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  1. Palestra in Casa
  2. Colore delle Pareti: giallo

42 Foto di grandi palestre in casa con pareti gialle

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Mendham, NJ
Mendham, NJ
Porraro Homes IncPorraro Homes Inc
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Jacksonville Florida Apartment Lobby
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Ispirazione per una grande palestra multiuso tradizionale con pareti gialle e moquette
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Rite Way Custom HomesRite Way Custom Homes
Esempio di una grande palestra multiuso classica con pareti gialle e moquette
Gyms
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J. Silver Design Build LLC.J. Silver Design Build LLC.
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Modern Mediterranean
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Model RemodelModel Remodel
A home yoga studio in the basement for teaching group classes or personal practice.
Ispirazione per un grande studio yoga minimal con pareti gialle e pavimento in sughero
0102 New Residence
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Bouril Design Studio, LLCBouril Design Studio, LLC
Esempio di un grande campo sportivo coperto chic con pareti gialle
Lansdale Gym
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Harth BuildersHarth Builders
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Vintage at The Lakes Fitness Center
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NALS Apartment HomesNALS Apartment Homes
Henri Sagalow Ted Cordingly
Immagine di una grande palestra multiuso design con pareti gialle
Camas - Basement Renovation
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Renovation ArtistryRenovation Artistry
Basement Renovation Photos: Rebecca Zurstadt-Peterson
Immagine di una grande palestra multiuso classica con pareti gialle, moquette e pavimento beige
Exercise in Mind
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CRD Design BuildCRD Design Build
Photo Credit: Jerry and Lois Photography
Ispirazione per una grande palestra in casa contemporanea con pareti gialle e pavimento con piastrelle in ceramica
Basement Finishing
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Sebring Design BuildSebring Design Build
Rachael Ormond
Foto di una grande palestra in casa chic con pareti gialle e pavimento in cemento
Residential Home Gym Flooring
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Kiefer USAKiefer USA
Ispirazione per una grande palestra multiuso chic con pareti gialle, parquet chiaro e pavimento beige
Jarvis Bay Estate Home
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Mason Martin HomesMason Martin Homes
Home Gym
Idee per una grande palestra multiuso stile rurale con pareti gialle e pavimento in linoleum
Master Bath/Exercise out Room Conversion, Fair Oaks
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Virtuoso BuildersVirtuoso Builders
Custom cabinets in home gym with vanity.
Idee per una grande palestra multiuso chic con pareti gialle, pavimento in gres porcellanato e pavimento beige
Lansdale Gym
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Harth BuildersHarth Builders
Ispirazione per un grande campo sportivo coperto tradizionale con pareti gialle, pavimento in vinile, pavimento blu e soffitto a volta
Cave Creek AZ Custom Home & Horse property nestled on 12.5 acres
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Platinum Realty NetworkPlatinum Realty Network
Foto di una grande palestra multiuso con pareti gialle
Western Springs, IL
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LDC HomesLDC Homes
Idee per una grande sala pesi tradizionale con pareti gialle
1153 Harbor Drive | Delray Beach, FL | Beach Area Estate
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Pascal Liguori & SonPascal Liguori & Son
Ballet room
Esempio di una grande palestra multiuso chic con pareti gialle e parquet chiaro
Wood Sports Flooring
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Kiefer USAKiefer USA
Esempio di un grande campo sportivo coperto contemporaneo con pavimento in legno massello medio, pareti gialle e pavimento marrone
Whispering Way
Whispering Way
Cleve Adamson Custom HomesCleve Adamson Custom Homes
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Foto di una grande palestra multiuso chic con pareti gialle, pavimento in legno massello medio e pavimento marrone

42 Foto di grandi palestre in casa con pareti gialle

Se ti piace dedicare qualche ora al giorno all'attività fisica, con il giusto spazio a disposizione potrai allestire una piccola palestra all'interno della tua stessa casa. Che sia una stanza a sé, oppure uno spazio in soffitta o nel seminterrato, anche in poco spazio è possibile creare il tuo angolo benessere personale, dove potrai scaricare lo stress di una giornata lavorativa. Basta comprare l'essenziale, senza esagerare per poter godere dei benefici dell'allenamento casalingo senza per forza abbonarsi ad un centro fitness.

