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  1. Palestra in Casa
  2. Colore del Pavimento: grigio

20 Foto di palestre in casa con pareti verdi e pavimento grigio

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Turquoise & Copper
Turquoise & Copper
Adlyn Construction Inc.Adlyn Construction Inc.
Immagine di una palestra multiuso tradizionale di medie dimensioni con pareti verdi, pavimento in vinile e pavimento grigio
Salle de sport ouverte
Salle de sport ouverte
Wildhome /Agence d'Architecture d'intérieurWildhome /Agence d'Architecture d'intérieur
Créer un intérieur qui se marie à la bâtisse d'origine qui a 300 ans. Rénovée et embellie, elle conserve ainsi son authenticité et son charme tout en dégageant des énergies reposantes. Beaucoup de végétations et de pierres pour accompagner ce salon sur-mesure et permettre de recevoir du monde. Une salle de sport ouverte dans des tons verts et bois ainsi qu'une mezzanine ouverte et valorisée par un grand lustre et un joli poêle.
Aménagement et décoration d'un studio de fitness
Aménagement et décoration d'un studio de fitness
Maison BonnetMaison Bonnet
Esempio di una sala pesi minimalista di medie dimensioni con pareti verdi, pavimento in linoleum e pavimento grigio
Wandsworth Common
Wandsworth Common
Ensoul LtdEnsoul Ltd
Stylish high performance home gym featuring mirrored wall in front of equipment and glass wall through to children's playroom to keep an eye on youngsters during work-outs.
Hoppe Basement
Hoppe Basement
Victoria RenovationsVictoria Renovations
Idee per una palestra multiuso chic di medie dimensioni con pareti verdi e pavimento grigio
Bridgewater Home - Workout Room
Bridgewater Home - Workout Room
Everitt DesignEveritt Design
Home gym with TV back-mounted behind the mirrored wall.
Foto di una grande palestra multiuso moderna con pareti verdi, pavimento in vinile e pavimento grigio
Basement Gym Workout Area
Basement Gym Workout Area
FBC RemodelFBC Remodel
©Finished Basement Company
Foto di una palestra multiuso classica di medie dimensioni con pareti verdi, moquette e pavimento grigio
San Pedro Modern
San Pedro Modern
PARAVANT ArchitectsPARAVANT Architects
Home Gym
Idee per una piccola palestra multiuso moderna con pareti verdi, pavimento in sughero e pavimento grigio
Turquoise & Copper
Turquoise & Copper
Adlyn Construction Inc.Adlyn Construction Inc.
Ispirazione per una grande palestra multiuso chic con pareti verdi, pavimento in vinile e pavimento grigio
Salle de sport ouverte
Salle de sport ouverte
Wildhome /Agence d'Architecture d'intérieurWildhome /Agence d'Architecture d'intérieur
Créer un intérieur qui se marie à la bâtisse d'origine qui a 300 ans. Rénovée et embellie, elle conserve ainsi son authenticité et son charme tout en dégageant des énergies reposantes. Beaucoup de végétations et de pierres pour accompagner ce salon sur-mesure et permettre de recevoir du monde. Une salle de sport ouverte dans des tons verts et bois ainsi qu'une mezzanine ouverte et valorisée par un grand lustre et un joli poêle.
Aménagement et décoration d'un studio de fitness
Aménagement et décoration d'un studio de fitness
Maison BonnetMaison Bonnet
Idee per una sala pesi moderna di medie dimensioni con pavimento in linoleum, pavimento grigio e pareti verdi
Aménagement et décoration d'un studio de fitness
Aménagement et décoration d'un studio de fitness
Maison BonnetMaison Bonnet
Foto di una sala pesi minimalista di medie dimensioni con pareti verdi, pavimento in linoleum e pavimento grigio
Salle de sport ouverte
Salle de sport ouverte
Wildhome /Agence d'Architecture d'intérieurWildhome /Agence d'Architecture d'intérieur
Créer un intérieur qui se marie à la bâtisse d'origine qui a 300 ans. Rénovée et embellie, elle conserve ainsi son authenticité et son charme tout en dégageant des énergies reposantes. Beaucoup de végétations et de pierres pour accompagner ce salon sur-mesure et permettre de recevoir du monde. Une salle de sport ouverte dans des tons verts et bois ainsi qu'une mezzanine ouverte et valorisée par un grand lustre et un joli poêle.
Aménagement et décoration d'un studio de fitness
Aménagement et décoration d'un studio de fitness
Maison BonnetMaison Bonnet
Immagine di una sala pesi moderna di medie dimensioni con pareti verdi, pavimento in linoleum e pavimento grigio
Aménagement et décoration d'un studio de fitness
Aménagement et décoration d'un studio de fitness
Maison BonnetMaison Bonnet
Ispirazione per una sala pesi moderna di medie dimensioni con pareti verdi, pavimento in linoleum e pavimento grigio
Aménagement et décoration d'un studio de fitness
Aménagement et décoration d'un studio de fitness
Maison BonnetMaison Bonnet
Idee per una sala pesi minimalista di medie dimensioni con pareti verdi, pavimento in linoleum e pavimento grigio
Turquoise & Copper
Turquoise & Copper
Adlyn Construction Inc.Adlyn Construction Inc.
Idee per una palestra multiuso tradizionale di medie dimensioni con pareti verdi, pavimento in vinile e pavimento grigio
Turquoise & Copper
Turquoise & Copper
Adlyn Construction Inc.Adlyn Construction Inc.
Esempio di una grande palestra multiuso classica con pareti verdi, pavimento in vinile e pavimento grigio
Salle de sport ouverte
Salle de sport ouverte
Wildhome /Agence d'Architecture d'intérieurWildhome /Agence d'Architecture d'intérieur
Créer un intérieur qui se marie à la bâtisse d'origine qui a 300 ans. Rénovée et embellie, elle conserve ainsi son authenticité et son charme tout en dégageant des énergies reposantes. Beaucoup de végétations et de pierres pour accompagner ce salon sur-mesure et permettre de recevoir du monde. Une salle de sport ouverte dans des tons verts et bois ainsi qu'une mezzanine ouverte et valorisée par un grand lustre et un joli poêle.
Turquoise & Copper
Turquoise & Copper
Adlyn Construction Inc.Adlyn Construction Inc.
Immagine di una palestra multiuso tradizionale con pareti verdi, pavimento in vinile e pavimento grigio

