122 Foto di palestre in casa con parquet chiaro

Private Waterfront Accessory Structures on the Chester River

One of nine structures located on the estate, the timber-frame entertaining barn doubles as both a recreational space and an entertaining space in which to host large events.

Saunas

Ocean Spray Hot Tubs and Saunas

Large custom cut Finnish Sauna designed by Ocean Spray Hot Tubs and Saunas and a beautiful Hot Springs Hot Tub
Idee per un'ampia palestra in casa contemporanea con parquet chiaro

Lower Level

Oakley Home Builders

Esempio di un grande campo sportivo coperto design con pareti grigie e parquet chiaro

Sports Barn

MDK Designs

Custom designed and design build of indoor basket ball court, home gym and golf simulator.
Ispirazione per un ampio campo sportivo coperto design con pareti marroni, parquet chiaro, pavimento marrone e travi a vista

Home Gyms

Sport Court of Massachusetts

Indoor home gymnasium for basketball, batting cage, volleyball and hopscotch. Interlocking Plastic Tiles
Idee per un campo sportivo coperto tradizionale di medie dimensioni con pareti beige e parquet chiaro

West Hollywood - New Construction

Luxe Remodel

Idee per una palestra multiuso chic di medie dimensioni con pareti bianche, parquet chiaro e pavimento beige

Custom Renovation and Addition, Tennis Court and Garage

CBI Design Professionals, Inc.

Home gym, basketball court, and play area.
Ispirazione per un ampio campo sportivo coperto chic con pareti bianche, parquet chiaro e pavimento beige

South Buckinghamshire

True Blue Architecture

Esempio di una grande palestra multiuso design con pareti marroni, parquet chiaro, pavimento marrone e soffitto in perlinato

Main line Gymnasium

Archer & Buchanan Architecture, Ltd.

Tom Crane Photography
Ispirazione per un ampio campo sportivo coperto classico con pareti bianche e parquet chiaro

Lakehouse Spa

Ben Cunliffe Architects Ltd

Ben Barden
Ispirazione per una palestra in casa design di medie dimensioni con parquet chiaro e pavimento marrone

Fleetwood Distinguished Photos

Fleetwood Windows & Doors

© Hedrich Blessing
Ispirazione per un campo sportivo coperto design di medie dimensioni con parquet chiaro e pareti beige

Solomon Project

MDK Design Associates, Inc.

Sam Grey Photography, MDK Designs
Idee per una sala pesi tradizionale con pareti beige e parquet chiaro

Estate - Lindon, Utah (40)

Magleby Construction

Idee per un ampio campo sportivo coperto country con pareti beige, parquet chiaro e pavimento beige

Hamilton Terrace

Originate Architects

Gymansium
Immagine di una grande palestra multiuso minimal con parquet chiaro e pareti grigie

Farmhouse Estate on Long Island

Thompson Raissis Architects

Esempio di un grande campo sportivo coperto country con pareti bianche e parquet chiaro

Homes

Weilert Homes

Foto di un grande campo sportivo coperto con pareti grigie e parquet chiaro

1207 Wagner Rd

Raugstad Inc.

As a builder of custom homes primarily on the Northshore of Chicago, Raugstad has been building custom homes, and homes on speculation for three generations. Our commitment is always to the client. From commencement of the project all the way through to completion and the finishing touches, we are right there with you – one hundred percent. As your go-to Northshore Chicago custom home builder, we are proud to put our name on every completed Raugstad home.

Wellness Addition

HRS BUILD

Meditation, dance room looking at hidden doors with a Red Bed healing space
Ispirazione per uno studio yoga minimal di medie dimensioni con pareti marroni, parquet chiaro, pavimento marrone e soffitto in legno

ASC Margaritaville

Amy Storm & Company

Ispirazione per una grande palestra multiuso chic con pareti grigie, parquet chiaro e pavimento marrone

Sports Barn

MDK Designs

Custom designed and design build of indoor basket ball court, home gym and golf simulator.
Ispirazione per un ampio campo sportivo coperto country con pareti marroni, parquet chiaro, pavimento marrone e travi a vista

122 Foto di palestre in casa con parquet chiaro

Se ti piace dedicare qualche ora al giorno all'attività fisica, con il giusto spazio a disposizione potrai allestire una piccola palestra all'interno della tua stessa casa. Che sia una stanza a sé, oppure uno spazio in soffitta o nel seminterrato, anche in poco spazio è possibile creare il tuo angolo benessere personale, dove potrai scaricare lo stress di una giornata lavorativa. Basta comprare l'essenziale, senza esagerare per poter godere dei benefici dell'allenamento casalingo senza per forza abbonarsi ad un centro fitness.

