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  1. Palestra in Casa
  2. Materiale del Pavimento: sughero

39 Foto di grandi palestre in casa con pavimento in sughero

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Tiffany Drive Gym - East Hanover, NJ
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The perfect home gym with built-in cabinetry for a beverage fridge and gym storage!
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This was a fun project! Industrial Style Gym with a garage door that has been patina-ed, the ceiling has metal patina-ed panels, reclaimed barn wood on the walls and mirror sliding doors.
Modern Mediterranean
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Highland Ave - Green Phoenix Development
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Need some gym motivation? Amazing gym design is why it was named one of the best health and wellness facilities of the year
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Brookline Carriage House
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Elms Interior DesignElms Interior Design
Photography by Michael J. Lee
Foto di una grande palestra multiuso minimal con pareti bianche e pavimento in sughero
Maple Grove Finished Basement
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Pinnacle Design & RemodelingPinnacle Design & Remodeling
A blank slate and open minds are a perfect recipe for creative design ideas. The homeowner's brother is a custom cabinet maker who brought our ideas to life and then Landmark Remodeling installed them and facilitated the rest of our vision. We had a lot of wants and wishes, and were to successfully do them all, including a gym, fireplace, hidden kid's room, hobby closet, and designer touches.
1510 Chelsea Bay - Granbury, TX - Couto Custom Home
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Couto HomesCouto Homes
Matrix Photography
Ispirazione per una grande palestra multiuso eclettica con pareti beige, pavimento in sughero e pavimento nero
Indoor Viewing Area for Sports Court
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Walker Home DesignWalker Home Design
An indoor viewing area over looking the indoor basketball court designed by Walker Home Design and originally found in their River Park house plan.
Immagine di un grande campo sportivo coperto classico con pareti blu e pavimento in sughero
Cabaline Trail
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Hill Construction ServicesHill Construction Services
Esempio di una grande palestra multiuso tradizionale con pareti bianche e pavimento in sughero
Rothwell - Alpine
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Foto di una grande palestra multiuso boho chic con pareti multicolore e pavimento in sughero
Modern Mediterranean
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A home yoga studio in the basement for teaching group classes or personal practice.
Immagine di un grande studio yoga contemporaneo con pareti gialle e pavimento in sughero
2015 Parade of Homes
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Brother Sun BuildersBrother Sun Builders
Esempio di una grande palestra multiuso chic con pareti bianche, pavimento marrone e pavimento in sughero
Sagaponack Estate Home Gym
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Esempio di una grande palestra multiuso contemporanea con pareti bianche e pavimento in sughero
Villanova, PA: Personal Gym
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Rudloff Custom BuildersRudloff Custom Builders
A great personal gym that is light and airy. Rubber flooring in a speckled pattern work well with light colored walls. This home was featured in Philadelphia Magazine August 2014 issue to showcase its beauty and excellence. Photo by Alicia's Art, LLC RUDLOFF Custom Builders, is a residential construction company that connects with clients early in the design phase to ensure every detail of your project is captured just as you imagined. RUDLOFF Custom Builders will create the project of your dreams that is executed by on-site project managers and skilled craftsman, while creating lifetime client relationships that are build on trust and integrity. We are a full service, certified remodeling company that covers all of the Philadelphia suburban area including West Chester, Gladwynne, Malvern, Wayne, Haverford and more. As a 6 time Best of Houzz winner, we look forward to working with you on your next project.
Lake Carillon Estate Home
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Atwood Custom HomesAtwood Custom Homes
Foto di una grande palestra multiuso classica con pareti beige e pavimento in sughero

39 Foto di grandi palestre in casa con pavimento in sughero

Se ti piace dedicare qualche ora al giorno all'attività fisica, con il giusto spazio a disposizione potrai allestire una piccola palestra all'interno della tua stessa casa. Che sia una stanza a sé, oppure uno spazio in soffitta o nel seminterrato, anche in poco spazio è possibile creare il tuo angolo benessere personale, dove potrai scaricare lo stress di una giornata lavorativa. Basta comprare l'essenziale, senza esagerare per poter godere dei benefici dell'allenamento casalingo senza per forza abbonarsi ad un centro fitness.

Come organizzare una palestra in casa?

Prima di decidere dove creare la tua palestra personale, prendi tempo e definisci quali attività vorrai svolgere in questo spazio fitness. Sei un amante dello yoga e della meditazione? Preferisci una corsa in bicicletta piuttosto che fare jogging? Oppure vuoi una stanza dove appendere un sacco da box? Avere ben chiare le idee di quali attrezzi vorresti, ti farà risparmiare sia tempo che soldi. Eviterai così di perdere tempo nel cercare strumenti e attrezzature inutili al tuo scopo e avrai tutto il necessario per capire di quanto spazio necessiti. Ogni attrezzatura avrà dimensioni ben precise e con qualche piccolo calcolo potrai organizzare e ottimizzare lo spazio a disposizione.

Di che tipo di attrezzatura da palestra ho bisogno?

A seconda del tipo di attività fisica che ti piace svolgere, potrebbe bastarti solamente un tapis roulant oppure una cyclette, ma se non vuoi rinunciare a nulla, ciò che non dovrà mancare nella tua palestra di casa saranno una panca con il bilanciere per i pesi e una macchina per i dorsali. Assicurati che i pesi del bilanciere siano gommati: questo ti permetterà di essere un po' meno attento mentre li appoggi sul pavimento. Queste quattro diverse attrezzature potranno essere disposte ai quatto angoli della stanza. Contando che difficilmente supereranno i due metri di lunghezza, ti basteranno quindi soltanto 20 mq di spazio per realizzare una palestra in casa con tutto l'occorrente. Sfruttando gli angoli e disponendo gli attrezzi ingombranti lungo i lati della stanza, potrai lasciare il centro per gli esercizi a corpo libero, oppure per il sacco da box. Altre attrezzature di piccole dimensioni che potrebbero esserti utili sono uno step per le sessioni casalinghe di aerobica e i manubri con relativa rastrelliera per rinforzare gli arti. Per completare il tutto, procurati una palla svizzera per le sessioni di pilates e gli elastici fitness per gli esercizi controllati di braccia e gambe. Un mobiletto, anche un semplice comodino, si rivelerà utile per collocare uno stereo. Ascoltare della musica mentre ci si allena aiuta a percepire meno la fatica e per lo yoga e la meditazione, la musica è un elemento fondamentale. Installare uno specchio grande un'intera parete ti darà un ottimo aiuto per i tuoi allenamenti. Eseguire gli esercizi di fronte allo specchio ti permetterà di osservare i tuoi movimenti, in modo da poterli correggere o migliorare. Non trovandoti in una palestra o con un personal trainer che ti segue in tutto e per tutto, dovrai essere in grado di valutare tu stesso i tuoi progressi.

Che pavimento scegliere per la palestra

Attenzione alla pavimentazione, molto importante per una palestra. Meglio non lasciare il pavimento spoglio, con le mattonelle in vista, soprattutto se la tua palestra verrà destinata ad una stanza della casa. Questo perché il rischio che uno dei pesi ti cada dalle mani è alto e un pavimento privo di protezioni potrebbe scheggiarsi facilmente. Procurati quindi una copertura in gomma, oppure un rivestimento in legno compensato. La copertura non dovrà essere troppo morbida, specialmente per te stesso: allenarsi su superfici soffici ti renderà più instabile e a lungo andare potresti anche riscontrare dei problemi alla schiena. Se invece la palestra è stata costruita in garage o nel seminterrato, con un pavimento sacrificabile, ti basteranno dei semplici tappetini.
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