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586 Foto di palestre in casa american style

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American Style
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Hillsboro
Hillsboro
Delahunt Homes, Inc.Delahunt Homes, Inc.
© 2014 Delahunt Homes
Foto di una palestra in casa american style
Arlington 1950's Bungalow Renovation and rebuild
Arlington 1950's Bungalow Renovation and rebuild
Alair Homes ArlingtonAlair Homes Arlington
Foto di una palestra in casa stile americano
Craftsman Chic - Sunrise on the Monon
Craftsman Chic - Sunrise on the Monon
Old Town Design GroupOld Town Design Group
Photo Credit: Thomas Graham
Idee per una palestra in casa american style
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Converted Garage
Converted Garage
BHA interiors LTDBHA interiors LTD
Ispirazione per una palestra in casa stile americano
Architectural Designs Exclusive House Plan 73368HS built in Minneapolis
Architectural Designs Exclusive House Plan 73368HS built in Minneapolis
Architectural DesignsArchitectural Designs
Exclusive #houseplan 73368HS comes to life in Minneapolis Specs-at-a-glance 5 beds 4 full and 1 half bath 5,200+ sq. ft. plus finished lower level Plans: http://www.architecturaldesigns.com/73368HS #readywhenyouare #houseplan
Mountain Majesty
Mountain Majesty
Raykon ConstructionRaykon Construction
Immagine di una palestra in casa american style
Foster Exercise Room
Foster Exercise Room
The Providence Group of Georgia, LLCThe Providence Group of Georgia, LLC
Foster Exercise Room
Esempio di una sala pesi stile americano
Belle Bisou
Belle Bisou
Apex Design & DraftingApex Design & Drafting
Idee per una palestra in casa american style di medie dimensioni
Upstairs Bonus/Exercise Room - The Poplar - Super Ranch in Monet's Garden
Upstairs Bonus/Exercise Room - The Poplar - Super Ranch in Monet's Garden
Cascade West DevelopmentCascade West Development
The Poplar - Far Reaching Ranch in Monet's Garden of Vancouver, Washington by Cascade West Development Inc. Cascade West Facebook: https://goo.gl/MCD2U1 Cascade West Website: https://goo.gl/XHm7Un These photos, like many of ours, were taken by the good people of ExposioHDR - Portland, Or Exposio Facebook: https://goo.gl/SpSvyo Exposio Website: https://goo.gl/Cbm8Ya
675 Pleasant View
675 Pleasant View
Chamberlain Fine Custom HomesChamberlain Fine Custom Homes
Foto di una palestra in casa stile americano
Architectural Designs Exclusive #houseplan 73356HS: Big Daddy Sport Court
Architectural Designs Exclusive #houseplan 73356HS: Big Daddy Sport Court
UserUser
With an indoor basketball court, and a no-holds-barred floor plan, we're calling Exclusive House Plan 73356HS "Big Daddy". Ready when you are! Where do YOU want to play indoor hoops in your own home? Specs-at-a-glance 5 beds 4.5 baths 6,300+ sq. ft. Includes an indoor basketball court Plans: http://bit.ly/73356hs #readywhenyouare #houseplan
Architectural Designs Exclusive House Plan 73356HS - Big Daddy
Architectural Designs Exclusive House Plan 73356HS - Big Daddy
Architectural DesignsArchitectural Designs
With an indoor basketball court, and a no-holds-barred floor plan, we're calling Exclusive House Plan 73356HS "Big Daddy". Ready when you are! Where do YOU want to play indoor hoops in your own home? Specs-at-a-glance 5 beds 4.5 baths 6,300+ sq. ft. Includes an indoor basketball court Plans: http://bit.ly/73356hs #readywhenyouare #houseplan
11 Bowling Green Project
11 Bowling Green Project
11bowlinggreen11bowlinggreen
R. Thompson
Idee per una grande palestra in casa american style
HBD9
HBD9
Homes by DesignHomes by Design
Esempio di una palestra in casa stile americano
Exercise Room
Exercise Room
Eldan HomesEldan Homes
Idee per una sala pesi american style di medie dimensioni con pareti grigie, pavimento in laminato e pavimento marrone
The Heritage Haven 2016 Salt Lake Award Winning Parade Home
The Heritage Haven 2016 Salt Lake Award Winning Parade Home
Alair Homes - Salt LakeAlair Homes - Salt Lake
Idee per una palestra in casa american style
Office and Kitchen Organizing Project
Office and Kitchen Organizing Project
Let's Get Organized! Englewood Cliffs, New JerseyLet's Get Organized! Englewood Cliffs, New Jersey
Gayle M. Gruenberg, CPO-CD
Foto di una palestra multiuso american style di medie dimensioni con pareti beige, pavimento in legno massello medio e pavimento marrone
Portland Oregon Custom Home built by Quail Homes of Vancouver Washington
Portland Oregon Custom Home built by Quail Homes of Vancouver Washington
Quail HomesQuail Homes
http://www.re-pdx.com/
Esempio di una palestra in casa american style
Home Gym
Home Gym
Perrino: Design, Build, FurnishPerrino: Design, Build, Furnish
Immagine di una sala pesi stile americano di medie dimensioni con pareti marroni e moquette

