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  1. Palestra in Casa
  2. Colore: blu

888 Foto di palestre in casa blu

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Snug Harbor
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Brandon Architects, Inc.Brandon Architects, Inc.
Ispirazione per una palestra in casa minimal con pareti grigie e moquette
Modern Masterpiece
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Branagh DevelopmentBranagh Development
Immagine di una palestra in casa
Contemporary Home Gym
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Foto di una palestra in casa contemporanea con pavimento in legno massello medio
Tregunter Road
Tregunter Road
Robmooreconstruction.co.ukRobmooreconstruction.co.uk
Immagine di una palestra in casa minimal con pareti grigie, parquet chiaro e pavimento beige
Home Bowling Alley - Reunion, FL
Home Bowling Alley - Reunion, FL
Fusion BowlingFusion Bowling
Only the cool blue LED lights at the outer edges of the bowling lanes are activated, and the orange gutter lights are turned off, for a different look.
Work, Laugh, Play
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Megan Pisano DesignMegan Pisano Design
Foto di una palestra in casa
Specialty Rooms
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Juxtapose DesignsJuxtapose Designs
Ispirazione per una grande palestra multiuso classica con pareti bianche
Hope Ranch Residence
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The Warner Group Architects, Inc.The Warner Group Architects, Inc.
Idee per una palestra in casa contemporanea
Woodworking
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Hardcore RenosHardcore Renos
Esempio di una palestra in casa
Residential 30'x30' half-court with Penn State logo
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Sport Court of Washington, DCSport Court of Washington, DC
Foto di un ampio campo sportivo coperto tradizionale
Bay Mist Drive
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skip knoll inc professional remodelingskip knoll inc professional remodeling
Family dance studio and workout space.
Immagine di una palestra in casa contemporanea
Madison Avenue, The Annex, Toronto
Madison Avenue, The Annex, Toronto
Sisters in Sync DesignSisters in Sync Design
Larry Arnal
Immagine di uno studio yoga tradizionale di medie dimensioni con pareti grigie, parquet scuro e pavimento marrone
Rexford Residence
Rexford Residence
UserUser
Alex J Olson
Foto di un'ampia palestra in casa chic con pareti bianche e parquet chiaro
Westport Contemporary Residence
Westport Contemporary Residence
Heidi Holzer Design & Decorative WorkHeidi Holzer Design & Decorative Work
Immagine di uno studio yoga boho chic con pareti multicolore
Parkwood Homes' Interiors
Parkwood Homes' Interiors
Parkwood HomesParkwood Homes
One of our customers is a rock climbing enthusiast, so check out the fun area we helped them put together to practice at home!
Immagine di una palestra in casa
A House for Four Boys
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Moore Architects, PCMoore Architects, PC
Anice Hoachlander
Immagine di un campo sportivo coperto tradizionale con pareti blu e pavimento in legno verniciato
Home Gyms and Rock Climbing Wall
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SouthEast Sports & PlaySouthEast Sports & Play
Idee per una palestra in casa chic
Home Gym Media
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Smart Design ConceptsSmart Design Concepts
Immagine di una palestra multiuso design di medie dimensioni con pareti blu, pavimento in legno massello medio e pavimento marrone
Sunset Residence
Sunset Residence
Dillon Kyle Architects (DKA)Dillon Kyle Architects (DKA)
Casey Dunn Photography
Esempio di una palestra in casa chic
MENDHAM SHINGLE-STYLE ESTATE
MENDHAM SHINGLE-STYLE ESTATE
Passacantando Architects AIAPassacantando Architects AIA
Photographer: Kevin Colquhoun
Esempio di una grande sala pesi tradizionale con pareti bianche e parquet scuro

888 Foto di palestre in casa blu

Se ti piace dedicare qualche ora al giorno all'attività fisica, con il giusto spazio a disposizione potrai allestire una piccola palestra all'interno della tua stessa casa. Che sia una stanza a sé, oppure uno spazio in soffitta o nel seminterrato, anche in poco spazio è possibile creare il tuo angolo benessere personale, dove potrai scaricare lo stress di una giornata lavorativa. Basta comprare l'essenziale, senza esagerare per poter godere dei benefici dell'allenamento casalingo senza per forza abbonarsi ad un centro fitness.

