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80 Foto di palestre in casa american style bianche

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American Style
Colore: bianco
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Esempio di una palestra in casa stile americano
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Claude C. Lapp Architects, LLCClaude C. Lapp Architects, LLC
Beautiful new construction home by BrandBern Construction company on an infill lot in Bethesda, MD Kevin Scrimgeour
Idee per una sala pesi american style di medie dimensioni con pareti grigie, moquette e pavimento nero
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Shelter ResidentialShelter Residential
Immagine di uno studio yoga stile americano di medie dimensioni con pareti bianche, pavimento in cemento e pavimento bianco
Basement Finishing
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Sebring Design BuildSebring Design Build
Portraits of Home
Esempio di una palestra in casa stile americano
Home Addition - Brookhaven
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Innovative Design BuildInnovative Design Build
Our clients longed for a home theatre and a dedicated work out space. We designed an addition to their home that would give them all of the extra living space they needed and it looks like it has always been part of their home.
Craftsman: 3,066 ft²/4 bd/3 bth/2ST
Craftsman: 3,066 ft²/4 bd/3 bth/2ST
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Home Gym of a historic Craftsman residence in Santa Monica, CA
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Tim Barber ArchitectsTim Barber Architects
Foto di una piccola palestra multiuso american style con pareti bianche e pavimento nero
Modern Craftsman | Santa Clara | Beechwood
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Brad Cox, Architect, Inc.Brad Cox, Architect, Inc.
A wall of mirrors offers feedback during a workout, and reflects light from the opposite windows. Wall mounted fans circulate the air, and a wall-mounted tv offers distraction from a cardio workout.
Comfortable Transitional
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Prudhomme Design & InteriorsPrudhomme Design & Interiors
Marilyn Kay
Foto di una grande palestra multiuso american style con pareti grigie, moquette e pavimento grigio
Canon Floor Plan
Canon Floor Plan
Symphony HomesSymphony Homes
Idee per una palestra in casa american style
Exclusive #houseplan 73353HS, "Bank Shot", comes to life
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Architectural DesignsArchitectural Designs
2-story indoor basketball court Exclusive #houseplan 73353HS, "Bank Shot", comes to life Specs-at-a-glance 4-5 beds 4.5 baths ~4,900 sq. ft. with sport court Plans: http://bit.ly/73353hs #readywhenyouare #houseplan
2012 Custom Home
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Storybook Custom Homes,Storybook Custom Homes,
©Storybook Custom Homes LLC
Idee per un ampio campo sportivo coperto american style con pareti blu e parquet chiaro
The Heritage Haven 2016 Salt Lake Award Winning Parade Home
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Alair Homes - Salt LakeAlair Homes - Salt Lake
Esempio di una palestra in casa stile americano
Bedroom Carpet
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C Million FlooringC Million Flooring
Esempio di una palestra in casa stile americano
Colorado Custom Home in the Trees
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Riverwood Homes of ColoradoRiverwood Homes of Colorado
Idee per una grande palestra multiuso stile americano con pareti grigie, moquette e pavimento grigio
Sutton II
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Mid-Atlantic Custom BuildersMid-Atlantic Custom Builders
Immagine di una palestra in casa american style
Craftsman Chic - Sunrise on the Monon
Craftsman Chic - Sunrise on the Monon
Old Town Design GroupOld Town Design Group
Photo Credit: Thomas Graham
Idee per una palestra in casa american style
Accessible Home
Accessible Home
ilumus, llc.ilumus, llc.
Ramona d'Viola - ilumus photography & marketing
Immagine di una palestra multiuso stile americano di medie dimensioni con pareti bianche e pavimento in sughero
Lakefront Remodel
Lakefront Remodel
Jeff Holder Builders Inc.Jeff Holder Builders Inc.
Joann Benzinger
Idee per una palestra in casa stile americano
Michigan City, Indiana
Michigan City, Indiana
LDC HomesLDC Homes
Ispirazione per una palestra multiuso american style di medie dimensioni con pareti beige e parquet scuro

80 Foto di palestre in casa american style bianche

Se ti piace dedicare qualche ora al giorno all'attività fisica, con il giusto spazio a disposizione potrai allestire una piccola palestra american style all'interno della tua stessa casa. Che sia una stanza a sé, oppure uno spazio in soffitta o nel seminterrato, anche in poco spazio è possibile creare il tuo angolo benessere personale, dove potrai scaricare lo stress di una giornata lavorativa. Basta comprare l'essenziale, senza esagerare per poter godere dei benefici dell'allenamento casalingo senza per forza abbonarsi ad un centro fitness.

