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  1. Palestra in Casa
  2. Materiale del Pavimento: piastrelle in ceramica

28 Foto di grandi palestre in casa con pavimento con piastrelle in ceramica

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Gymspace
Gymspace
Made of WoodMade of Wood
Foto di una grande palestra multiuso design con pavimento con piastrelle in ceramica e pareti beige
Milestone
Milestone
C.E.I.C.E.I.
Foto di una grande sala pesi chic con pareti grigie, pavimento con piastrelle in ceramica e pavimento beige
Holz. Stein. Haus.
Holz. Stein. Haus.
BRÜNING INTERIORSBRÜNING INTERIORS
Wald, Ruhe, Gemütlichkeit. Lassen Sie uns in dieser Umkleide die Natur wahrnehmen und zur Ruhe kommen. Der raumhohe Glasdruck schafft Atmosphäre und gibt dem Vorraum zur Dusche ein Thema.
ASPEN MASTER MASSAGE & PILATES RETREAT
ASPEN MASTER MASSAGE & PILATES RETREAT
Jim VaughanJim Vaughan
Ispirazione per una grande palestra multiuso mediterranea con pareti grigie, pavimento con piastrelle in ceramica e pavimento grigio
Exercise in Mind
Exercise in Mind
CRD Design BuildCRD Design Build
Photo Credit: Jerry and Lois Photography
Ispirazione per una grande palestra in casa contemporanea con pareti gialle e pavimento con piastrelle in ceramica
LE BIEN-ETRE ABSOLU
LE BIEN-ETRE ABSOLU
BAOMBAOM
DIDIER GUILLOT
Esempio di una grande palestra in casa design con pareti bianche e pavimento con piastrelle in ceramica
Basement Family Room with Wine Cellar and Game/TV Areas
Basement Family Room with Wine Cellar and Game/TV Areas
Sibrava & Associates, Interior ConceptsSibrava & Associates, Interior Concepts
Basement family room offers multiple areas for family entertainment and special interests. The exercise equipment is located in the far corner of the finished space. Health conscious adults can conveniently pursue strength training and physical fitness in the comfort of their own home.
Aménagement complet d'un cabinet de Kinésithérapie
Aménagement complet d'un cabinet de Kinésithérapie
ArchimèdeArchimède
Stéphane KOCYLA
Immagine di una grande palestra in casa design con pareti blu, pavimento con piastrelle in ceramica e pavimento grigio
Design & Build a New Home
Design & Build a New Home
Gerry Dunleavy ConstructionGerry Dunleavy Construction
The hot tub can be covered for safety.
Esempio di una grande palestra in casa classica con pavimento con piastrelle in ceramica
Park Slope Residence
Park Slope Residence
Gradient Architecture PLLCGradient Architecture PLLC
Photography by Travis Mark.
Immagine di una grande sala pesi moderna con pareti bianche, pavimento con piastrelle in ceramica e pavimento grigio
South West Marine Drive resident
South West Marine Drive resident
Linhan Design & Interiors Co.Linhan Design & Interiors Co.
Basement Open space. Aside from being a functional sound barrier, the glass walls that separate the home gym from the wine cellar add sparkle to the open space concept design.
Home Gym Mirrors
Home Gym Mirrors
BW GlassBW Glass
Ispirazione per una grande palestra multiuso classica con pareti bianche, pavimento con piastrelle in ceramica e pavimento marrone
Alta Lake Chalet, Whistler
Alta Lake Chalet, Whistler
Keltie-kore MooreKeltie-kore Moore
Foto di un grande studio yoga classico con pareti grigie, pavimento con piastrelle in ceramica e pavimento grigio
Design & Build a New Home
Design & Build a New Home
Gerry Dunleavy ConstructionGerry Dunleavy Construction
This home gym features cedar paneling throughout. Double french doors open into private back yard.
Idee per una grande palestra in casa chic con pavimento con piastrelle in ceramica
Traditional Classic
Traditional Classic
Nottingham Builders IncNottingham Builders Inc
Esempio di una grande palestra multiuso tradizionale con pareti marroni e pavimento con piastrelle in ceramica
Kensington St
Kensington St
Cherry Hill Custom HomesCherry Hill Custom Homes
The large home gym has lots of room for equipment and place for a wall mounted television.
Immagine di una grande palestra multiuso chic con pareti grigie, pavimento con piastrelle in ceramica e pavimento multicolore
Countryside Contemporary
Countryside Contemporary
Recovered SpacesRecovered Spaces
Immagine di una grande palestra multiuso minimal con pareti beige, pavimento con piastrelle in ceramica e pavimento beige
Salle de jeux
Salle de jeux
Christine PlankChristine Plank
Christine Herlicq
Ispirazione per una grande palestra multiuso minimal con pareti grigie, pavimento con piastrelle in ceramica e pavimento multicolore
Le design au service du sport
Le design au service du sport
Athletica DesignAthletica Design
Nous vous aidons à sélectionner l’Equipement qui satisfait vos exigences personnelles dans l’espace dont vous disposez. Les équipements sont positionnés de manière à être parfaitement accessibles et intégrés à votre environnement.
Choix des luminaires
Choix des luminaires
ArchimèdeArchimède
Stéphane KOCYLA
Immagine di una grande sala pesi design con pareti blu, pavimento con piastrelle in ceramica e pavimento grigio

