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  1. Palestra in Casa
  2. Colore delle Pareti: multicolore

17 Foto di ampie palestre in casa con pareti multicolore

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Country Manor
Country Manor
Carrick Custom Home DesignCarrick Custom Home Design
FX Home Tours Interior Design: Osmond Design
Idee per un ampio campo sportivo coperto classico con pareti multicolore, parquet chiaro e pavimento beige
Crafted Comfort
Crafted Comfort
Amrami Design + BuildAmrami Design + Build
Photo Credit: Aimée Mazzenga
Idee per un'ampia palestra multiuso chic con pareti multicolore, pavimento in gres porcellanato e pavimento multicolore
Dalkeith Renovation II
Dalkeith Renovation II
Moda InteriorsModa Interiors
Styling: Grace Buckley Creative Photography: Jody D'Arcy Photography Interior Design: Moda Interiors
Ispirazione per un'ampia sala pesi design con pareti multicolore
Sport Court
Sport Court
Palindrome Design, LLCPalindrome Design, LLC
The two story sport court features a custom LED light fixture crafted to look like a skylight. Photograph © Michael Wilkinson Photography
Esempio di un ampio campo sportivo coperto moderno con pareti multicolore
McGaheysville Home
McGaheysville Home
The Gaines Group ArchitectsThe Gaines Group Architects
Elise Trissel photograph of basketball court
Ispirazione per un ampio campo sportivo coperto tradizionale con pareti multicolore, pavimento blu e pavimento in vinile
Cityscape Warehouse
Cityscape Warehouse
Centrum ArchitectsCentrum Architects
Ispirazione per un'ampia palestra multiuso industriale con pareti multicolore, pavimento in cemento e pavimento grigio
2015 Spring Parade of Homes Model | 5425 O'Donnell Woods
2015 Spring Parade of Homes Model | 5425 O'Donnell Woods
Creek Hill Custom HomesCreek Hill Custom Homes
Expansive indoor sport court - the perfect space for the family to enjoy on rainy days! - Creek Hill Custom Homes MN
Esempio di un'ampia palestra multiuso con pareti multicolore
Edina Midcentury Modern Addition & Remodel
Edina Midcentury Modern Addition & Remodel
MA Peterson Design Build, Inc.MA Peterson Design Build, Inc.
MA Peterson www.mapeterson.com
Immagine di un ampio campo sportivo coperto minimalista con pareti multicolore e pavimento in linoleum
Crafted Comfort
Crafted Comfort
Amrami Design + BuildAmrami Design + Build
Photo Credit: Aimée Mazzenga
Foto di un'ampia palestra multiuso classica con pareti multicolore, pavimento in gres porcellanato e pavimento multicolore
Gym & Sport Court
Gym & Sport Court
Palindrome Design, LLCPalindrome Design, LLC
Walls of glass look from the gallery and the gym into the modern sport court. Photograph © Michael Wilkinson Photography
Ispirazione per un'ampia sala pesi minimalista con pareti multicolore
Crafted Comfort
Crafted Comfort
Amrami Design + BuildAmrami Design + Build
Photo Credit: Aimée Mazzenga
Ispirazione per un'ampia palestra multiuso chic con pareti multicolore, pavimento in gres porcellanato e pavimento multicolore
2015 Artisan Home Tour Models
2015 Artisan Home Tour Models
Creek Hill Custom HomesCreek Hill Custom Homes
Custom designed indoor sport court for the 2015 Artisan Home Tour located in Serenity on the Greenway in Plymouth, MN - Creek Hill Custom Homes
Esempio di un ampio campo sportivo coperto con pareti multicolore
2015 Artisan Home Tour
2015 Artisan Home Tour
Creek Hill Custom HomesCreek Hill Custom Homes
Indoor recreation area / sport court with windows and a Minnesota Golden Gophers logo. 2015 Artisan Home Tour | Minnewashta Landings - Creek Hill Custom Homes MN
3631 Minnewashta Landings | Excelsior, MN
3631 Minnewashta Landings | Excelsior, MN
Creek Hill Custom HomesCreek Hill Custom Homes
Custom-made sport court with easy access to both the home and yard as well as windows from the kitchen area - making supervision easy! - Creek Hill Custom Homes MN
Crafted Comfort
Crafted Comfort
Amrami Design + BuildAmrami Design + Build
Photo Credit: Aimée Mazzenga
Esempio di un'ampia palestra multiuso chic con pareti multicolore, pavimento in gres porcellanato e pavimento multicolore
6429 Minnewashta Landings
6429 Minnewashta Landings
Creek Hill Custom HomesCreek Hill Custom Homes
Sport court with a custom Minnesota Gophers logo - Creek Hill Custom Homes MN
Idee per un ampio campo sportivo coperto con pareti multicolore
5520 Serenity on the Greenway
5520 Serenity on the Greenway
Creek Hill Custom HomesCreek Hill Custom Homes
Indoor sport court - Creek Hill Custom Homes MN
Esempio di un ampio campo sportivo coperto classico con pareti multicolore

