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  1. Palestra in Casa
  2. Materiale del Pavimento: parquet chiaro

167 Foto di palestre in casa con pareti beige e parquet chiaro

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Franklin Street Home
Franklin Street Home
i3 Architectsi3 Architects
Idee per uno studio yoga tradizionale di medie dimensioni con pareti beige, parquet chiaro e pavimento beige
Home Gym
Home Gym
Vik + RomaVik + Roma
Ispirazione per una palestra multiuso contemporanea con pareti beige, parquet chiaro e pavimento beige
Osmond Home
Osmond Home
OSMOND DESIGNSOSMOND DESIGNS
Ispirazione per una sala pesi tradizionale di medie dimensioni con pareti beige, parquet chiaro e pavimento beige
Art Deco Refurbishment
Art Deco Refurbishment
Strada LondonStrada London
Immagine di una palestra multiuso tradizionale con pareti beige, parquet chiaro e pavimento grigio
Breathing Room
Breathing Room
Soucie Horner, Ltd.Soucie Horner, Ltd.
A fresh take on traditional style, this sprawling suburban home draws its occupants together in beautifully, comfortably designed spaces that gather family members for companionship, conversation, and conviviality. At the same time, it adroitly accommodates a crowd, and facilitates large-scale entertaining with ease. This balance of private intimacy and public welcome is the result of Soucie Horner’s deft remodeling of the original floor plan and creation of an all-new wing comprising functional spaces including a mudroom, powder room, laundry room, and home office, along with an exciting, three-room teen suite above. A quietly orchestrated symphony of grayed blues unites this home, from Soucie Horner Collections custom furniture and rugs, to objects, accessories, and decorative exclamationpoints that punctuate the carefully synthesized interiors. A discerning demonstration of family-friendly living at its finest.
Kincaid Renovation
Kincaid Renovation
Thornton DesignThornton Design
Customer Paradigm Photography
Esempio di una palestra in casa design con pareti beige e parquet chiaro
MIll Valley Cabins
MIll Valley Cabins
Feldman Architecture, Inc.Feldman Architecture, Inc.
Photo by Joe Fletcher General Contractor: JP Builders, Inc. ( http://www.houzz.com/pro/jpbuilders/jp-builders-inc)
History Inundated with Technology
History Inundated with Technology
Custom Audio VideoCustom Audio Video
Bowling alley with noise dampening fabric panel system using designer fabric and control of black lights.
Immagine di una grande palestra in casa country con pareti beige e parquet chiaro
Home Gyms
Home Gyms
Sport Court of MassachusettsSport Court of Massachusetts
Indoor home gymnasium for basketball, batting cage, volleyball and hopscotch. Interlocking Plastic Tiles
Idee per un campo sportivo coperto tradizionale di medie dimensioni con pareti beige e parquet chiaro
Great Falls Integrated Home
Great Falls Integrated Home
Casaplex, LLCCasaplex, LLC
Immagine di una palestra in casa tradizionale con pareti beige e parquet chiaro
Pinecrest Residence
Pinecrest Residence
Interiors by Maite GrandaInteriors by Maite Granda
The outdoor space features an outdoor bathroom and sauna as an extension of the pool and gym area.
Ispirazione per una piccola palestra multiuso contemporanea con pareti beige, parquet chiaro e pavimento marrone
West Bloomfield, MI
West Bloomfield, MI
DesRosiers ArchitectsDesRosiers Architects
Idee per un campo sportivo coperto chic con pareti beige e parquet chiaro
Summer 2016: The latest tile collections
Summer 2016: The latest tile collections
Olympia TileOlympia Tile
A modern gym featuring our new Living series in a herringbone pattern, featuring a glazed porcelain in a wood effect look available in realistic wood tone colours.
Cormier
Cormier
Connecticut Basement SystemsConnecticut Basement Systems
Ispirazione per una sala pesi chic di medie dimensioni con pareti beige e parquet chiaro
Victoria Park Extension
Victoria Park Extension
Monica Tostes DesignMonica Tostes Design
Esempio di un grande studio yoga minimal con pareti beige, parquet chiaro, pavimento beige e soffitto ribassato
Custom Infrared Sauna
Custom Infrared Sauna
Heritage Vine Inc.Heritage Vine Inc.
Idee per una palestra multiuso chic di medie dimensioni con pareti beige e parquet chiaro
Wellesley Remodel
Wellesley Remodel
Carby's LumberCarby's Lumber
Immagine di una sala pesi chic di medie dimensioni con pareti beige, parquet chiaro e pavimento giallo
Fleetwood Distinguished Photos
Fleetwood Distinguished Photos
Fleetwood Windows & DoorsFleetwood Windows & Doors
© Hedrich Blessing
Ispirazione per un campo sportivo coperto design di medie dimensioni con parquet chiaro e pareti beige
Man Barn
Man Barn
Daniel Contelmo ArchitectsDaniel Contelmo Architects
The first level of the addition houses the ultimate home gym. Photo by: Daniel Contelmo Jr.
Foto di una grande sala pesi country con pareti beige e parquet chiaro
Solomon Project
Solomon Project
MDK Design Associates, Inc.MDK Design Associates, Inc.
Sam Grey Photography, MDK Designs
Idee per una sala pesi tradizionale con pareti beige e parquet chiaro

