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398 Foto di grandi palestre in casa

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Stately Colonial
Stately Colonial
Teakwood Builders, Inc.Teakwood Builders, Inc.
Esempio di una grande palestra multiuso classica con pareti grigie e pavimento nero
Saunas
Saunas
Ocean Spray Hot Tubs and SaunasOcean Spray Hot Tubs and Saunas
Large custom cut Finnish Sauna designed by Ocean Spray Hot Tubs and Saunas
Foto di una grande palestra in casa
The Aurora : 2019 Clark County Parade of Homes : Home Gym
The Aurora : 2019 Clark County Parade of Homes : Home Gym
Cascade West DevelopmentCascade West Development
Inspired by the majesty of the Northern Lights and this family's everlasting love for Disney, this home plays host to enlighteningly open vistas and playful activity. Like its namesake, the beloved Sleeping Beauty, this home embodies family, fantasy and adventure in their truest form. Visions are seldom what they seem, but this home did begin 'Once Upon a Dream'. Welcome, to The Aurora.
Bloomfield Renovation
Bloomfield Renovation
Tutto InteriorsTutto Interiors
Complete restructure of this lower level. What was once a theater in this space I now transformed into a basketball court. It turned out to be the ideal space for a basketball court since the space had a awkward 6 ft drop in the old theater ....John Carlson Photography
High-End Basement Renovation
High-End Basement Renovation
Owen Homes LLCOwen Homes LLC
Idee per una grande palestra in casa tradizionale con pareti grigie, parquet chiaro e pavimento marrone
North Manhattan Beach Walk Street Home
North Manhattan Beach Walk Street Home
Design + Build by LazarDesign + Build by Lazar
Private massage room and gym in Manhattan Beach, California. Thoughtfully designed by Steve Lazar. design+build by South Swell. DesignBuildbySouthSwell.com.
Ashland Lake House
Ashland Lake House
Zych ConstructionZych Construction
Ispirazione per una grande palestra multiuso minimalista
1207 Wagner Rd
1207 Wagner Rd
Raugstad Inc.Raugstad Inc.
As a builder of custom homes primarily on the Northshore of Chicago, Raugstad has been building custom homes, and homes on speculation for three generations. Our commitment is always to the client. From commencement of the project all the way through to completion and the finishing touches, we are right there with you – one hundred percent. As your go-to Northshore Chicago custom home builder, we are proud to put our name on every completed Raugstad home.
MUSE RESIDENCES - AMENITIES
MUSE RESIDENCES - AMENITIES
Million and Up - MiamiMillion and Up - Miami
Ispirazione per una grande palestra multiuso moderna
Arts and Crafts re-interpreted
Arts and Crafts re-interpreted
Milk:studio architectsMilk:studio architects
Custom made stone bench for steam room in Calacatta stone, curves derived form half-sitting position. Photographer: Tim Mitchell
Esempio di una grande palestra in casa design
Kensington Apartments United
Kensington Apartments United
TylerMandic LtdTylerMandic Ltd
Home Gym and library areas By Tyler Mandic Ltd
Esempio di una grande palestra multiuso minimal con pareti bianche
South Buckinghamshire
South Buckinghamshire
True Blue ArchitectureTrue Blue Architecture
Esempio di una grande palestra multiuso design con pareti marroni, parquet chiaro, pavimento marrone e soffitto in perlinato
L-Shaped Garden Gym - Southampton
L-Shaped Garden Gym - Southampton
The Swift Organisation LtdThe Swift Organisation Ltd
Immagine di una grande palestra multiuso contemporanea con pareti bianche, pavimento in laminato e pavimento marrone
Newport Home - Exercise Room
Newport Home - Exercise Room
AR Homes | NashvilleAR Homes | Nashville
Exercise Room of Newport Home.
Immagine di una grande palestra in casa minimal con pareti multicolore, pavimento in legno massello medio e soffitto ribassato
Luxe Living
Luxe Living
Julia Russell DesignsJulia Russell Designs
In-home golf simulator.
Idee per una grande palestra multiuso classica con pareti grigie, moquette e pavimento verde
Mediterranean Home Gym
Mediterranean Home Gym
Ispirazione per un grande studio yoga mediterraneo con pareti bianche, pavimento in legno massello medio e pavimento marrone
Brand New Bachelor
Brand New Bachelor
Lori Dennis, ASID, LEED APLori Dennis, ASID, LEED AP
Foto di una grande palestra multiuso moderna con pareti grigie e pavimento nero
Saunas
Saunas
Ocean Spray Hot Tubs and SaunasOcean Spray Hot Tubs and Saunas
Large custom cut Finnish Sauna designed by Ocean Spray Hot Tubs and Saunas
Foto di una grande palestra in casa
Pinnacle Canyon Southwest Contemporary
Pinnacle Canyon Southwest Contemporary
ArchitecTor, PCArchitecTor, PC
Idee per una grande palestra multiuso contemporanea con pareti bianche, pavimento beige e soffitto a volta
Home Gym
Home Gym
R|House Design BuildR|House Design Build
Ispirazione per una grande sala pesi classica con pareti grigie

