
Texas Hill Country Custom Residence
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© Randy Tobias Photography. All rights reserved.
Esempio di un'ampia palestra multiuso rustica con pareti grigie e parquet scuro
Gravity House
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Large Home Gym
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Royston Wilson DesignRoyston Wilson Design
Andrew Ashton
Esempio di una grande palestra multiuso contemporanea con pareti bianche e parquet scuro
Playa del Rey Mediterranean Whole House Remodel
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Custom Design & ConstructionCustom Design & Construction
Immagine di una piccola palestra multiuso mediterranea con parquet scuro, pareti gialle e pavimento marrone
Winnington Road
Winnington Road
Ungar ArchitectsUngar Architects
Ispirazione per una grande sala pesi minimal con pareti bianche, parquet scuro e pavimento marrone

31 Foto di palestre in casa con parquet scuro

Se ti piace dedicare qualche ora al giorno all'attività fisica, con il giusto spazio a disposizione potrai allestire una piccola palestra all'interno della tua stessa casa. Che sia una stanza a sé, oppure uno spazio in soffitta o nel seminterrato, anche in poco spazio è possibile creare il tuo angolo benessere personale, dove potrai scaricare lo stress di una giornata lavorativa. Basta comprare l'essenziale, senza esagerare per poter godere dei benefici dell'allenamento casalingo senza per forza abbonarsi ad un centro fitness.

Come organizzare una palestra in casa?

Prima di decidere dove creare la tua palestra personale, prendi tempo e definisci quali attività vorrai svolgere in questo spazio fitness. Sei un amante dello yoga e della meditazione? Preferisci una corsa in bicicletta piuttosto che fare jogging? Oppure vuoi una stanza dove appendere un sacco da box? Avere ben chiare le idee di quali attrezzi vorresti, ti farà risparmiare sia tempo che soldi. Eviterai così di perdere tempo nel cercare strumenti e attrezzature inutili al tuo scopo e avrai tutto il necessario per capire di quanto spazio necessiti. Ogni attrezzatura avrà dimensioni ben precise e con qualche piccolo calcolo potrai organizzare e ottimizzare lo spazio a disposizione.

Di che tipo di attrezzatura da palestra ho bisogno?

A seconda del tipo di attività fisica che ti piace svolgere, potrebbe bastarti solamente un tapis roulant oppure una cyclette, ma se non vuoi rinunciare a nulla, ciò che non dovrà mancare nella tua palestra di casa saranno una panca con il bilanciere per i pesi e una macchina per i dorsali. Assicurati che i pesi del bilanciere siano gommati: questo ti permetterà di essere un po' meno attento mentre li appoggi sul pavimento. Queste quattro diverse attrezzature potranno essere disposte ai quatto angoli della stanza. Contando che difficilmente supereranno i due metri di lunghezza, ti basteranno quindi soltanto 20 mq di spazio per realizzare una palestra in casa con tutto l'occorrente. Sfruttando gli angoli e disponendo gli attrezzi ingombranti lungo i lati della stanza, potrai lasciare il centro per gli esercizi a corpo libero, oppure per il sacco da box. Altre attrezzature di piccole dimensioni che potrebbero esserti utili sono uno step per le sessioni casalinghe di aerobica e i manubri con relativa rastrelliera per rinforzare gli arti. Per completare il tutto, procurati una palla svizzera per le sessioni di pilates e gli elastici fitness per gli esercizi controllati di braccia e gambe. Un mobiletto, anche un semplice comodino, si rivelerà utile per collocare uno stereo. Ascoltare della musica mentre ci si allena aiuta a percepire meno la fatica e per lo yoga e la meditazione, la musica è un elemento fondamentale. Installare uno specchio grande un'intera parete ti darà un ottimo aiuto per i tuoi allenamenti. Eseguire gli esercizi di fronte allo specchio ti permetterà di osservare i tuoi movimenti, in modo da poterli correggere o migliorare. Non trovandoti in una palestra o con un personal trainer che ti segue in tutto e per tutto, dovrai essere in grado di valutare tu stesso i tuoi progressi.

Che pavimento scegliere per la palestra

Attenzione alla pavimentazione, molto importante per una palestra. Meglio non lasciare il pavimento spoglio, con le mattonelle in vista, soprattutto se la tua palestra verrà destinata ad una stanza della casa. Questo perché il rischio che uno dei pesi ti cada dalle mani è alto e un pavimento privo di protezioni potrebbe scheggiarsi facilmente. Procurati quindi una copertura in gomma, oppure un rivestimento in legno compensato. La copertura non dovrà essere troppo morbida, specialmente per te stesso: allenarsi su superfici soffici ti renderà più instabile e a lungo andare potresti anche riscontrare dei problemi alla schiena. Se invece la palestra è stata costruita in garage o nel seminterrato, con un pavimento sacrificabile, ti basteranno dei semplici tappetini.
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