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  1. Palestra in Casa
  2. Colore: bianco

209 Foto di palestre in casa bianche

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Home gym
Home gym
Krieger + Associates Architects, Inc.Krieger + Associates Architects, Inc.
We designed a small addition to the rear of an old stone house, connected to a renovated kitchen. The addition has a breakfast room and a new mudroom entrance with stairs down to this basement-level gym. The gym leads to the existing basement family room/TV room, with a renovated bath, kitchenette, and laundry. Photo: (c) Jeffrey Totaro 2020
Fox Run
Fox Run
Hagstrom BuilderHagstrom Builder
A Modern Farmhouse set in a prairie setting exudes charm and simplicity. Wrap around porches and copious windows make outdoor/indoor living seamless while the interior finishings are extremely high on detail. In floor heating under porcelain tile in the entire lower level, Fond du Lac stone mimicking an original foundation wall and rough hewn wood finishes contrast with the sleek finishes of carrera marble in the master and top of the line appliances and soapstone counters of the kitchen. This home is a study in contrasts, while still providing a completely harmonious aura.
Modern Tudor
Modern Tudor
Eaton + Stipp Custom HomesEaton + Stipp Custom Homes
Beautiful workout space located in the basement with rubber flooring, mounts for televisions and a huge gym standard fan.
Esempio di una palestra multiuso minimalista di medie dimensioni con pareti grigie e pavimento nero
Garden Studio Gym & Yoga Studio
Garden Studio Gym & Yoga Studio
Owl Garden StudiosOwl Garden Studios
Idee per una grande palestra multiuso design con pareti bianche, parquet chiaro e pavimento nero
Katsanevas Residence
Katsanevas Residence
Steven Dailey ConstructionSteven Dailey Construction
Ispirazione per uno studio yoga contemporaneo di medie dimensioni con pareti bianche, moquette e pavimento grigio
Fun, Fierce, Fitness
Fun, Fierce, Fitness
Annette Jaffe InteriorsAnnette Jaffe Interiors
This fitness center designed by our Long Island studio is all about making workouts fun - featuring abundant sunlight, a clean palette, and durable multi-hued flooring. --- Project designed by Long Island interior design studio Annette Jaffe Interiors. They serve Long Island including the Hamptons, as well as NYC, the tri-state area, and Boca Raton, FL. --- For more about Annette Jaffe Interiors, click here: https://annettejaffeinteriors.com/
Inviting Family Area from Unfinished Basement
Inviting Family Area from Unfinished Basement
Time 2 Remodel, LLC.Time 2 Remodel, LLC.
Cubbies were built under the stairs to store small equipment. The barn door covers the storage area and utilities
Ispirazione per una palestra multiuso bohémian di medie dimensioni con pareti blu e pavimento in linoleum
Soccer Fitness Area
Soccer Fitness Area
Adaptiv DCAdaptiv DC
Home soccer training area. Glass wall, turf floor, moveable workout storage, digital graphic target wall. 5 target locations on wall have rear pressure sensors that trigger digital counter for scoring. Room is used for skills, speed/agility, and ball strike accuracy.
Turner House
Turner House
Koti HomesKoti Homes
Immagine di una grande palestra multiuso tradizionale con pareti grigie, pavimento in sughero e pavimento nero
Fairview French Villa
Fairview French Villa
Bohannon Design TeamBohannon Design Team
Esempio di una grande palestra multiuso classica con pareti blu e pavimento nero
Weight Room and Cross-fit Gym
Weight Room and Cross-fit Gym
Meyer DesignMeyer Design
Shoot some hoops and practice your skills in your own private court. Stay fit as a family with this open space to work out and play together. Photos: Reel Tour Media
Crown Residence 2
Crown Residence 2
4D Design + Consulting4D Design + Consulting
Foto di una grande palestra multiuso chic con pareti bianche e pavimento nero
Ultimate Basement Man Cave Renovation
Ultimate Basement Man Cave Renovation
Gardner/Fox Associates, IncGardner/Fox Associates, Inc
Gardner/Fox created this clients' ultimate man cave! What began as an unfinished basement is now 2,250 sq. ft. of rustic modern inspired joy! The different amenities in this space include a wet bar, poker, billiards, foosball, entertainment area, 3/4 bath, sauna, home gym, wine wall, and last but certainly not least, a golf simulator. To create a harmonious rustic modern look the design includes reclaimed barnwood, matte black accents, and modern light fixtures throughout the space.
Basement Finishing/Remodeling, Ellicott City (4), Maryland
Basement Finishing/Remodeling, Ellicott City (4), Maryland
BasementRemodeling.comBasementRemodeling.com
Compact, but well designed and equipped home gym room.
Idee per una piccola palestra multiuso chic con pareti bianche e pavimento nero
ADA Compliant Home in Tualatin, OR
ADA Compliant Home in Tualatin, OR
True Life Design CoTrue Life Design Co
Therapy Room and mixed use gym
Idee per una grande palestra multiuso country con pareti bianche, pavimento in laminato e pavimento marrone
Westgate
Westgate
Kasper Custom Home RemodelingKasper Custom Home Remodeling
An exercise room with a view. Designer: Debra Owens Photographer: Michael Hunter
Foto di una palestra multiuso minimal di medie dimensioni con pareti bianche
Sakura Printed Stretch Ceiling
Sakura Printed Stretch Ceiling
Laqfoil Ltd.Laqfoil Ltd.
Laqfoil printed this stretch ceiling with a high resolution photo of Sakura, Japanese Cherry Blossoms. Can't you almost smell them?
Idee per una palestra multiuso minimalista di medie dimensioni con pareti bianche e pavimento in gres porcellanato
Mountain Contemporary Rustic
Mountain Contemporary Rustic
ID.ology Interiors & DesignID.ology Interiors & Design
Custom-built in-home gym, in front of the stairs
Immagine di una sala pesi stile rurale di medie dimensioni con pareti beige, pavimento in cemento e pavimento marrone
ISABELLA residence
ISABELLA residence
Symmetry ArchitectsSymmetry Architects
Foto di una grande palestra in casa mediterranea con pareti bianche e pavimento grigio
Our Work
Our Work
MacArthur Construction CompanyMacArthur Construction Company
Esempio di una palestra multiuso design di medie dimensioni con pareti bianche e pavimento in sughero