586 Foto di palestre in casa american style

Se ti piace dedicare qualche ora al giorno all'attività fisica, con il giusto spazio a disposizione potrai allestire una piccola palestra american style all'interno della tua stessa casa. Che sia una stanza a sé, oppure uno spazio in soffitta o nel seminterrato, anche in poco spazio è possibile creare il tuo angolo benessere personale, dove potrai scaricare lo stress di una giornata lavorativa. Basta comprare l'essenziale, senza esagerare per poter godere dei benefici dell'allenamento casalingo senza per forza abbonarsi ad un centro fitness.

Come organizzare una palestra stile americano in casa?

Prima di decidere dove creare la tua palestra american style personale, prendi tempo e definisci quali attività vorrai svolgere in questo spazio fitness. Sei un amante dello yoga e della meditazione? Preferisci una corsa in bicicletta piuttosto che fare jogging? Oppure vuoi una stanza dove appendere un sacco da box? Avere ben chiare le idee di quali attrezzi vorresti, ti farà risparmiare sia tempo che soldi. Eviterai così di perdere tempo nel cercare strumenti e attrezzature inutili al tuo scopo e avrai tutto il necessario per capire di quanto spazio necessiti. Ogni attrezzatura avrà dimensioni ben precise e con qualche piccolo calcolo potrai organizzare e ottimizzare lo spazio a disposizione.

Di che tipo di attrezzatura da palestra ho bisogno?

A seconda del tipo di attività fisica che ti piace svolgere, potrebbe bastarti solamente un tapis roulant oppure una cyclette, ma se non vuoi rinunciare a nulla, ciò che non dovrà mancare nella tua palestra di casa stile americano saranno una panca con il bilanciere per i pesi e una macchina per i dorsali. Assicurati che i pesi del bilanciere siano gommati: questo ti permetterà di essere un po' meno attento mentre li appoggi sul pavimento. Queste quattro diverse attrezzature potranno essere disposte ai quatto angoli della stanza. Contando che difficilmente supereranno i due metri di lunghezza, ti basteranno quindi soltanto 20 mq di spazio per realizzare una palestra in casa con tutto l'occorrente. Sfruttando gli angoli e disponendo gli attrezzi ingombranti lungo i lati della stanza, potrai lasciare il centro per gli esercizi a corpo libero, oppure per il sacco da box. Altre attrezzature di piccole dimensioni che potrebbero esserti utili sono uno step per le sessioni casalinghe di aerobica e i manubri con relativa rastrelliera per rinforzare gli arti. Per completare il tutto, procurati una palla svizzera per le sessioni di pilates e gli elastici fitness per gli esercizi controllati di braccia e gambe. Un mobiletto, anche un semplice comodino, si rivelerà utile per collocare uno stereo. Ascoltare della musica mentre ci si allena aiuta a percepire meno la fatica e per lo yoga e la meditazione, la musica è un elemento fondamentale. Installare uno specchio grande un'intera parete ti darà un ottimo aiuto per i tuoi allenamenti. Eseguire gli esercizi di fronte allo specchio ti permetterà di osservare i tuoi movimenti, in modo da poterli correggere o migliorare. Non trovandoti in una palestra o con un personal trainer che ti segue in tutto e per tutto, dovrai essere in grado di valutare tu stesso i tuoi progressi.

Che pavimento scegliere per la palestra american style

Attenzione alla pavimentazione, molto importante per una palestra. Meglio non lasciare il pavimento spoglio, con le mattonelle in vista, soprattutto se la tua palestra stile western verrà destinata ad una stanza della casa. Questo perché il rischio che uno dei pesi ti cada dalle mani è alto e un pavimento privo di protezioni potrebbe scheggiarsi facilmente. Procurati quindi una copertura in gomma, oppure un rivestimento in legno compensato. La copertura non dovrà essere troppo morbida, specialmente per te stesso: allenarsi su superfici soffici ti renderà più instabile e a lungo andare potresti anche riscontrare dei problemi alla schiena. Se invece la palestra american style è stata costruita in garage o nel seminterrato, con un pavimento sacrificabile, ti basteranno dei semplici tappetini.
Olson Project
Olson Project
Bio-Hab Builders Inc.Bio-Hab Builders Inc.
Ispirazione per una palestra in casa american style
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Italia
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