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  1. Palestra in Casa
  2. Colore del Pavimento: grigio

16 Foto di palestre in casa american style con pavimento grigio

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American Style
Colore del Pavimento: grigio
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Modern Craftsman | Willow Glen | Cherry
Modern Craftsman | Willow Glen | Cherry
Brad Cox, Architect, Inc.Brad Cox, Architect, Inc.
Compact, bright, and mighty! This home gym tucked in a corner room makes working out easy.
Ispirazione per una piccola palestra in casa american style con pareti grigie, pavimento in gres porcellanato, pavimento grigio e soffitto a volta
Craftsman Manor Resurrection
Craftsman Manor Resurrection
Board & VellumBoard & Vellum
Photograph by Travis Peterson.
Foto di una palestra multiuso stile americano di medie dimensioni con pareti bianche e pavimento grigio
Dripping Springs Renovation
Dripping Springs Renovation
Bane Grove DesignBane Grove Design
Idee per una sala pesi stile americano di medie dimensioni con pareti bianche, pavimento in cemento e pavimento grigio
Galveston St. House
Galveston St. House
MK Development & Investment LLCMK Development & Investment LLC
A multipurpose home gym, equipped with wall-mounted TV (not shown), can accommodate all of the family's exercise needs.
Esempio di una palestra multiuso american style di medie dimensioni con pareti beige, pavimento in cemento e pavimento grigio
The Rambler
The Rambler
George Pendleton & Co., Inc.George Pendleton & Co., Inc.
Fitness Room Includes: thumping sound system, 60" flat screen TV, 2-Big Ass ceiling fans, indirect lighting, and plenty of room for exercise equipment. The yoga studio and golf swing practice rooms adjoin.
Meadowbrook Ave.
Meadowbrook Ave.
Two Hawks Design and DevelopmentTwo Hawks Design and Development
Immagine di una sala pesi stile americano di medie dimensioni con pareti grigie, moquette e pavimento grigio
Old Yankton Rd. Residence
Old Yankton Rd. Residence
Deffenbaugh HomesDeffenbaugh Homes
Esempio di una palestra multiuso stile americano di medie dimensioni con pareti beige, pavimento in sughero e pavimento grigio
Blyskal Puzio Residence
Blyskal Puzio Residence
Steven Affelt, RASteven Affelt, RA
Yoga room with custom yoga mat flooring. Great view of the waterfront. Fabric wall covering, built in discreet speakers. Timothy Hill
Immagine di un grande studio yoga american style con pareti beige e pavimento grigio
Comfortable Transitional
Comfortable Transitional
Prudhomme Design & InteriorsPrudhomme Design & Interiors
Marilyn Kay
Foto di una grande palestra multiuso american style con pareti grigie, moquette e pavimento grigio
SALLE DE SOIN DE KINESITHÉRAPEUTHE
SALLE DE SOIN DE KINESITHÉRAPEUTHE
Maison DelanoeMaison Delanoe
Conseil en décoration et aménagement d'une salle de soin chez un kinésithérapeute. Création d'un "sas" mettant à distance la porte. Un bleu profond habille le mur et la porte et un papier peint hyper graphique au style rétro apporte fantaisie et chaleur. Une belle harmonie de bleus, et bruns clairs viennent réchauffer le sol gris.
Multi-Generational New Home
Multi-Generational New Home
12/12 Architects & Planners12/12 Architects & Planners
Immagine di una palestra multiuso stile americano di medie dimensioni con pareti blu, pavimento in sughero, pavimento grigio e travi a vista
Colorado Custom Home in the Trees
Colorado Custom Home in the Trees
Riverwood Homes of ColoradoRiverwood Homes of Colorado
Idee per una grande palestra multiuso stile americano con pareti grigie, moquette e pavimento grigio
Custom Ranch Home-Lake Geneva, WI
Custom Ranch Home-Lake Geneva, WI
KLM Builders & RemodelingKLM Builders & Remodeling
Esempio di una palestra in casa american style con moquette e pavimento grigio
Lake's Edge: Rustic Craftsman Lake Home
Lake's Edge: Rustic Craftsman Lake Home
Timberlake Custom HomesTimberlake Custom Homes
This gorgeous lake home sits right on the water's edge. It features a harmonious blend of rustic and and modern elements, including a rough-sawn pine floor, gray stained cabinetry, and accents of shiplap and tongue and groove throughout.
Colorado Custom Home in the Trees
Colorado Custom Home in the Trees
Riverwood Homes of ColoradoRiverwood Homes of Colorado
Esempio di una grande palestra multiuso american style con pareti grigie, moquette e pavimento grigio
Colorado Custom Home in the Trees
Colorado Custom Home in the Trees
Riverwood Homes of ColoradoRiverwood Homes of Colorado
Foto di una grande palestra multiuso stile americano con pareti grigie, moquette e pavimento grigio