28 Foto di grandi palestre in casa con pavimento con piastrelle in ceramica

Se ti piace dedicare qualche ora al giorno all'attività fisica, con il giusto spazio a disposizione potrai allestire una piccola palestra all'interno della tua stessa casa. Che sia una stanza a sé, oppure uno spazio in soffitta o nel seminterrato, anche in poco spazio è possibile creare il tuo angolo benessere personale, dove potrai scaricare lo stress di una giornata lavorativa. Basta comprare l'essenziale, senza esagerare per poter godere dei benefici dell'allenamento casalingo senza per forza abbonarsi ad un centro fitness.

Come organizzare una palestra in casa?

Prima di decidere dove creare la tua palestra personale, prendi tempo e definisci quali attività vorrai svolgere in questo spazio fitness. Sei un amante dello yoga e della meditazione? Preferisci una corsa in bicicletta piuttosto che fare jogging? Oppure vuoi una stanza dove appendere un sacco da box? Avere ben chiare le idee di quali attrezzi vorresti, ti farà risparmiare sia tempo che soldi. Eviterai così di perdere tempo nel cercare strumenti e attrezzature inutili al tuo scopo e avrai tutto il necessario per capire di quanto spazio necessiti. Ogni attrezzatura avrà dimensioni ben precise e con qualche piccolo calcolo potrai organizzare e ottimizzare lo spazio a disposizione.

Di che tipo di attrezzatura da palestra ho bisogno?

A seconda del tipo di attività fisica che ti piace svolgere, potrebbe bastarti solamente un tapis roulant oppure una cyclette, ma se non vuoi rinunciare a nulla, ciò che non dovrà mancare nella tua palestra di casa saranno una panca con il bilanciere per i pesi e una macchina per i dorsali. Assicurati che i pesi del bilanciere siano gommati: questo ti permetterà di essere un po' meno attento mentre li appoggi sul pavimento. Queste quattro diverse attrezzature potranno essere disposte ai quatto angoli della stanza. Contando che difficilmente supereranno i due metri di lunghezza, ti basteranno quindi soltanto 20 mq di spazio per realizzare una palestra in casa con tutto l'occorrente. Sfruttando gli angoli e disponendo gli attrezzi ingombranti lungo i lati della stanza, potrai lasciare il centro per gli esercizi a corpo libero, oppure per il sacco da box. Altre attrezzature di piccole dimensioni che potrebbero esserti utili sono uno step per le sessioni casalinghe di aerobica e i manubri con relativa rastrelliera per rinforzare gli arti. Per completare il tutto, procurati una palla svizzera per le sessioni di pilates e gli elastici fitness per gli esercizi controllati di braccia e gambe. Un mobiletto, anche un semplice comodino, si rivelerà utile per collocare uno stereo. Ascoltare della musica mentre ci si allena aiuta a percepire meno la fatica e per lo yoga e la meditazione, la musica è un elemento fondamentale. Installare uno specchio grande un'intera parete ti darà un ottimo aiuto per i tuoi allenamenti. Eseguire gli esercizi di fronte allo specchio ti permetterà di osservare i tuoi movimenti, in modo da poterli correggere o migliorare. Non trovandoti in una palestra o con un personal trainer che ti segue in tutto e per tutto, dovrai essere in grado di valutare tu stesso i tuoi progressi.

Che pavimento scegliere per la palestra

Attenzione alla pavimentazione, molto importante per una palestra. Meglio non lasciare il pavimento spoglio, con le mattonelle in vista, soprattutto se la tua palestra verrà destinata ad una stanza della casa. Questo perché il rischio che uno dei pesi ti cada dalle mani è alto e un pavimento privo di protezioni potrebbe scheggiarsi facilmente. Procurati quindi una copertura in gomma, oppure un rivestimento in legno compensato. La copertura non dovrà essere troppo morbida, specialmente per te stesso: allenarsi su superfici soffici ti renderà più instabile e a lungo andare potresti anche riscontrare dei problemi alla schiena. Se invece la palestra è stata costruita in garage o nel seminterrato, con un pavimento sacrificabile, ti basteranno dei semplici tappetini.
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