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  1. Palestra in Casa
  2. Colore delle Pareti: multicolore

19 Foto di palestre in casa bianche con pareti multicolore

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Westport Contemporary Residence
Westport Contemporary Residence
Heidi Holzer Design & Decorative WorkHeidi Holzer Design & Decorative Work
Immagine di uno studio yoga boho chic con pareti multicolore
Modern Landscape Design
Modern Landscape Design
WERK | Building ModernWERK | Building Modern
Modern Landscape Design, Indianapolis, Butler-Tarkington Neighborhood - Hara Design LLC (designer) - Christopher Short, Derek Mills, Paul Reynolds, Architects, HAUS Architecture + WERK | Building Modern - Construction Managers - Architect Custom Builders
Chelsea 1
Chelsea 1
EGG GROUP LimitedEGG GROUP Limited
Daniel Swallow
Esempio di una palestra multiuso minimalista con pareti multicolore e pavimento grigio
Reggie Award Winner 2018 - Transitional Two Story
Reggie Award Winner 2018 - Transitional Two Story
David Charlez DesignsDavid Charlez Designs
Space Crafting
Esempio di un campo sportivo coperto chic con pareti multicolore e pavimento multicolore
Il primo passo verso l'indipendenza - Progetto in corso
Il primo passo verso l'indipendenza - Progetto in corso
LiadesignLiadesign
Liadesign
Foto di una piccola palestra multiuso industriale con pareti multicolore, parquet chiaro e soffitto ribassato
Indoor Sports Center
Indoor Sports Center
Hanson Builders, Inc.Hanson Builders, Inc.
Hanson Builders pioneered the indoor sports center! Our Minnesota winters can't stop our buyers from keeping fit and having fun in the comfort of their own home! Additional space designated for exercise equipment out of the way of the basketball hoop makes the sports center a hangout space for the entire family. The ideas are endless - we've even had clients use this area for their own home yoga or pilates studios or customized for hockey fans as well.
McGaheysville Home
McGaheysville Home
The Gaines Group ArchitectsThe Gaines Group Architects
Elise Trissel photograph of basketball court
Ispirazione per un ampio campo sportivo coperto tradizionale con pareti multicolore, pavimento blu e pavimento in vinile
Paris in Draper
Paris in Draper
Steven Dailey ConstructionSteven Dailey Construction
Idee per una grande palestra multiuso con pareti multicolore, moquette e pavimento grigio
Paris sous verriére
Paris sous verriére
DI² Barbara Di SellamDI² Barbara Di Sellam
Foto di una piccola palestra in casa chic con pareti multicolore
Design Créatif | Coastal on Sunflower Court
Design Créatif | Coastal on Sunflower Court
Design CréatifDesign Créatif
Immagine di un campo sportivo coperto classico con pareti multicolore e pavimento multicolore
Coastal Cottage
Coastal Cottage
ADŌR HomesADŌR Homes
Dark maple tiled sport court floor hockey goalie tarp Benjamin Moore Super White Sherwin Williams Commodore blue stripe Image by @Spacecrafting
Idee per un grande campo sportivo coperto stile marinaro con pareti multicolore, pavimento marrone e pavimento in legno massello medio
Northern California
Northern California
Juxtapose DesignsJuxtapose Designs
Ispirazione per una palestra multiuso chic di medie dimensioni con pareti multicolore, pavimento in bambù e pavimento marrone
The Light House
The Light House
Sophie Bates ArchitectsSophie Bates Architects
A simple palette of materials brought to light with natural light from the walk on rooflight and reflected through the mirrored wall maximise the sense of space to the basement extension to this locally listed Putney, Georgian townhouse. Sophie Bates Architects/ Zoe Defert Architects.
Royal Oaks Road
Royal Oaks Road
Sophea Interior DesignsSophea Interior Designs
Foto di una palestra multiuso classica con pareti multicolore
Chicago Industrial
Chicago Industrial
Maillot HomesMaillot Homes
Idee per una grande palestra multiuso industriale con pareti multicolore
Modern Landscape Design
Modern Landscape Design
WERK | Building ModernWERK | Building Modern
Modern Landscape Design, Indianapolis, Butler-Tarkington Neighborhood - Hara Design LLC (designer) - Christopher Short, Derek Mills, Paul Reynolds, Architects, HAUS Architecture + WERK | Building Modern - Construction Managers - Architect Custom Builders
Il primo passo verso l'indipendenza - Progetto in corso
Il primo passo verso l'indipendenza - Progetto in corso
LiadesignLiadesign
Liadesign
Idee per una piccola palestra multiuso industriale con pareti multicolore, parquet chiaro e soffitto ribassato
Il primo passo verso l'indipendenza - Progetto in corso
Il primo passo verso l'indipendenza - Progetto in corso
LiadesignLiadesign
Liadesign
Idee per una piccola palestra multiuso industriale con pareti multicolore, parquet chiaro e soffitto ribassato
Paris in Draper
Paris in Draper
Steven Dailey ConstructionSteven Dailey Construction
Esempio di una grande palestra multiuso con pareti multicolore, moquette e pavimento grigio