Come organizzare una palestra in casa?

Prima di decidere dove creare la tua palestra personale, prendi tempo e definisci quali attività vorrai svolgere in questo spazio fitness. Sei un amante dello yoga e della meditazione? Preferisci una corsa in bicicletta piuttosto che fare jogging? Oppure vuoi una stanza dove appendere un sacco da box? Avere ben chiare le idee di quali attrezzi vorresti, ti farà risparmiare sia tempo che soldi. Eviterai così di perdere tempo nel cercare strumenti e attrezzature inutili al tuo scopo e avrai tutto il necessario per capire di quanto spazio necessiti. Ogni attrezzatura avrà dimensioni ben precise e con qualche piccolo calcolo potrai organizzare e ottimizzare lo spazio a disposizione.

Di che tipo di attrezzatura da palestra ho bisogno?

A seconda del tipo di attività fisica che ti piace svolgere, potrebbe bastarti solamente un tapis roulant oppure una cyclette, ma se non vuoi rinunciare a nulla, ciò che non dovrà mancare nella tua palestra di casa saranno una panca con il bilanciere per i pesi e una macchina per i dorsali. Assicurati che i pesi del bilanciere siano gommati: questo ti permetterà di essere un po' meno attento mentre li appoggi sul pavimento. Queste quattro diverse attrezzature potranno essere disposte ai quatto angoli della stanza. Contando che difficilmente supereranno i due metri di lunghezza, ti basteranno quindi soltanto 20 mq di spazio per realizzare una palestra in casa con tutto l'occorrente. Sfruttando gli angoli e disponendo gli attrezzi ingombranti lungo i lati della stanza, potrai lasciare il centro per gli esercizi a corpo libero, oppure per il sacco da box. Altre attrezzature di piccole dimensioni che potrebbero esserti utili sono uno step per le sessioni casalinghe di aerobica e i manubri con relativa rastrelliera per rinforzare gli arti. Per completare il tutto, procurati una palla svizzera per le sessioni di pilates e gli elastici fitness per gli esercizi controllati di braccia e gambe. Un mobiletto, anche un semplice comodino, si rivelerà utile per collocare uno stereo. Ascoltare della musica mentre ci si allena aiuta a percepire meno la fatica e per lo yoga e la meditazione, la musica è un elemento fondamentale. Installare uno specchio grande un'intera parete ti darà un ottimo aiuto per i tuoi allenamenti. Eseguire gli esercizi di fronte allo specchio ti permetterà di osservare i tuoi movimenti, in modo da poterli correggere o migliorare. Non trovandoti in una palestra o con un personal trainer che ti segue in tutto e per tutto, dovrai essere in grado di valutare tu stesso i tuoi progressi.

Che pavimento scegliere per la palestra

Attenzione alla pavimentazione, molto importante per una palestra. Meglio non lasciare il pavimento spoglio, con le mattonelle in vista, soprattutto se la tua palestra verrà destinata ad una stanza della casa. Questo perché il rischio che uno dei pesi ti cada dalle mani è alto e un pavimento privo di protezioni potrebbe scheggiarsi facilmente. Procurati quindi una copertura in gomma, oppure un rivestimento in legno compensato. La copertura non dovrà essere troppo morbida, specialmente per te stesso: allenarsi su superfici soffici ti renderà più instabile e a lungo andare potresti anche riscontrare dei problemi alla schiena. Se invece la palestra è stata costruita in garage o nel seminterrato, con un pavimento sacrificabile, ti basteranno dei semplici tappetini.

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