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  1. Palestra in Casa
  2. Colore del Pavimento: marrone

24 Foto di palestre in casa con pareti verdi e pavimento marrone

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Bay Shore
Bay Shore
Josh Wynne ConstructionJosh Wynne Construction
Immagine di uno studio yoga di medie dimensioni con pareti verdi, pavimento in legno massello medio e pavimento marrone
The Overlook at Heritage Hills
The Overlook at Heritage Hills
Celebrity CommunitiesCelebrity Communities
Workout room in Plan Three in The Overlook at Heritage Hills in Lone Tree, CO.
Ispirazione per una palestra in casa mediterranea con pareti verdi, pavimento in legno massello medio e pavimento marrone
Addition with Exterior Living Space
Addition with Exterior Living Space
Penn Contractors IncPenn Contractors Inc
Hub Willson Photography
Foto di una palestra multiuso country con pareti verdi, pavimento in vinile e pavimento marrone
Bayshore House
Bayshore House
April BallietteApril Balliette
Ryan Gamma Photography
Ispirazione per un piccolo studio yoga design con pareti verdi, pavimento in legno massello medio e pavimento marrone
Renovated Garage
Renovated Garage
Reliance Design BuildReliance Design Build
Katya Grozovskaya Photography
Ispirazione per uno studio yoga design di medie dimensioni con pareti verdi, pavimento in legno massello medio e pavimento marrone
Yoga Studio Lounge Area
Yoga Studio Lounge Area
Studio H, Inc.Studio H, Inc.
Esempio di un grande studio yoga tradizionale con pareti verdi, pavimento in bambù e pavimento marrone
La Canada Custom Home
La Canada Custom Home
Mega BuildersMega Builders
Alon Toker
Ispirazione per una palestra multiuso mediterranea di medie dimensioni con pareti verdi, parquet scuro e pavimento marrone
Residential Remodel
Residential Remodel
Cronen Building Co.Cronen Building Co.
Foto di una sala pesi classica di medie dimensioni con pareti verdi, pavimento in sughero e pavimento marrone
Rénovation Maison
Rénovation Maison
Déc'OniriqueDéc'Onirique
Foto di una grande palestra multiuso minimalista con pareti verdi, parquet scuro, pavimento marrone e soffitto a volta
QE2 lottery home - Home Gym
QE2 lottery home - Home Gym
Lauzon Wood FloorsLauzon Wood Floors
Take a look at this beautiful home gym from QE2 lottery home featuring one of Lauzon's wire brushed red oak hardwood floor.
Ispirazione per una piccola palestra multiuso chic con pareti verdi, parquet scuro e pavimento marrone
Home Gym Construction
Home Gym Construction
Ridgeway ConstructionRidgeway Construction
Esempio di una sala pesi con pareti verdi, pavimento in legno massello medio e pavimento marrone
River Craftsman
River Craftsman
GO Architectural Design, PLLCGO Architectural Design, PLLC
What a great gym area for the kids and whole family and over in the corner is a lovely sauna for after the workout.
Esempio di una grande palestra multiuso stile marino con pareti verdi, pavimento in vinile e pavimento marrone
Elms road
Elms road
Nicola Hicks DesignsNicola Hicks Designs
Chris Snook
Foto di una palestra multiuso contemporanea di medie dimensioni con pareti verdi, pavimento in legno massello medio e pavimento marrone
Миллениум
Миллениум
Дизайнер-декоратор Катя ГрачёваДизайнер-декоратор Катя Грачёва
Автор-дизайнер Катерина Грачева Фотограф В.Чернышов
Ispirazione per una palestra in casa contemporanea con pareti verdi, pavimento in legno massello medio e pavimento marrone
Home Gym Construction
Home Gym Construction
Ridgeway ConstructionRidgeway Construction
Esempio di una sala pesi di medie dimensioni con pareti verdi, pavimento in legno massello medio e pavimento marrone
Kerrytown Condo
Kerrytown Condo
Studio Haven InteriorsStudio Haven Interiors
Home gym featuring hardwood floors and Sherwin-Williams Cornwall Slate painted walls
Esempio di una palestra multiuso classica di medie dimensioni con pareti verdi, pavimento in legno massello medio e pavimento marrone
River Craftsman
River Craftsman
GO Architectural Design, PLLCGO Architectural Design, PLLC
What a great gym area for the kids and whole family and over in the corner is a lovely sauna for after the workout.
Idee per una grande palestra multiuso costiera con pareti verdi, pavimento in vinile e pavimento marrone
Bay Shore
Bay Shore
Josh Wynne ConstructionJosh Wynne Construction
Immagine di uno studio yoga tradizionale di medie dimensioni con pareti verdi, pavimento in legno massello medio e pavimento marrone
Renovated Garage
Renovated Garage
Reliance Design BuildReliance Design Build
Katya Grozovskaya Photography
Foto di uno studio yoga design di medie dimensioni con pareti verdi, pavimento in legno massello medio e pavimento marrone
Renovated Garage
Renovated Garage
Reliance Design BuildReliance Design Build
Katya Grozovskaya Photography
Ispirazione per uno studio yoga design di medie dimensioni con pareti verdi, pavimento in legno massello medio e pavimento marrone