Come organizzare una palestra stile americano in casa?

Prima di decidere dove creare la tua palestra american style personale, prendi tempo e definisci quali attività vorrai svolgere in questo spazio fitness. Sei un amante dello yoga e della meditazione? Preferisci una corsa in bicicletta piuttosto che fare jogging? Oppure vuoi una stanza dove appendere un sacco da box? Avere ben chiare le idee di quali attrezzi vorresti, ti farà risparmiare sia tempo che soldi. Eviterai così di perdere tempo nel cercare strumenti e attrezzature inutili al tuo scopo e avrai tutto il necessario per capire di quanto spazio necessiti. Ogni attrezzatura avrà dimensioni ben precise e con qualche piccolo calcolo potrai organizzare e ottimizzare lo spazio a disposizione.

Di che tipo di attrezzatura da palestra ho bisogno?

A seconda del tipo di attività fisica che ti piace svolgere, potrebbe bastarti solamente un tapis roulant oppure una cyclette, ma se non vuoi rinunciare a nulla, ciò che non dovrà mancare nella tua palestra di casa stile americano saranno una panca con il bilanciere per i pesi e una macchina per i dorsali. Assicurati che i pesi del bilanciere siano gommati: questo ti permetterà di essere un po' meno attento mentre li appoggi sul pavimento. Queste quattro diverse attrezzature potranno essere disposte ai quatto angoli della stanza. Contando che difficilmente supereranno i due metri di lunghezza, ti basteranno quindi soltanto 20 mq di spazio per realizzare una palestra in casa con tutto l'occorrente. Sfruttando gli angoli e disponendo gli attrezzi ingombranti lungo i lati della stanza, potrai lasciare il centro per gli esercizi a corpo libero, oppure per il sacco da box. Altre attrezzature di piccole dimensioni che potrebbero esserti utili sono uno step per le sessioni casalinghe di aerobica e i manubri con relativa rastrelliera per rinforzare gli arti. Per completare il tutto, procurati una palla svizzera per le sessioni di pilates e gli elastici fitness per gli esercizi controllati di braccia e gambe. Un mobiletto, anche un semplice comodino, si rivelerà utile per collocare uno stereo. Ascoltare della musica mentre ci si allena aiuta a percepire meno la fatica e per lo yoga e la meditazione, la musica è un elemento fondamentale. Installare uno specchio grande un'intera parete ti darà un ottimo aiuto per i tuoi allenamenti. Eseguire gli esercizi di fronte allo specchio ti permetterà di osservare i tuoi movimenti, in modo da poterli correggere o migliorare. Non trovandoti in una palestra o con un personal trainer che ti segue in tutto e per tutto, dovrai essere in grado di valutare tu stesso i tuoi progressi.

Che pavimento scegliere per la palestra american style

Attenzione alla pavimentazione, molto importante per una palestra. Meglio non lasciare il pavimento spoglio, con le mattonelle in vista, soprattutto se la tua palestra stile western verrà destinata ad una stanza della casa. Questo perché il rischio che uno dei pesi ti cada dalle mani è alto e un pavimento privo di protezioni potrebbe scheggiarsi facilmente. Procurati quindi una copertura in gomma, oppure un rivestimento in legno compensato. La copertura non dovrà essere troppo morbida, specialmente per te stesso: allenarsi su superfici soffici ti renderà più instabile e a lungo andare potresti anche riscontrare dei problemi alla schiena. Se invece la palestra american style è stata costruita in garage o nel seminterrato, con un pavimento sacrificabile, ti basteranno dei semplici tappetini.
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