398 Foto di grandi palestre in casa

Se ti piace dedicare qualche ora al giorno all'attività fisica, con il giusto spazio a disposizione potrai allestire una piccola palestra all'interno della tua stessa casa. Che sia una stanza a sé, oppure uno spazio in soffitta o nel seminterrato, anche in poco spazio è possibile creare il tuo angolo benessere personale, dove potrai scaricare lo stress di una giornata lavorativa. Basta comprare l'essenziale, senza esagerare per poter godere dei benefici dell'allenamento casalingo senza per forza abbonarsi ad un centro fitness.

Come organizzare una palestra in casa?

Prima di decidere dove creare la tua palestra personale, prendi tempo e definisci quali attività vorrai svolgere in questo spazio fitness. Sei un amante dello yoga e della meditazione? Preferisci una corsa in bicicletta piuttosto che fare jogging? Oppure vuoi una stanza dove appendere un sacco da box? Avere ben chiare le idee di quali attrezzi vorresti, ti farà risparmiare sia tempo che soldi. Eviterai così di perdere tempo nel cercare strumenti e attrezzature inutili al tuo scopo e avrai tutto il necessario per capire di quanto spazio necessiti. Ogni attrezzatura avrà dimensioni ben precise e con qualche piccolo calcolo potrai organizzare e ottimizzare lo spazio a disposizione.

Di che tipo di attrezzatura da palestra ho bisogno?

A seconda del tipo di attività fisica che ti piace svolgere, potrebbe bastarti solamente un tapis roulant oppure una cyclette, ma se non vuoi rinunciare a nulla, ciò che non dovrà mancare nella tua palestra di casa saranno una panca con il bilanciere per i pesi e una macchina per i dorsali. Assicurati che i pesi del bilanciere siano gommati: questo ti permetterà di essere un po' meno attento mentre li appoggi sul pavimento. Queste quattro diverse attrezzature potranno essere disposte ai quatto angoli della stanza. Contando che difficilmente supereranno i due metri di lunghezza, ti basteranno quindi soltanto 20 mq di spazio per realizzare una palestra in casa con tutto l'occorrente. Sfruttando gli angoli e disponendo gli attrezzi ingombranti lungo i lati della stanza, potrai lasciare il centro per gli esercizi a corpo libero, oppure per il sacco da box. Altre attrezzature di piccole dimensioni che potrebbero esserti utili sono uno step per le sessioni casalinghe di aerobica e i manubri con relativa rastrelliera per rinforzare gli arti. Per completare il tutto, procurati una palla svizzera per le sessioni di pilates e gli elastici fitness per gli esercizi controllati di braccia e gambe. Un mobiletto, anche un semplice comodino, si rivelerà utile per collocare uno stereo. Ascoltare della musica mentre ci si allena aiuta a percepire meno la fatica e per lo yoga e la meditazione, la musica è un elemento fondamentale. Installare uno specchio grande un'intera parete ti darà un ottimo aiuto per i tuoi allenamenti. Eseguire gli esercizi di fronte allo specchio ti permetterà di osservare i tuoi movimenti, in modo da poterli correggere o migliorare. Non trovandoti in una palestra o con un personal trainer che ti segue in tutto e per tutto, dovrai essere in grado di valutare tu stesso i tuoi progressi.

Che pavimento scegliere per la palestra

Attenzione alla pavimentazione, molto importante per una palestra. Meglio non lasciare il pavimento spoglio, con le mattonelle in vista, soprattutto se la tua palestra verrà destinata ad una stanza della casa. Questo perché il rischio che uno dei pesi ti cada dalle mani è alto e un pavimento privo di protezioni potrebbe scheggiarsi facilmente. Procurati quindi una copertura in gomma, oppure un rivestimento in legno compensato. La copertura non dovrà essere troppo morbida, specialmente per te stesso: allenarsi su superfici soffici ti renderà più instabile e a lungo andare potresti anche riscontrare dei problemi alla schiena. Se invece la palestra è stata costruita in garage o nel seminterrato, con un pavimento sacrificabile, ti basteranno dei semplici tappetini.
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