Come organizzare una palestra in casa?

Prima di decidere dove creare la tua palestra personale, prendi tempo e definisci quali attività vorrai svolgere in questo spazio fitness. Sei un amante dello yoga e della meditazione? Preferisci una corsa in bicicletta piuttosto che fare jogging? Oppure vuoi una stanza dove appendere un sacco da box? Avere ben chiare le idee di quali attrezzi vorresti, ti farà risparmiare sia tempo che soldi. Eviterai così di perdere tempo nel cercare strumenti e attrezzature inutili al tuo scopo e avrai tutto il necessario per capire di quanto spazio necessiti. Ogni attrezzatura avrà dimensioni ben precise e con qualche piccolo calcolo potrai organizzare e ottimizzare lo spazio a disposizione.

Di che tipo di attrezzatura da palestra ho bisogno?

A seconda del tipo di attività fisica che ti piace svolgere, potrebbe bastarti solamente un tapis roulant oppure una cyclette, ma se non vuoi rinunciare a nulla, ciò che non dovrà mancare nella tua palestra di casa saranno una panca con il bilanciere per i pesi e una macchina per i dorsali. Assicurati che i pesi del bilanciere siano gommati: questo ti permetterà di essere un po' meno attento mentre li appoggi sul pavimento. Queste quattro diverse attrezzature potranno essere disposte ai quatto angoli della stanza. Contando che difficilmente supereranno i due metri di lunghezza, ti basteranno quindi soltanto 20 mq di spazio per realizzare una palestra in casa con tutto l'occorrente. Sfruttando gli angoli e disponendo gli attrezzi ingombranti lungo i lati della stanza, potrai lasciare il centro per gli esercizi a corpo libero, oppure per il sacco da box. Altre attrezzature di piccole dimensioni che potrebbero esserti utili sono uno step per le sessioni casalinghe di aerobica e i manubri con relativa rastrelliera per rinforzare gli arti. Per completare il tutto, procurati una palla svizzera per le sessioni di pilates e gli elastici fitness per gli esercizi controllati di braccia e gambe. Un mobiletto, anche un semplice comodino, si rivelerà utile per collocare uno stereo. Ascoltare della musica mentre ci si allena aiuta a percepire meno la fatica e per lo yoga e la meditazione, la musica è un elemento fondamentale. Installare uno specchio grande un'intera parete ti darà un ottimo aiuto per i tuoi allenamenti. Eseguire gli esercizi di fronte allo specchio ti permetterà di osservare i tuoi movimenti, in modo da poterli correggere o migliorare. Non trovandoti in una palestra o con un personal trainer che ti segue in tutto e per tutto, dovrai essere in grado di valutare tu stesso i tuoi progressi.

Che pavimento scegliere per la palestra

Attenzione alla pavimentazione, molto importante per una palestra. Meglio non lasciare il pavimento spoglio, con le mattonelle in vista, soprattutto se la tua palestra verrà destinata ad una stanza della casa. Questo perché il rischio che uno dei pesi ti cada dalle mani è alto e un pavimento privo di protezioni potrebbe scheggiarsi facilmente. Procurati quindi una copertura in gomma, oppure un rivestimento in legno compensato. La copertura non dovrà essere troppo morbida, specialmente per te stesso: allenarsi su superfici soffici ti renderà più instabile e a lungo andare potresti anche riscontrare dei problemi alla schiena. Se invece la palestra è stata costruita in garage o nel seminterrato, con un pavimento sacrificabile, ti basteranno dei semplici tappetini.
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