Come organizzare una palestra in casa?

Prima di decidere dove creare la tua palestra personale, prendi tempo e definisci quali attività vorrai svolgere in questo spazio fitness. Sei un amante dello yoga e della meditazione? Preferisci una corsa in bicicletta piuttosto che fare jogging? Oppure vuoi una stanza dove appendere un sacco da box? Avere ben chiare le idee di quali attrezzi vorresti, ti farà risparmiare sia tempo che soldi. Eviterai così di perdere tempo nel cercare strumenti e attrezzature inutili al tuo scopo e avrai tutto il necessario per capire di quanto spazio necessiti. Ogni attrezzatura avrà dimensioni ben precise e con qualche piccolo calcolo potrai organizzare e ottimizzare lo spazio a disposizione.

Di che tipo di attrezzatura da palestra ho bisogno?

A seconda del tipo di attività fisica che ti piace svolgere, potrebbe bastarti solamente un tapis roulant oppure una cyclette, ma se non vuoi rinunciare a nulla, ciò che non dovrà mancare nella tua palestra di casa saranno una panca con il bilanciere per i pesi e una macchina per i dorsali. Assicurati che i pesi del bilanciere siano gommati: questo ti permetterà di essere un po' meno attento mentre li appoggi sul pavimento. Queste quattro diverse attrezzature potranno essere disposte ai quatto angoli della stanza. Contando che difficilmente supereranno i due metri di lunghezza, ti basteranno quindi soltanto 20 mq di spazio per realizzare una palestra in casa con tutto l'occorrente. Sfruttando gli angoli e disponendo gli attrezzi ingombranti lungo i lati della stanza, potrai lasciare il centro per gli esercizi a corpo libero, oppure per il sacco da box. Altre attrezzature di piccole dimensioni che potrebbero esserti utili sono uno step per le sessioni casalinghe di aerobica e i manubri con relativa rastrelliera per rinforzare gli arti. Per completare il tutto, procurati una palla svizzera per le sessioni di pilates e gli elastici fitness per gli esercizi controllati di braccia e gambe. Un mobiletto, anche un semplice comodino, si rivelerà utile per collocare uno stereo. Ascoltare della musica mentre ci si allena aiuta a percepire meno la fatica e per lo yoga e la meditazione, la musica è un elemento fondamentale. Installare uno specchio grande un'intera parete ti darà un ottimo aiuto per i tuoi allenamenti. Eseguire gli esercizi di fronte allo specchio ti permetterà di osservare i tuoi movimenti, in modo da poterli correggere o migliorare. Non trovandoti in una palestra o con un personal trainer che ti segue in tutto e per tutto, dovrai essere in grado di valutare tu stesso i tuoi progressi.

Che pavimento scegliere per la palestra

Attenzione alla pavimentazione, molto importante per una palestra. Meglio non lasciare il pavimento spoglio, con le mattonelle in vista, soprattutto se la tua palestra verrà destinata ad una stanza della casa. Questo perché il rischio che uno dei pesi ti cada dalle mani è alto e un pavimento privo di protezioni potrebbe scheggiarsi facilmente. Procurati quindi una copertura in gomma, oppure un rivestimento in legno compensato. La copertura non dovrà essere troppo morbida, specialmente per te stesso: allenarsi su superfici soffici ti renderà più instabile e a lungo andare potresti anche riscontrare dei problemi alla schiena. Se invece la palestra è stata costruita in garage o nel seminterrato, con un pavimento sacrificabile, ti basteranno dei semplici tappetini.
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