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  2. Colore delle Pareti: grigio

318 Foto di grandi palestre in casa con pareti grigie

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Colin's Basement Project
Colin's Basement Project
J&S Painting Contractors And Home ImprovementJ&S Painting Contractors And Home Improvement
Esempio di una grande sala pesi chic con pareti grigie, moquette e pavimento grigio
Silver Lake Residence
Silver Lake Residence
Highland Builders LLCHighland Builders LLC
This exercise room has a spacious feeling because of the window that looks into the kitchnette and lake views. It has a safe gray rubber floor and the walls are painted a soothing Gossamer Veil color by Sherwin Williams.
Brand New Bachelor
Brand New Bachelor
Lori Dennis, Inc.Lori Dennis, Inc.
Foto di una grande palestra multiuso contemporanea con pareti grigie e pavimento nero
Eagles Landing - Modern 2 Story Farmhouse - Saint Augusta, Mn
Eagles Landing - Modern 2 Story Farmhouse - Saint Augusta, Mn
Werschay HomesWerschay Homes
Custom Built Modern Home in Eagles Landing Neighborhood of Saint Augusta, Mn - Build by Werschay Homes. -James Gray Photography
Immagine di un grande campo sportivo coperto country con pareti grigie
The Ironwood
The Ironwood
Alair Homes - Salt LakeAlair Homes - Salt Lake
Immagine di una grande palestra multiuso classica con pareti grigie, moquette e pavimento nero
Waterfront Home Renovation
Waterfront Home Renovation
Rossi Construction Inc.Rossi Construction Inc.
Foto di una grande sala pesi design con pareti grigie e pavimento nero
Elmhurst
Elmhurst
Ross Builders, Inc.Ross Builders, Inc.
Exercise Room
Ispirazione per una grande palestra multiuso chic con pareti grigie e parquet chiaro
Maryland Home Addition and Remodel
Maryland Home Addition and Remodel
T.W. Ellis LLCT.W. Ellis LLC
Esempio di un grande campo sportivo coperto chic con pareti grigie e pavimento multicolore
Onyx Basement Remodel
Onyx Basement Remodel
D&G ConstructionD&G Construction
Stretched across one wall is a custom mirror that is approximately 68 square feet and has a T.V. mount. The flooring is a gray rubber flooring. The walls are gray with large white trim. The built-in shelving has four white shelves and gray sides.
Modern Farmhouse
Modern Farmhouse
Andrade ArchitectureAndrade Architecture
yoga room with a valley view and radiant heat under quarter sawn white oak floor
Idee per un grande studio yoga minimalista con pareti grigie e parquet chiaro
Magnolia Square - Lot C-3-B
Magnolia Square - Lot C-3-B
Rabalais Homes, LLCRabalais Homes, LLC
Oivanki Photography
Ispirazione per una grande palestra multiuso tradizionale con pareti grigie
Elliot Residence
Elliot Residence
Zero LatitudeZero Latitude
Foto di una grande palestra multiuso tradizionale con pareti grigie
Linner Road - 2 Story
Linner Road - 2 Story
Zehnder HomesZehnder Homes
Indoor sport court is the perfect place to burn some energy!
Foto di un grande campo sportivo coperto chic con pareti grigie, pavimento in vinile e pavimento beige
Basement Buildout 1
Basement Buildout 1
Hayberg Restoration NetworkHayberg Restoration Network
Ispirazione per una grande sala pesi con pareti grigie e pavimento marrone
Basement Extraordinaire
Basement Extraordinaire
Just BasementsJust Basements
The lounge area is in the center of the space and can be seen from all corners of the basement. The stacked stone ledge with barn board cap helps to balance out the barn board clad bulkhead above as well as the barn board clad archway leading into the fitness room. The expansive custom glass wall between the two spaces creates a sense of delineation while also allowing natural light to carry through. It also breaks up the use of rustic materials and brings through a clean, polished aesthetic.
Contemporary New Construction
Contemporary New Construction
FINA Construction Group Inc.FINA Construction Group Inc.
Ground up development. 7,000 sq ft contemporary luxury home constructed by FINA Construction Group Inc.
Idee per una grande palestra multiuso minimal con pareti grigie e parquet chiaro
Modern Chic Custom Home
Modern Chic Custom Home
BeeTree HomesBeeTree Homes
Ispirazione per una grande palestra multiuso design con pareti grigie, moquette e pavimento grigio
Lake Norman Oasis
Lake Norman Oasis
CR Interior DesignCR Interior Design
This gorgeous hot yoga room is a dream! The convenience of working out at home and the comfort of showering right next door, what a treat! Cathy Reed
Vieno - Showhome
Vieno - Showhome
Vicky's HomesVicky's Homes
Walk out basement. Fantastic view to look at while exercising. Rubber flooring for minimizing impact. Door to deck.
Ispirazione per una grande palestra multiuso design con pareti grigie e pavimento grigio
Colin's Basement Project
Colin's Basement Project
J&S Painting Contractors And Home ImprovementJ&S Painting Contractors And Home Improvement
Ispirazione per una grande sala pesi chic con pareti grigie, moquette e pavimento grigio