167 Foto di palestre in casa con pareti beige e parquet chiaro

Se ti piace dedicare qualche ora al giorno all'attività fisica, con il giusto spazio a disposizione potrai allestire una piccola palestra all'interno della tua stessa casa. Che sia una stanza a sé, oppure uno spazio in soffitta o nel seminterrato, anche in poco spazio è possibile creare il tuo angolo benessere personale, dove potrai scaricare lo stress di una giornata lavorativa. Basta comprare l'essenziale, senza esagerare per poter godere dei benefici dell'allenamento casalingo senza per forza abbonarsi ad un centro fitness.

Come organizzare una palestra in casa?

Prima di decidere dove creare la tua palestra personale, prendi tempo e definisci quali attività vorrai svolgere in questo spazio fitness. Sei un amante dello yoga e della meditazione? Preferisci una corsa in bicicletta piuttosto che fare jogging? Oppure vuoi una stanza dove appendere un sacco da box? Avere ben chiare le idee di quali attrezzi vorresti, ti farà risparmiare sia tempo che soldi. Eviterai così di perdere tempo nel cercare strumenti e attrezzature inutili al tuo scopo e avrai tutto il necessario per capire di quanto spazio necessiti. Ogni attrezzatura avrà dimensioni ben precise e con qualche piccolo calcolo potrai organizzare e ottimizzare lo spazio a disposizione.

Di che tipo di attrezzatura da palestra ho bisogno?

A seconda del tipo di attività fisica che ti piace svolgere, potrebbe bastarti solamente un tapis roulant oppure una cyclette, ma se non vuoi rinunciare a nulla, ciò che non dovrà mancare nella tua palestra di casa saranno una panca con il bilanciere per i pesi e una macchina per i dorsali. Assicurati che i pesi del bilanciere siano gommati: questo ti permetterà di essere un po' meno attento mentre li appoggi sul pavimento. Queste quattro diverse attrezzature potranno essere disposte ai quatto angoli della stanza. Contando che difficilmente supereranno i due metri di lunghezza, ti basteranno quindi soltanto 20 mq di spazio per realizzare una palestra in casa con tutto l'occorrente. Sfruttando gli angoli e disponendo gli attrezzi ingombranti lungo i lati della stanza, potrai lasciare il centro per gli esercizi a corpo libero, oppure per il sacco da box. Altre attrezzature di piccole dimensioni che potrebbero esserti utili sono uno step per le sessioni casalinghe di aerobica e i manubri con relativa rastrelliera per rinforzare gli arti. Per completare il tutto, procurati una palla svizzera per le sessioni di pilates e gli elastici fitness per gli esercizi controllati di braccia e gambe. Un mobiletto, anche un semplice comodino, si rivelerà utile per collocare uno stereo. Ascoltare della musica mentre ci si allena aiuta a percepire meno la fatica e per lo yoga e la meditazione, la musica è un elemento fondamentale. Installare uno specchio grande un'intera parete ti darà un ottimo aiuto per i tuoi allenamenti. Eseguire gli esercizi di fronte allo specchio ti permetterà di osservare i tuoi movimenti, in modo da poterli correggere o migliorare. Non trovandoti in una palestra o con un personal trainer che ti segue in tutto e per tutto, dovrai essere in grado di valutare tu stesso i tuoi progressi.

Che pavimento scegliere per la palestra

Attenzione alla pavimentazione, molto importante per una palestra. Meglio non lasciare il pavimento spoglio, con le mattonelle in vista, soprattutto se la tua palestra verrà destinata ad una stanza della casa. Questo perché il rischio che uno dei pesi ti cada dalle mani è alto e un pavimento privo di protezioni potrebbe scheggiarsi facilmente. Procurati quindi una copertura in gomma, oppure un rivestimento in legno compensato. La copertura non dovrà essere troppo morbida, specialmente per te stesso: allenarsi su superfici soffici ti renderà più instabile e a lungo andare potresti anche riscontrare dei problemi alla schiena. Se invece la palestra è stata costruita in garage o nel seminterrato, con un pavimento sacrificabile, ti basteranno dei semplici tappetini.
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