209 Foto di palestre in casa bianche

Se ti piace dedicare qualche ora al giorno all'attività fisica, con il giusto spazio a disposizione potrai allestire una piccola palestra all'interno della tua stessa casa. Che sia una stanza a sé, oppure uno spazio in soffitta o nel seminterrato, anche in poco spazio è possibile creare il tuo angolo benessere personale, dove potrai scaricare lo stress di una giornata lavorativa. Basta comprare l'essenziale, senza esagerare per poter godere dei benefici dell'allenamento casalingo senza per forza abbonarsi ad un centro fitness.

Come organizzare una palestra in casa?

Prima di decidere dove creare la tua palestra personale, prendi tempo e definisci quali attività vorrai svolgere in questo spazio fitness. Sei un amante dello yoga e della meditazione? Preferisci una corsa in bicicletta piuttosto che fare jogging? Oppure vuoi una stanza dove appendere un sacco da box? Avere ben chiare le idee di quali attrezzi vorresti, ti farà risparmiare sia tempo che soldi. Eviterai così di perdere tempo nel cercare strumenti e attrezzature inutili al tuo scopo e avrai tutto il necessario per capire di quanto spazio necessiti. Ogni attrezzatura avrà dimensioni ben precise e con qualche piccolo calcolo potrai organizzare e ottimizzare lo spazio a disposizione.

Di che tipo di attrezzatura da palestra ho bisogno?

A seconda del tipo di attività fisica che ti piace svolgere, potrebbe bastarti solamente un tapis roulant oppure una cyclette, ma se non vuoi rinunciare a nulla, ciò che non dovrà mancare nella tua palestra di casa saranno una panca con il bilanciere per i pesi e una macchina per i dorsali. Assicurati che i pesi del bilanciere siano gommati: questo ti permetterà di essere un po' meno attento mentre li appoggi sul pavimento. Queste quattro diverse attrezzature potranno essere disposte ai quatto angoli della stanza. Contando che difficilmente supereranno i due metri di lunghezza, ti basteranno quindi soltanto 20 mq di spazio per realizzare una palestra in casa con tutto l'occorrente. Sfruttando gli angoli e disponendo gli attrezzi ingombranti lungo i lati della stanza, potrai lasciare il centro per gli esercizi a corpo libero, oppure per il sacco da box. Altre attrezzature di piccole dimensioni che potrebbero esserti utili sono uno step per le sessioni casalinghe di aerobica e i manubri con relativa rastrelliera per rinforzare gli arti. Per completare il tutto, procurati una palla svizzera per le sessioni di pilates e gli elastici fitness per gli esercizi controllati di braccia e gambe. Un mobiletto, anche un semplice comodino, si rivelerà utile per collocare uno stereo. Ascoltare della musica mentre ci si allena aiuta a percepire meno la fatica e per lo yoga e la meditazione, la musica è un elemento fondamentale. Installare uno specchio grande un'intera parete ti darà un ottimo aiuto per i tuoi allenamenti. Eseguire gli esercizi di fronte allo specchio ti permetterà di osservare i tuoi movimenti, in modo da poterli correggere o migliorare. Non trovandoti in una palestra o con un personal trainer che ti segue in tutto e per tutto, dovrai essere in grado di valutare tu stesso i tuoi progressi.

Che pavimento scegliere per la palestra

Attenzione alla pavimentazione, molto importante per una palestra. Meglio non lasciare il pavimento spoglio, con le mattonelle in vista, soprattutto se la tua palestra verrà destinata ad una stanza della casa. Questo perché il rischio che uno dei pesi ti cada dalle mani è alto e un pavimento privo di protezioni potrebbe scheggiarsi facilmente. Procurati quindi una copertura in gomma, oppure un rivestimento in legno compensato. La copertura non dovrà essere troppo morbida, specialmente per te stesso: allenarsi su superfici soffici ti renderà più instabile e a lungo andare potresti anche riscontrare dei problemi alla schiena. Se invece la palestra è stata costruita in garage o nel seminterrato, con un pavimento sacrificabile, ti basteranno dei semplici tappetini.
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