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586 Foto di palestre in casa american style

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Glen Ellyn Transformation
Glen Ellyn Transformation
Liv Companies LLC Design + BuildLiv Companies LLC Design + Build
Matt Adema
Esempio di una piccola palestra multiuso stile americano con pareti grigie, pavimento in vinile e pavimento marrone
The Rambler
The Rambler
George Pendleton & Co., Inc.George Pendleton & Co., Inc.
Fitness Room Includes: thumping sound system, 60" flat screen TV, 2-Big Ass ceiling fans, indirect lighting, and plenty of room for exercise equipment. The yoga studio and golf swing practice rooms adjoin.
Old Yankton Rd. Residence
Old Yankton Rd. Residence
Deffenbaugh HomesDeffenbaugh Homes
Esempio di una palestra multiuso stile americano di medie dimensioni con pareti beige, pavimento in sughero e pavimento grigio
Trova il professionista locale adatto per il tuo progetto
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Basement Finishing
Basement Finishing
Sebring Design BuildSebring Design Build
Portraits of Home
Esempio di una palestra in casa stile americano
Kids Gym Room
Kids Gym Room
Mulder Construction GroupMulder Construction Group
Ispirazione per una palestra in casa american style
Stone Sanctuary - De Pere, WI
Stone Sanctuary - De Pere, WI
Van's Lumber & Custom Builders, Inc.Van's Lumber & Custom Builders, Inc.
Immagine di una palestra in casa stile americano
Craftsman for Today
Craftsman for Today
Jo NeddoJo Neddo
Amoura Production
Ispirazione per una palestra in casa american style
Home Addition - Brookhaven
Home Addition - Brookhaven
Innovative Design BuildInnovative Design Build
Our clients longed for a home theatre and a dedicated work out space. We designed an addition to their home that would give them all of the extra living space they needed and it looks like it has always been part of their home.
Back Nine Drive - Waunakee Custom Home
Back Nine Drive - Waunakee Custom Home
TimberLane Builders, LLCTimberLane Builders, LLC
Idee per una grande palestra in casa stile americano
Penofin Verde
Penofin Verde
PenofinPenofin
Photos courtesy of Penofin partner Dreaming Creek - Authentic Architectural Timbering. Penofin Verde was used on all of the interior wood in this amazing home. http://www.dreamingcreek.com/
Architectural Designs Exclusive #houseplan 73356HS: Big Daddy Sport Court
Architectural Designs Exclusive #houseplan 73356HS: Big Daddy Sport Court
UserUser
With an indoor basketball court, and a no-holds-barred floor plan, we're calling Exclusive House Plan 73356HS "Big Daddy". Ready when you are! Where do YOU want to play indoor hoops in your own home? Specs-at-a-glance 5 beds 4.5 baths 6,300+ sq. ft. Includes an indoor basketball court Plans: http://bit.ly/73356hs #readywhenyouare #houseplan
Old Campbell Lake House
Old Campbell Lake House
Celtic Custom HomesCeltic Custom Homes
Foto di una piccola palestra multiuso stile americano con pareti marroni e pavimento nero
O-asis
O-asis
The Ranch MineThe Ranch Mine
Photo by Roehner + Ryan
Immagine di una palestra in casa american style con pavimento in sughero
Downtown Carmel - Craftsman Chic
Downtown Carmel - Craftsman Chic
Old Town Design GroupOld Town Design Group
Photo Credit: Tom Graham
Foto di una palestra multiuso american style con pareti grigie, pavimento in vinile e pavimento marrone
Arts & Crafts Style 1st Floor and Second Floor Addition
Arts & Crafts Style 1st Floor and Second Floor Addition
Grossmueller's Design ConsultantsGrossmueller's Design Consultants
John Tsantes
Idee per una sala pesi stile americano di medie dimensioni con pareti gialle e pavimento in legno massello medio
Basement Finishing in Monroe, NJ
Basement Finishing in Monroe, NJ
IMPROVE or MOVEIMPROVE or MOVE
Basement
Ispirazione per una grande palestra in casa american style
Dripping Springs Renovation
Dripping Springs Renovation
Bane Grove DesignBane Grove Design
Idee per una sala pesi stile americano di medie dimensioni con pareti bianche, pavimento in cemento e pavimento grigio
Gym
Gym
Claude C. Lapp Architects, LLCClaude C. Lapp Architects, LLC
Ispirazione per una sala pesi american style di medie dimensioni con pareti blu
Fort Collins Custom Build
Fort Collins Custom Build
Naturecraft Custom HomesNaturecraft Custom Homes
Ispirazione per una palestra multiuso american style di medie dimensioni con pareti beige e pavimento marrone

586 Foto di palestre in casa american style

Se ti piace dedicare qualche ora al giorno all'attività fisica, con il giusto spazio a disposizione potrai allestire una piccola palestra american style all'interno della tua stessa casa. Che sia una stanza a sé, oppure uno spazio in soffitta o nel seminterrato, anche in poco spazio è possibile creare il tuo angolo benessere personale, dove potrai scaricare lo stress di una giornata lavorativa. Basta comprare l'essenziale, senza esagerare per poter godere dei benefici dell'allenamento casalingo senza per forza abbonarsi ad un centro fitness.