17 Foto di ampie palestre in casa con pareti multicolore

Se ti piace dedicare qualche ora al giorno all'attività fisica, con il giusto spazio a disposizione potrai allestire una piccola palestra all'interno della tua stessa casa. Che sia una stanza a sé, oppure uno spazio in soffitta o nel seminterrato, anche in poco spazio è possibile creare il tuo angolo benessere personale, dove potrai scaricare lo stress di una giornata lavorativa. Basta comprare l'essenziale, senza esagerare per poter godere dei benefici dell'allenamento casalingo senza per forza abbonarsi ad un centro fitness.

Come organizzare una palestra in casa?

Prima di decidere dove creare la tua palestra personale, prendi tempo e definisci quali attività vorrai svolgere in questo spazio fitness. Sei un amante dello yoga e della meditazione? Preferisci una corsa in bicicletta piuttosto che fare jogging? Oppure vuoi una stanza dove appendere un sacco da box? Avere ben chiare le idee di quali attrezzi vorresti, ti farà risparmiare sia tempo che soldi. Eviterai così di perdere tempo nel cercare strumenti e attrezzature inutili al tuo scopo e avrai tutto il necessario per capire di quanto spazio necessiti. Ogni attrezzatura avrà dimensioni ben precise e con qualche piccolo calcolo potrai organizzare e ottimizzare lo spazio a disposizione.

Di che tipo di attrezzatura da palestra ho bisogno?

A seconda del tipo di attività fisica che ti piace svolgere, potrebbe bastarti solamente un tapis roulant oppure una cyclette, ma se non vuoi rinunciare a nulla, ciò che non dovrà mancare nella tua palestra di casa saranno una panca con il bilanciere per i pesi e una macchina per i dorsali. Assicurati che i pesi del bilanciere siano gommati: questo ti permetterà di essere un po' meno attento mentre li appoggi sul pavimento. Queste quattro diverse attrezzature potranno essere disposte ai quatto angoli della stanza. Contando che difficilmente supereranno i due metri di lunghezza, ti basteranno quindi soltanto 20 mq di spazio per realizzare una palestra in casa con tutto l'occorrente. Sfruttando gli angoli e disponendo gli attrezzi ingombranti lungo i lati della stanza, potrai lasciare il centro per gli esercizi a corpo libero, oppure per il sacco da box. Altre attrezzature di piccole dimensioni che potrebbero esserti utili sono uno step per le sessioni casalinghe di aerobica e i manubri con relativa rastrelliera per rinforzare gli arti. Per completare il tutto, procurati una palla svizzera per le sessioni di pilates e gli elastici fitness per gli esercizi controllati di braccia e gambe. Un mobiletto, anche un semplice comodino, si rivelerà utile per collocare uno stereo. Ascoltare della musica mentre ci si allena aiuta a percepire meno la fatica e per lo yoga e la meditazione, la musica è un elemento fondamentale. Installare uno specchio grande un'intera parete ti darà un ottimo aiuto per i tuoi allenamenti. Eseguire gli esercizi di fronte allo specchio ti permetterà di osservare i tuoi movimenti, in modo da poterli correggere o migliorare. Non trovandoti in una palestra o con un personal trainer che ti segue in tutto e per tutto, dovrai essere in grado di valutare tu stesso i tuoi progressi.

Che pavimento scegliere per la palestra

Attenzione alla pavimentazione, molto importante per una palestra. Meglio non lasciare il pavimento spoglio, con le mattonelle in vista, soprattutto se la tua palestra verrà destinata ad una stanza della casa. Questo perché il rischio che uno dei pesi ti cada dalle mani è alto e un pavimento privo di protezioni potrebbe scheggiarsi facilmente. Procurati quindi una copertura in gomma, oppure un rivestimento in legno compensato. La copertura non dovrà essere troppo morbida, specialmente per te stesso: allenarsi su superfici soffici ti renderà più instabile e a lungo andare potresti anche riscontrare dei problemi alla schiena. Se invece la palestra è stata costruita in garage o nel seminterrato, con un pavimento sacrificabile, ti basteranno dei semplici tappetini.
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