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  1. Palestra in Casa
  2. Colore delle Pareti: grigio

164 Foto di palestre in casa bianche con pareti grigie

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Warm contemporary family home
Warm contemporary family home
Newground DevelopmentsNewground Developments
Foto di un grande studio yoga chic con pareti grigie
Claremont
Claremont
ColleenRoachColleenRoach
Home Gym with step windows and mirror detail
Foto di uno studio yoga stile marinaro di medie dimensioni con pavimento in vinile, pavimento marrone e pareti grigie
Residential Squash Court and Pool House
Residential Squash Court and Pool House
Wyant ArchitectureWyant Architecture
Views of trees and sky from the submerged squash court allow it to remain connected to the outdoors. Felt ceiling tiles reduce reverberation and echo. Photo: Jeffrey Totaro
Jamestown Modern Farmhouse
Jamestown Modern Farmhouse
DK HomesDK Homes
Modern Farmhouse designed for entertainment and gatherings. French doors leading into the main part of the home and trim details everywhere. Shiplap, board and batten, tray ceiling details, custom barrel tables are all part of this modern farmhouse design. ​ Half bath with a custom vanity. Clean modern windows. Living room has a fireplace with custom cabinets and custom barn beam mantel with ship lap above. The Master Bath has a beautiful tub for soaking and a spacious walk in shower. Front entry has a beautiful custom ceiling treatment.
Riverfront
Riverfront
HK Interiors, llcHK Interiors, llc
Foto di una palestra in casa stile marinaro con pareti grigie, moquette e pavimento grigio
Our work
Our work
A.T. Design and ConstructionA.T. Design and Construction
Foto di una palestra multiuso moderna di medie dimensioni con pareti grigie, pavimento in vinile e pavimento grigio
Otis Street
Otis Street
F.H. Perry BuilderF.H. Perry Builder
LDa Architecture & Interiors Photographer: Greg Premru
Ispirazione per una parete da arrampicata chic con pareti grigie e pavimento grigio
Tregunter Road
Tregunter Road
Robmooreconstruction.co.ukRobmooreconstruction.co.uk
Immagine di una palestra in casa minimal con pareti grigie, parquet chiaro e pavimento beige
Jacob-Grace
Jacob-Grace
R.W. Jones Construction, Inc.R.W. Jones Construction, Inc.
Foto di una palestra multiuso design di medie dimensioni con pareti grigie e pavimento grigio
Harmony Showhome - Calbridge Homes
Harmony Showhome - Calbridge Homes
Rochelle Cote Interior DesignRochelle Cote Interior Design
Immagine di una palestra multiuso country di medie dimensioni con pareti grigie e pavimento in laminato
Hansen Road 2 Story
Hansen Road 2 Story
Zehnder HomesZehnder Homes
Indoor basketball court
Ispirazione per un grande campo sportivo coperto design con pareti grigie e pavimento beige
Varsity Complete Interior & Exterior Renovation with Second Storey Addition
Varsity Complete Interior & Exterior Renovation with Second Storey Addition
Premium Renovations Ltd.Premium Renovations Ltd.
Esempio di una palestra multiuso minimal con pareti grigie, pavimento in gres porcellanato e pavimento grigio
Belsize Village Apartment
Belsize Village Apartment
NW3 Interiors LtdNW3 Interiors Ltd
Esempio di una palestra in casa chic con pareti grigie, pavimento in legno massello medio e pavimento marrone
North Vancouver Basement Buildout
North Vancouver Basement Buildout
OHinc ConstructionOHinc Construction
Immagine di una palestra multiuso minimal di medie dimensioni con pareti grigie e pavimento grigio
Smart Playroom in Darien, CT.
Smart Playroom in Darien, CT.
Smart PlayroomsSmart Playrooms
Abby Flanagan
Immagine di una palestra in casa minimalista di medie dimensioni con pareti grigie
Modern Glam Custom Home
Modern Glam Custom Home
Charleston Building and DevelopmentCharleston Building and Development
Photo by Stoffer Photography
Idee per una piccola palestra multiuso minimalista con pareti grigie, moquette e pavimento multicolore
The Capilano
The Capilano
Trickle Creek Designer HomesTrickle Creek Designer Homes
Calgary Photos
Foto di uno studio yoga classico di medie dimensioni con pareti grigie e pavimento marrone
Buford Basement
Buford Basement
Haggard Home Cabinetry & DesignHaggard Home Cabinetry & Design
Immagine di una palestra multiuso di medie dimensioni con pareti grigie e pavimento nero
Fall Parade Home 2020
Fall Parade Home 2020
Zawadski Homes Inc.Zawadski Homes Inc.
Indoor custom sport court with basketball hoop and natural light.
Foto di un grande campo sportivo coperto country con pareti grigie e pavimento nero
BASEMENTS
BASEMENTS
Victoria RenovationsVictoria Renovations
Zach Rubin
Immagine di una piccola palestra multiuso contemporanea con pareti grigie e pavimento in sughero