Come organizzare una palestra stile americano in casa?

Prima di decidere dove creare la tua palestra american style personale, prendi tempo e definisci quali attività vorrai svolgere in questo spazio fitness. Sei un amante dello yoga e della meditazione? Preferisci una corsa in bicicletta piuttosto che fare jogging? Oppure vuoi una stanza dove appendere un sacco da box? Avere ben chiare le idee di quali attrezzi vorresti, ti farà risparmiare sia tempo che soldi. Eviterai così di perdere tempo nel cercare strumenti e attrezzature inutili al tuo scopo e avrai tutto il necessario per capire di quanto spazio necessiti. Ogni attrezzatura avrà dimensioni ben precise e con qualche piccolo calcolo potrai organizzare e ottimizzare lo spazio a disposizione.

Di che tipo di attrezzatura da palestra ho bisogno?

A seconda del tipo di attività fisica che ti piace svolgere, potrebbe bastarti solamente un tapis roulant oppure una cyclette, ma se non vuoi rinunciare a nulla, ciò che non dovrà mancare nella tua palestra di casa stile americano saranno una panca con il bilanciere per i pesi e una macchina per i dorsali. Assicurati che i pesi del bilanciere siano gommati: questo ti permetterà di essere un po' meno attento mentre li appoggi sul pavimento. Queste quattro diverse attrezzature potranno essere disposte ai quatto angoli della stanza. Contando che difficilmente supereranno i due metri di lunghezza, ti basteranno quindi soltanto 20 mq di spazio per realizzare una palestra in casa con tutto l'occorrente. Sfruttando gli angoli e disponendo gli attrezzi ingombranti lungo i lati della stanza, potrai lasciare il centro per gli esercizi a corpo libero, oppure per il sacco da box. Altre attrezzature di piccole dimensioni che potrebbero esserti utili sono uno step per le sessioni casalinghe di aerobica e i manubri con relativa rastrelliera per rinforzare gli arti. Per completare il tutto, procurati una palla svizzera per le sessioni di pilates e gli elastici fitness per gli esercizi controllati di braccia e gambe. Un mobiletto, anche un semplice comodino, si rivelerà utile per collocare uno stereo. Ascoltare della musica mentre ci si allena aiuta a percepire meno la fatica e per lo yoga e la meditazione, la musica è un elemento fondamentale. Installare uno specchio grande un'intera parete ti darà un ottimo aiuto per i tuoi allenamenti. Eseguire gli esercizi di fronte allo specchio ti permetterà di osservare i tuoi movimenti, in modo da poterli correggere o migliorare. Non trovandoti in una palestra o con un personal trainer che ti segue in tutto e per tutto, dovrai essere in grado di valutare tu stesso i tuoi progressi.

Che pavimento scegliere per la palestra american style

Attenzione alla pavimentazione, molto importante per una palestra. Meglio non lasciare il pavimento spoglio, con le mattonelle in vista, soprattutto se la tua palestra stile western verrà destinata ad una stanza della casa. Questo perché il rischio che uno dei pesi ti cada dalle mani è alto e un pavimento privo di protezioni potrebbe scheggiarsi facilmente. Procurati quindi una copertura in gomma, oppure un rivestimento in legno compensato. La copertura non dovrà essere troppo morbida, specialmente per te stesso: allenarsi su superfici soffici ti renderà più instabile e a lungo andare potresti anche riscontrare dei problemi alla schiena. Se invece la palestra american style è stata costruita in garage o nel seminterrato, con un pavimento sacrificabile, ti basteranno dei semplici tappetini.
H Street ADU and Backyard
H Street ADU and Backyard
Brocbuilt / B & B Construction LLCBrocbuilt / B & B Construction LLC
Backyard with ADU, hot tub, decks and grill space. A comfortable and easy outdoor retreat in a small space that feels large but also private.
Ispirazione per una palestra in casa stile americano
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Italia
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