13 Foto di palestre in casa american style con pavimento in legno massello medio

Home gym with beautiful views of Sedona, AZ
Foto di una sala pesi american style di medie dimensioni con pareti beige e pavimento in legno massello medio

Office and Kitchen Organizing Project

Let's Get Organized! Englewood Cliffs, New Jersey

Gayle M. Gruenberg, CPO-CD
Immagine di una palestra multiuso stile americano di medie dimensioni con pareti beige e pavimento in legno massello medio

Arts & Crafts Style 1st Floor and Second Floor Addition

Grossmueller's Design Consultants

John Tsantes
Idee per una sala pesi stile americano di medie dimensioni con pareti gialle e pavimento in legno massello medio

North Rim with mountain views

Norman Building & Design

The exercise/rec room is on the lower level of the home and just adjacent to the swim against current pool The bar area is just off to the left making this a great place to work out or just hang out.

Mountain Indoor Outdoor Living

HomeSource Builders

This one-story post-and-beam constructed home features rustic wood accents throughout, two kitchen islands, an elevator, a fireplace in the bedroom, a walk-out basement the includes a large game room, office, family living area, and more. Out back are expansive multiple decks, a screened porch, and a full outdoor kitchen with fireplace on the lower level. Plenty of parking, with both an attached, 3-car garage and a separate 2-car garage with additional carport. The clients wanted to keep the mountain feel, and had us install a large water feature in front, opposite the front entry.

The Silver Oak

Alair Homes - Salt Lake

Esempio di un grande campo sportivo coperto american style con pareti grigie e pavimento in legno massello medio

Lake Travis Hill Country Craftsman #7049

Sterling Custom Homes

tre dunham - fine focus photography
Esempio di una sala pesi stile americano di medie dimensioni con pareti grigie e pavimento in legno massello medio

Alta Vista Collection | Malibu | Vienna, Virginia

Hallmark Floors

A return to vintage European Design. These beautiful classic and refined floors are crafted out of French White Oak, a premier hardwood species that has been used for everything from flooring to shipbuilding over the centuries due to its stability.

Modern Living Open Floor Plan

MHM LIVING

The old closed in patio was converted to a contemporary home gym with easy access to the yard. A skylight was added for both light and a sense of spaciousness.

View on Meridian Country Club Golf Course - Kent, WA

Sockeye Homes

Ispirazione per una palestra in casa american style di medie dimensioni con pareti bianche e pavimento in legno massello medio

North Chattanooga Renovation & Addition

New Blue Construction

Christian Stewart
Ispirazione per una sala pesi stile americano con pareti gialle e pavimento in legno massello medio

Exercise Room

Noble Heritage Builders Inc.

Home gym with beautiful views of Sedona, AZ
Esempio di una sala pesi stile americano di medie dimensioni con pareti beige e pavimento in legno massello medio

Office and Kitchen Organizing Project

Let's Get Organized! Englewood Cliffs, New Jersey

Gayle M. Gruenberg, CPO-CD
Foto di una palestra multiuso american style di medie dimensioni con pareti beige, pavimento in legno massello medio e pavimento marrone

13 Foto di palestre in casa american style con pavimento in legno massello medio

Se ti piace dedicare qualche ora al giorno all'attività fisica, con il giusto spazio a disposizione potrai allestire una piccola palestra american style all'interno della tua stessa casa. Che sia una stanza a sé, oppure uno spazio in soffitta o nel seminterrato, anche in poco spazio è possibile creare il tuo angolo benessere personale, dove potrai scaricare lo stress di una giornata lavorativa. Basta comprare l'essenziale, senza esagerare per poter godere dei benefici dell'allenamento casalingo senza per forza abbonarsi ad un centro fitness.

Come organizzare una palestra stile americano in casa?

Prima di decidere dove creare la tua palestra american style personale, prendi tempo e definisci quali attività vorrai svolgere in questo spazio fitness. Sei un amante dello yoga e della meditazione? Preferisci una corsa in bicicletta piuttosto che fare jogging? Oppure vuoi una stanza dove appendere un sacco da box? Avere ben chiare le idee di quali attrezzi vorresti, ti farà risparmiare sia tempo che soldi. Eviterai così di perdere tempo nel cercare strumenti e attrezzature inutili al tuo scopo e avrai tutto il necessario per capire di quanto spazio necessiti. Ogni attrezzatura avrà dimensioni ben precise e con qualche piccolo calcolo potrai organizzare e ottimizzare lo spazio a disposizione.

Di che tipo di attrezzatura da palestra ho bisogno?

A seconda del tipo di attività fisica che ti piace svolgere, potrebbe bastarti solamente un tapis roulant oppure una cyclette, ma se non vuoi rinunciare a nulla, ciò che non dovrà mancare nella tua palestra di casa stile americano saranno una panca con il bilanciere per i pesi e una macchina per i dorsali. Assicurati che i pesi del bilanciere siano gommati: questo ti permetterà di essere un po' meno attento mentre li appoggi sul pavimento. Queste quattro diverse attrezzature potranno essere disposte ai quatto angoli della stanza. Contando che difficilmente supereranno i due metri di lunghezza, ti basteranno quindi soltanto 20 mq di spazio per realizzare una palestra in casa con tutto l'occorrente. Sfruttando gli angoli e disponendo gli attrezzi ingombranti lungo i lati della stanza, potrai lasciare il centro per gli esercizi a corpo libero, oppure per il sacco da box. Altre attrezzature di piccole dimensioni che potrebbero esserti utili sono uno step per le sessioni casalinghe di aerobica e i manubri con relativa rastrelliera per rinforzare gli arti. Per completare il tutto, procurati una palla svizzera per le sessioni di pilates e gli elastici fitness per gli esercizi controllati di braccia e gambe. Un mobiletto, anche un semplice comodino, si rivelerà utile per collocare uno stereo. Ascoltare della musica mentre ci si allena aiuta a percepire meno la fatica e per lo yoga e la meditazione, la musica è un elemento fondamentale. Installare uno specchio grande un'intera parete ti darà un ottimo aiuto per i tuoi allenamenti. Eseguire gli esercizi di fronte allo specchio ti permetterà di osservare i tuoi movimenti, in modo da poterli correggere o migliorare. Non trovandoti in una palestra o con un personal trainer che ti segue in tutto e per tutto, dovrai essere in grado di valutare tu stesso i tuoi progressi.

Che pavimento scegliere per la palestra american style

Attenzione alla pavimentazione, molto importante per una palestra. Meglio non lasciare il pavimento spoglio, con le mattonelle in vista, soprattutto se la tua palestra stile western verrà destinata ad una stanza della casa. Questo perché il rischio che uno dei pesi ti cada dalle mani è alto e un pavimento privo di protezioni potrebbe scheggiarsi facilmente. Procurati quindi una copertura in gomma, oppure un rivestimento in legno compensato. La copertura non dovrà essere troppo morbida, specialmente per te stesso: allenarsi su superfici soffici ti renderà più instabile e a lungo andare potresti anche riscontrare dei problemi alla schiena. Se invece la palestra american style è stata costruita in garage o nel seminterrato, con un pavimento sacrificabile, ti basteranno dei semplici tappetini.

Italia

Personalizza la mia esperienza utilizzando cookie

Houzz utilizza cookie e tecnologie simili per personalizzare la mia esperienza, fornire contenuti per me rilevanti e migliorare i prodotti e i servizi di Houzz. Premendo su "Accetta", acconsento all'utilizzo dei cookie, descritto ulteriormente nell'Informativa sui cookie. Posso rifiutare i cookie non necessari cliccando su "Imposta le preferenze".