164 Foto di palestre in casa bianche con pareti grigie

Se ti piace dedicare qualche ora al giorno all'attività fisica, con il giusto spazio a disposizione potrai allestire una piccola palestra all'interno della tua stessa casa. Che sia una stanza a sé, oppure uno spazio in soffitta o nel seminterrato, anche in poco spazio è possibile creare il tuo angolo benessere personale, dove potrai scaricare lo stress di una giornata lavorativa. Basta comprare l'essenziale, senza esagerare per poter godere dei benefici dell'allenamento casalingo senza per forza abbonarsi ad un centro fitness.

Come organizzare una palestra in casa?

Prima di decidere dove creare la tua palestra personale, prendi tempo e definisci quali attività vorrai svolgere in questo spazio fitness. Sei un amante dello yoga e della meditazione? Preferisci una corsa in bicicletta piuttosto che fare jogging? Oppure vuoi una stanza dove appendere un sacco da box? Avere ben chiare le idee di quali attrezzi vorresti, ti farà risparmiare sia tempo che soldi. Eviterai così di perdere tempo nel cercare strumenti e attrezzature inutili al tuo scopo e avrai tutto il necessario per capire di quanto spazio necessiti. Ogni attrezzatura avrà dimensioni ben precise e con qualche piccolo calcolo potrai organizzare e ottimizzare lo spazio a disposizione.

Di che tipo di attrezzatura da palestra ho bisogno?

A seconda del tipo di attività fisica che ti piace svolgere, potrebbe bastarti solamente un tapis roulant oppure una cyclette, ma se non vuoi rinunciare a nulla, ciò che non dovrà mancare nella tua palestra di casa saranno una panca con il bilanciere per i pesi e una macchina per i dorsali. Assicurati che i pesi del bilanciere siano gommati: questo ti permetterà di essere un po' meno attento mentre li appoggi sul pavimento. Queste quattro diverse attrezzature potranno essere disposte ai quatto angoli della stanza. Contando che difficilmente supereranno i due metri di lunghezza, ti basteranno quindi soltanto 20 mq di spazio per realizzare una palestra in casa con tutto l'occorrente. Sfruttando gli angoli e disponendo gli attrezzi ingombranti lungo i lati della stanza, potrai lasciare il centro per gli esercizi a corpo libero, oppure per il sacco da box. Altre attrezzature di piccole dimensioni che potrebbero esserti utili sono uno step per le sessioni casalinghe di aerobica e i manubri con relativa rastrelliera per rinforzare gli arti. Per completare il tutto, procurati una palla svizzera per le sessioni di pilates e gli elastici fitness per gli esercizi controllati di braccia e gambe. Un mobiletto, anche un semplice comodino, si rivelerà utile per collocare uno stereo. Ascoltare della musica mentre ci si allena aiuta a percepire meno la fatica e per lo yoga e la meditazione, la musica è un elemento fondamentale. Installare uno specchio grande un'intera parete ti darà un ottimo aiuto per i tuoi allenamenti. Eseguire gli esercizi di fronte allo specchio ti permetterà di osservare i tuoi movimenti, in modo da poterli correggere o migliorare. Non trovandoti in una palestra o con un personal trainer che ti segue in tutto e per tutto, dovrai essere in grado di valutare tu stesso i tuoi progressi.

Che pavimento scegliere per la palestra

Attenzione alla pavimentazione, molto importante per una palestra. Meglio non lasciare il pavimento spoglio, con le mattonelle in vista, soprattutto se la tua palestra verrà destinata ad una stanza della casa. Questo perché il rischio che uno dei pesi ti cada dalle mani è alto e un pavimento privo di protezioni potrebbe scheggiarsi facilmente. Procurati quindi una copertura in gomma, oppure un rivestimento in legno compensato. La copertura non dovrà essere troppo morbida, specialmente per te stesso: allenarsi su superfici soffici ti renderà più instabile e a lungo andare potresti anche riscontrare dei problemi alla schiena. Se invece la palestra è stata costruita in garage o nel seminterrato, con un pavimento sacrificabile, ti basteranno dei semplici tappetini.
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