16 Foto di palestre in casa american style con pavimento grigio

Se ti piace dedicare qualche ora al giorno all'attività fisica, con il giusto spazio a disposizione potrai allestire una piccola palestra american style all'interno della tua stessa casa. Che sia una stanza a sé, oppure uno spazio in soffitta o nel seminterrato, anche in poco spazio è possibile creare il tuo angolo benessere personale, dove potrai scaricare lo stress di una giornata lavorativa. Basta comprare l'essenziale, senza esagerare per poter godere dei benefici dell'allenamento casalingo senza per forza abbonarsi ad un centro fitness.

Come organizzare una palestra stile americano in casa?

Prima di decidere dove creare la tua palestra american style personale, prendi tempo e definisci quali attività vorrai svolgere in questo spazio fitness. Sei un amante dello yoga e della meditazione? Preferisci una corsa in bicicletta piuttosto che fare jogging? Oppure vuoi una stanza dove appendere un sacco da box? Avere ben chiare le idee di quali attrezzi vorresti, ti farà risparmiare sia tempo che soldi. Eviterai così di perdere tempo nel cercare strumenti e attrezzature inutili al tuo scopo e avrai tutto il necessario per capire di quanto spazio necessiti. Ogni attrezzatura avrà dimensioni ben precise e con qualche piccolo calcolo potrai organizzare e ottimizzare lo spazio a disposizione.

Di che tipo di attrezzatura da palestra ho bisogno?

A seconda del tipo di attività fisica che ti piace svolgere, potrebbe bastarti solamente un tapis roulant oppure una cyclette, ma se non vuoi rinunciare a nulla, ciò che non dovrà mancare nella tua palestra di casa stile americano saranno una panca con il bilanciere per i pesi e una macchina per i dorsali. Assicurati che i pesi del bilanciere siano gommati: questo ti permetterà di essere un po' meno attento mentre li appoggi sul pavimento. Queste quattro diverse attrezzature potranno essere disposte ai quatto angoli della stanza. Contando che difficilmente supereranno i due metri di lunghezza, ti basteranno quindi soltanto 20 mq di spazio per realizzare una palestra in casa con tutto l'occorrente. Sfruttando gli angoli e disponendo gli attrezzi ingombranti lungo i lati della stanza, potrai lasciare il centro per gli esercizi a corpo libero, oppure per il sacco da box. Altre attrezzature di piccole dimensioni che potrebbero esserti utili sono uno step per le sessioni casalinghe di aerobica e i manubri con relativa rastrelliera per rinforzare gli arti. Per completare il tutto, procurati una palla svizzera per le sessioni di pilates e gli elastici fitness per gli esercizi controllati di braccia e gambe. Un mobiletto, anche un semplice comodino, si rivelerà utile per collocare uno stereo. Ascoltare della musica mentre ci si allena aiuta a percepire meno la fatica e per lo yoga e la meditazione, la musica è un elemento fondamentale. Installare uno specchio grande un'intera parete ti darà un ottimo aiuto per i tuoi allenamenti. Eseguire gli esercizi di fronte allo specchio ti permetterà di osservare i tuoi movimenti, in modo da poterli correggere o migliorare. Non trovandoti in una palestra o con un personal trainer che ti segue in tutto e per tutto, dovrai essere in grado di valutare tu stesso i tuoi progressi.

Che pavimento scegliere per la palestra american style

Attenzione alla pavimentazione, molto importante per una palestra. Meglio non lasciare il pavimento spoglio, con le mattonelle in vista, soprattutto se la tua palestra stile western verrà destinata ad una stanza della casa. Questo perché il rischio che uno dei pesi ti cada dalle mani è alto e un pavimento privo di protezioni potrebbe scheggiarsi facilmente. Procurati quindi una copertura in gomma, oppure un rivestimento in legno compensato. La copertura non dovrà essere troppo morbida, specialmente per te stesso: allenarsi su superfici soffici ti renderà più instabile e a lungo andare potresti anche riscontrare dei problemi alla schiena. Se invece la palestra american style è stata costruita in garage o nel seminterrato, con un pavimento sacrificabile, ti basteranno dei semplici tappetini.
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