318 Foto di grandi palestre in casa con pareti grigie

Se ti piace dedicare qualche ora al giorno all'attività fisica, con il giusto spazio a disposizione potrai allestire una piccola palestra all'interno della tua stessa casa. Che sia una stanza a sé, oppure uno spazio in soffitta o nel seminterrato, anche in poco spazio è possibile creare il tuo angolo benessere personale, dove potrai scaricare lo stress di una giornata lavorativa. Basta comprare l'essenziale, senza esagerare per poter godere dei benefici dell'allenamento casalingo senza per forza abbonarsi ad un centro fitness.

Come organizzare una palestra in casa?

Prima di decidere dove creare la tua palestra personale, prendi tempo e definisci quali attività vorrai svolgere in questo spazio fitness. Sei un amante dello yoga e della meditazione? Preferisci una corsa in bicicletta piuttosto che fare jogging? Oppure vuoi una stanza dove appendere un sacco da box? Avere ben chiare le idee di quali attrezzi vorresti, ti farà risparmiare sia tempo che soldi. Eviterai così di perdere tempo nel cercare strumenti e attrezzature inutili al tuo scopo e avrai tutto il necessario per capire di quanto spazio necessiti. Ogni attrezzatura avrà dimensioni ben precise e con qualche piccolo calcolo potrai organizzare e ottimizzare lo spazio a disposizione.

Di che tipo di attrezzatura da palestra ho bisogno?

A seconda del tipo di attività fisica che ti piace svolgere, potrebbe bastarti solamente un tapis roulant oppure una cyclette, ma se non vuoi rinunciare a nulla, ciò che non dovrà mancare nella tua palestra di casa saranno una panca con il bilanciere per i pesi e una macchina per i dorsali. Assicurati che i pesi del bilanciere siano gommati: questo ti permetterà di essere un po' meno attento mentre li appoggi sul pavimento. Queste quattro diverse attrezzature potranno essere disposte ai quatto angoli della stanza. Contando che difficilmente supereranno i due metri di lunghezza, ti basteranno quindi soltanto 20 mq di spazio per realizzare una palestra in casa con tutto l'occorrente. Sfruttando gli angoli e disponendo gli attrezzi ingombranti lungo i lati della stanza, potrai lasciare il centro per gli esercizi a corpo libero, oppure per il sacco da box. Altre attrezzature di piccole dimensioni che potrebbero esserti utili sono uno step per le sessioni casalinghe di aerobica e i manubri con relativa rastrelliera per rinforzare gli arti. Per completare il tutto, procurati una palla svizzera per le sessioni di pilates e gli elastici fitness per gli esercizi controllati di braccia e gambe. Un mobiletto, anche un semplice comodino, si rivelerà utile per collocare uno stereo. Ascoltare della musica mentre ci si allena aiuta a percepire meno la fatica e per lo yoga e la meditazione, la musica è un elemento fondamentale. Installare uno specchio grande un'intera parete ti darà un ottimo aiuto per i tuoi allenamenti. Eseguire gli esercizi di fronte allo specchio ti permetterà di osservare i tuoi movimenti, in modo da poterli correggere o migliorare. Non trovandoti in una palestra o con un personal trainer che ti segue in tutto e per tutto, dovrai essere in grado di valutare tu stesso i tuoi progressi.

Che pavimento scegliere per la palestra

Attenzione alla pavimentazione, molto importante per una palestra. Meglio non lasciare il pavimento spoglio, con le mattonelle in vista, soprattutto se la tua palestra verrà destinata ad una stanza della casa. Questo perché il rischio che uno dei pesi ti cada dalle mani è alto e un pavimento privo di protezioni potrebbe scheggiarsi facilmente. Procurati quindi una copertura in gomma, oppure un rivestimento in legno compensato. La copertura non dovrà essere troppo morbida, specialmente per te stesso: allenarsi su superfici soffici ti renderà più instabile e a lungo andare potresti anche riscontrare dei problemi alla schiena. Se invece la palestra è stata costruita in garage o nel seminterrato, con un pavimento sacrificabile, ti basteranno dei semplici tappetini.
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