24 Foto di palestre in casa con pareti verdi e pavimento marrone

Se ti piace dedicare qualche ora al giorno all'attività fisica, con il giusto spazio a disposizione potrai allestire una piccola palestra all'interno della tua stessa casa. Che sia una stanza a sé, oppure uno spazio in soffitta o nel seminterrato, anche in poco spazio è possibile creare il tuo angolo benessere personale, dove potrai scaricare lo stress di una giornata lavorativa. Basta comprare l'essenziale, senza esagerare per poter godere dei benefici dell'allenamento casalingo senza per forza abbonarsi ad un centro fitness.

Come organizzare una palestra in casa?

Prima di decidere dove creare la tua palestra personale, prendi tempo e definisci quali attività vorrai svolgere in questo spazio fitness. Sei un amante dello yoga e della meditazione? Preferisci una corsa in bicicletta piuttosto che fare jogging? Oppure vuoi una stanza dove appendere un sacco da box? Avere ben chiare le idee di quali attrezzi vorresti, ti farà risparmiare sia tempo che soldi. Eviterai così di perdere tempo nel cercare strumenti e attrezzature inutili al tuo scopo e avrai tutto il necessario per capire di quanto spazio necessiti. Ogni attrezzatura avrà dimensioni ben precise e con qualche piccolo calcolo potrai organizzare e ottimizzare lo spazio a disposizione.

Di che tipo di attrezzatura da palestra ho bisogno?

A seconda del tipo di attività fisica che ti piace svolgere, potrebbe bastarti solamente un tapis roulant oppure una cyclette, ma se non vuoi rinunciare a nulla, ciò che non dovrà mancare nella tua palestra di casa saranno una panca con il bilanciere per i pesi e una macchina per i dorsali. Assicurati che i pesi del bilanciere siano gommati: questo ti permetterà di essere un po' meno attento mentre li appoggi sul pavimento. Queste quattro diverse attrezzature potranno essere disposte ai quatto angoli della stanza. Contando che difficilmente supereranno i due metri di lunghezza, ti basteranno quindi soltanto 20 mq di spazio per realizzare una palestra in casa con tutto l'occorrente. Sfruttando gli angoli e disponendo gli attrezzi ingombranti lungo i lati della stanza, potrai lasciare il centro per gli esercizi a corpo libero, oppure per il sacco da box. Altre attrezzature di piccole dimensioni che potrebbero esserti utili sono uno step per le sessioni casalinghe di aerobica e i manubri con relativa rastrelliera per rinforzare gli arti. Per completare il tutto, procurati una palla svizzera per le sessioni di pilates e gli elastici fitness per gli esercizi controllati di braccia e gambe. Un mobiletto, anche un semplice comodino, si rivelerà utile per collocare uno stereo. Ascoltare della musica mentre ci si allena aiuta a percepire meno la fatica e per lo yoga e la meditazione, la musica è un elemento fondamentale. Installare uno specchio grande un'intera parete ti darà un ottimo aiuto per i tuoi allenamenti. Eseguire gli esercizi di fronte allo specchio ti permetterà di osservare i tuoi movimenti, in modo da poterli correggere o migliorare. Non trovandoti in una palestra o con un personal trainer che ti segue in tutto e per tutto, dovrai essere in grado di valutare tu stesso i tuoi progressi.

Che pavimento scegliere per la palestra

Attenzione alla pavimentazione, molto importante per una palestra. Meglio non lasciare il pavimento spoglio, con le mattonelle in vista, soprattutto se la tua palestra verrà destinata ad una stanza della casa. Questo perché il rischio che uno dei pesi ti cada dalle mani è alto e un pavimento privo di protezioni potrebbe scheggiarsi facilmente. Procurati quindi una copertura in gomma, oppure un rivestimento in legno compensato. La copertura non dovrà essere troppo morbida, specialmente per te stesso: allenarsi su superfici soffici ti renderà più instabile e a lungo andare potresti anche riscontrare dei problemi alla schiena. Se invece la palestra è stata costruita in garage o nel seminterrato, con un pavimento sacrificabile, ti basteranno dei semplici tappetini.
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