19 Foto di palestre in casa bianche con pareti multicolore

Se ti piace dedicare qualche ora al giorno all'attività fisica, con il giusto spazio a disposizione potrai allestire una piccola palestra all'interno della tua stessa casa. Che sia una stanza a sé, oppure uno spazio in soffitta o nel seminterrato, anche in poco spazio è possibile creare il tuo angolo benessere personale, dove potrai scaricare lo stress di una giornata lavorativa. Basta comprare l'essenziale, senza esagerare per poter godere dei benefici dell'allenamento casalingo senza per forza abbonarsi ad un centro fitness.

Come organizzare una palestra in casa?

Prima di decidere dove creare la tua palestra personale, prendi tempo e definisci quali attività vorrai svolgere in questo spazio fitness. Sei un amante dello yoga e della meditazione? Preferisci una corsa in bicicletta piuttosto che fare jogging? Oppure vuoi una stanza dove appendere un sacco da box? Avere ben chiare le idee di quali attrezzi vorresti, ti farà risparmiare sia tempo che soldi. Eviterai così di perdere tempo nel cercare strumenti e attrezzature inutili al tuo scopo e avrai tutto il necessario per capire di quanto spazio necessiti. Ogni attrezzatura avrà dimensioni ben precise e con qualche piccolo calcolo potrai organizzare e ottimizzare lo spazio a disposizione.

Di che tipo di attrezzatura da palestra ho bisogno?

A seconda del tipo di attività fisica che ti piace svolgere, potrebbe bastarti solamente un tapis roulant oppure una cyclette, ma se non vuoi rinunciare a nulla, ciò che non dovrà mancare nella tua palestra di casa saranno una panca con il bilanciere per i pesi e una macchina per i dorsali. Assicurati che i pesi del bilanciere siano gommati: questo ti permetterà di essere un po' meno attento mentre li appoggi sul pavimento. Queste quattro diverse attrezzature potranno essere disposte ai quatto angoli della stanza. Contando che difficilmente supereranno i due metri di lunghezza, ti basteranno quindi soltanto 20 mq di spazio per realizzare una palestra in casa con tutto l'occorrente. Sfruttando gli angoli e disponendo gli attrezzi ingombranti lungo i lati della stanza, potrai lasciare il centro per gli esercizi a corpo libero, oppure per il sacco da box. Altre attrezzature di piccole dimensioni che potrebbero esserti utili sono uno step per le sessioni casalinghe di aerobica e i manubri con relativa rastrelliera per rinforzare gli arti. Per completare il tutto, procurati una palla svizzera per le sessioni di pilates e gli elastici fitness per gli esercizi controllati di braccia e gambe. Un mobiletto, anche un semplice comodino, si rivelerà utile per collocare uno stereo. Ascoltare della musica mentre ci si allena aiuta a percepire meno la fatica e per lo yoga e la meditazione, la musica è un elemento fondamentale. Installare uno specchio grande un'intera parete ti darà un ottimo aiuto per i tuoi allenamenti. Eseguire gli esercizi di fronte allo specchio ti permetterà di osservare i tuoi movimenti, in modo da poterli correggere o migliorare. Non trovandoti in una palestra o con un personal trainer che ti segue in tutto e per tutto, dovrai essere in grado di valutare tu stesso i tuoi progressi.

Che pavimento scegliere per la palestra

Attenzione alla pavimentazione, molto importante per una palestra. Meglio non lasciare il pavimento spoglio, con le mattonelle in vista, soprattutto se la tua palestra verrà destinata ad una stanza della casa. Questo perché il rischio che uno dei pesi ti cada dalle mani è alto e un pavimento privo di protezioni potrebbe scheggiarsi facilmente. Procurati quindi una copertura in gomma, oppure un rivestimento in legno compensato. La copertura non dovrà essere troppo morbida, specialmente per te stesso: allenarsi su superfici soffici ti renderà più instabile e a lungo andare potresti anche riscontrare dei problemi alla schiena. Se invece la palestra è stata costruita in garage o nel seminterrato, con un pavimento sacrificabile, ti basteranno dei semplici tappetini.
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