20 Foto di palestre in casa con pareti verdi e pavimento grigio

Se ti piace dedicare qualche ora al giorno all'attività fisica, con il giusto spazio a disposizione potrai allestire una piccola palestra all'interno della tua stessa casa. Che sia una stanza a sé, oppure uno spazio in soffitta o nel seminterrato, anche in poco spazio è possibile creare il tuo angolo benessere personale, dove potrai scaricare lo stress di una giornata lavorativa. Basta comprare l'essenziale, senza esagerare per poter godere dei benefici dell'allenamento casalingo senza per forza abbonarsi ad un centro fitness.

Come organizzare una palestra in casa?

Prima di decidere dove creare la tua palestra personale, prendi tempo e definisci quali attività vorrai svolgere in questo spazio fitness. Sei un amante dello yoga e della meditazione? Preferisci una corsa in bicicletta piuttosto che fare jogging? Oppure vuoi una stanza dove appendere un sacco da box? Avere ben chiare le idee di quali attrezzi vorresti, ti farà risparmiare sia tempo che soldi. Eviterai così di perdere tempo nel cercare strumenti e attrezzature inutili al tuo scopo e avrai tutto il necessario per capire di quanto spazio necessiti. Ogni attrezzatura avrà dimensioni ben precise e con qualche piccolo calcolo potrai organizzare e ottimizzare lo spazio a disposizione.

Di che tipo di attrezzatura da palestra ho bisogno?

A seconda del tipo di attività fisica che ti piace svolgere, potrebbe bastarti solamente un tapis roulant oppure una cyclette, ma se non vuoi rinunciare a nulla, ciò che non dovrà mancare nella tua palestra di casa saranno una panca con il bilanciere per i pesi e una macchina per i dorsali. Assicurati che i pesi del bilanciere siano gommati: questo ti permetterà di essere un po' meno attento mentre li appoggi sul pavimento. Queste quattro diverse attrezzature potranno essere disposte ai quatto angoli della stanza. Contando che difficilmente supereranno i due metri di lunghezza, ti basteranno quindi soltanto 20 mq di spazio per realizzare una palestra in casa con tutto l'occorrente. Sfruttando gli angoli e disponendo gli attrezzi ingombranti lungo i lati della stanza, potrai lasciare il centro per gli esercizi a corpo libero, oppure per il sacco da box. Altre attrezzature di piccole dimensioni che potrebbero esserti utili sono uno step per le sessioni casalinghe di aerobica e i manubri con relativa rastrelliera per rinforzare gli arti. Per completare il tutto, procurati una palla svizzera per le sessioni di pilates e gli elastici fitness per gli esercizi controllati di braccia e gambe. Un mobiletto, anche un semplice comodino, si rivelerà utile per collocare uno stereo. Ascoltare della musica mentre ci si allena aiuta a percepire meno la fatica e per lo yoga e la meditazione, la musica è un elemento fondamentale. Installare uno specchio grande un'intera parete ti darà un ottimo aiuto per i tuoi allenamenti. Eseguire gli esercizi di fronte allo specchio ti permetterà di osservare i tuoi movimenti, in modo da poterli correggere o migliorare. Non trovandoti in una palestra o con un personal trainer che ti segue in tutto e per tutto, dovrai essere in grado di valutare tu stesso i tuoi progressi.

Che pavimento scegliere per la palestra

Attenzione alla pavimentazione, molto importante per una palestra. Meglio non lasciare il pavimento spoglio, con le mattonelle in vista, soprattutto se la tua palestra verrà destinata ad una stanza della casa. Questo perché il rischio che uno dei pesi ti cada dalle mani è alto e un pavimento privo di protezioni potrebbe scheggiarsi facilmente. Procurati quindi una copertura in gomma, oppure un rivestimento in legno compensato. La copertura non dovrà essere troppo morbida, specialmente per te stesso: allenarsi su superfici soffici ti renderà più instabile e a lungo andare potresti anche riscontrare dei problemi alla schiena. Se invece la palestra è stata costruita in garage o nel seminterrato, con un pavimento sacrificabile, ti basteranno dei semplici tappetini.
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